85-學(xué)習(xí)的原理與方法

1、學(xué)習(xí)的原理與方法：增強(qiáng)記憶學(xué)習(xí)的原理與方法：增強(qiáng)記憶克服遺忘克服遺忘正確的學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)成功的保證。指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法是老師的重要任務(wù)之一，也是提高教學(xué)效果的有效途徑。如何對學(xué)生進(jìn)行學(xué)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)呢？我們必須看到，學(xué)習(xí)方法是在學(xué)習(xí)理論的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是學(xué)習(xí)理論在學(xué)習(xí)中的具體應(yīng)用。在實(shí)踐中，學(xué)生在學(xué)習(xí)方法方面的問題是千差萬別、層出不窮的，而很多學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)文章過于具體，缺少對學(xué)習(xí)的本質(zhì)和規(guī)律的闡釋，因此不能從根本上解決問題。本文的特點(diǎn)是

2、注重闡釋學(xué)習(xí)理論，力圖使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的本質(zhì)和規(guī)律，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的自覺性，實(shí)現(xiàn)學(xué)生對學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)和自我監(jiān)控，解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。第一章第一章增強(qiáng)記憶增強(qiáng)記憶克服遺忘克服遺忘一、關(guān)于記憶的理論（一）記憶的含義記憶是通過識記、保持、再現(xiàn)（再認(rèn)、回憶）等方式，在人們的頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。。運(yùn)用信息加工的術(shù)語講，就是人腦對外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存貯和提取的過程。人們感知過的事物，思考過的問題，體驗(yàn)過的情

3、感或從事過的活動，都會在人們頭腦中留下不同程度的印象，其中有一部分作為經(jīng)驗(yàn)?zāi)鼙Ａ粝喈?dāng)長的時(shí)間，在一定條件下還能恢復(fù)，這就是記憶?？梢娪洃浀淖鳛橹匾男睦磉^程，其對象是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)，可以使自己在生活中獲得的直接經(jīng)驗(yàn)，也可以是從書本上獲得的間接經(jīng)驗(yàn)；其過程是識記、保持和再現(xiàn)這三個(gè)相互聯(lián)系的方式，而我們通常只注重識記；其目的是要再現(xiàn)也就是說當(dāng)人們解決問題時(shí)記憶能提供相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)記憶是為了用。（二）、關(guān)于記憶的理論在學(xué)習(xí)心理學(xué)研究中關(guān)于記憶的理論主要

4、有：刺激反應(yīng)理論、格式塔理論和信息加工理論。下面重點(diǎn)介紹信息加工理論。現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)把人的大腦看成一臺類似于計(jì)算機(jī)的信息加工裝置。在人類的信息加工系統(tǒng)中，存在著不同類型的存儲器。如感覺存貯器、短時(shí)存貯器和長時(shí)存貯器等。大腦可以把全部信息用模擬表象、命題表象或符號等形式貯存起來。其關(guān)于記憶的理論主要有三點(diǎn)：1、人類加工信息的能量是有限的這一論點(diǎn)也許是用信息加工方式來研究學(xué)習(xí)過程的最有成效的成果。我們知道一根電纜在某一時(shí)刻只能從事有限能量的

5、通訊，同理人的信息加工能量是有限的。人的能量有限觀對我們的學(xué)習(xí)和記憶有很重要的啟示。我們要有一個(gè)“過濾器”，過濾干擾信息，只讓和學(xué)習(xí)有關(guān)的信息進(jìn)入大腦，保證學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)時(shí)一定要集中注意力，排除其他因素的干擾。在整個(gè)在學(xué)校學(xué)習(xí)的過程中要以學(xué)習(xí)為中心，其他的活動要為學(xué)習(xí)服務(wù)，而不能干擾學(xué)習(xí)。2、記憶取決于信息編碼來的相片一樣，隨著時(shí)間的延長，相片會逐漸變黃而模糊不清?，F(xiàn)在也有人把這種遺忘理論稱之為“漸退理論”，即認(rèn)為，不?；叵肫鸬幕虿?/p>

6、常使用的信息，往往容易從記憶中失去。這證明了及時(shí)復(fù)習(xí)的重要性。2.干擾理論干擾理論認(rèn)為，隨著愈益增多的新信息被輸入、歸類，提取線索就愈益失效。消退理論把遺忘歸結(jié)于貯存的失敗，而干擾理論則認(rèn)為遺忘是由于提取失敗所致。不少心理學(xué)家都相信，許多遺忘是由于干擾，而不是由于消退。有人甚至認(rèn)為，85％~98％的遺忘變量應(yīng)歸結(jié)于干擾，余下的變量才歸結(jié)于消退。持這種觀點(diǎn)的人常引用的一個(gè)例子是：有人用電擊病人大腦的各個(gè)不同的部位，使得病人回想起自己認(rèn)為已

7、經(jīng)完全遺忘了的事情。所以，在有些心理學(xué)家看來，我們所失去的，是進(jìn)入長時(shí)記憶中的信息的通道，而造成這種情況的原因，主要是由于后來學(xué)習(xí)的內(nèi)容在起干擾作用。干擾主要有兩類：倒攝干擾與前攝干擾。倒攝干擾是指以前學(xué)過的內(nèi)容受后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾；前攝干擾是指以前學(xué)過的內(nèi)容干擾以后學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不論在哪一種情況下，前后學(xué)習(xí)的內(nèi)容越相似，干擾的程度就越大。通常認(rèn)為一天之中的早晨和晚上是記憶效率做好的，應(yīng)該充分利用這段時(shí)間。在學(xué)習(xí)時(shí)盡量把不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)材料

8、交叉開來。3.壓抑說這種理論認(rèn)為遺忘是由于情緒或動機(jī)的壓抑作用的，如果這種壓抑被解除，記憶也就能恢復(fù)。這種現(xiàn)象首先是由弗洛伊德（Freud）在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的。他在給精神病人實(shí)行催眠術(shù)時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多人能回憶起早年生活中的許多事情，而這些事情平時(shí)是回憶不起來的。他認(rèn)為這些經(jīng)驗(yàn)之所以不能回憶，是因?yàn)榛貞浰鼈儠r(shí)，會使人產(chǎn)生痛苦、不愉快和憂愁，于是便拒絕它們進(jìn)入意識，將其儲存在無意識之中，也就是被無意識動機(jī)所壓抑。只有當(dāng)情緒聯(lián)想減弱時(shí)，這種被遺忘

9、的材料才能回憶起來。在日常生活中，由于情緒緊張而引起遺忘的情況，也是常有的。例如，考試時(shí)，由于情緒過分緊張，致使一些學(xué)過的內(nèi)容，怎么也想不起來。這告訴我們積極心態(tài)可以提高學(xué)習(xí)效率。4.線索依存遺忘理論線索依存遺忘理論認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)提取失敗，而不是根據(jù)記憶中失去信息、干擾或抑制等來解釋遺忘。換句話說，一個(gè)人回想不出某種信息，僅僅是由于他不能發(fā)現(xiàn)從記憶中回想該信息的方式，是沒有良好的提取線索。提取線索在回憶中所起的作用，猶如閱讀書籍時(shí)的燈光照