靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)10-12歲兒童網(wǎng)球底線移動(dòng)能力影響的研究.pdf

1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要求高、戰(zhàn)術(shù)要求復(fù)雜的隔網(wǎng)競技項(xiàng)目，其對(duì)抗性極其激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各方面的體能具有很高的要求。隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，技戰(zhàn)術(shù)層面已經(jīng)被各研究訓(xùn)練機(jī)構(gòu)研究的比較透徹，因此運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練對(duì)于現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以及想在網(wǎng)球比賽中取得優(yōu)異成績的運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的。與此同時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)長動(dòng)輒兩個(gè)小時(shí)，多則五個(gè)小時(shí)，在2012年的澳網(wǎng)公開賽決賽場上，納達(dá)爾和德約科維奇歷經(jīng)5小時(shí)53分鐘的鏖戰(zhàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力水平提出了很高的要求

2、。體能是技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的保障，比賽中利用既經(jīng)濟(jì)又有效的步伐移動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中節(jié)約體能，保證技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，贏取比賽的關(guān)鍵。因此，移動(dòng)能力的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練量在日常的訓(xùn)練中應(yīng)該格外加以重視。
　　通過對(duì)網(wǎng)球比賽的視頻研究可知，單打比賽中比賽雙方更多的擊球都發(fā)生在底線，胡文龍?jiān)凇陡咚侥凶訂未蚓W(wǎng)球比賽相持階段技戰(zhàn)術(shù)特征研究》中就講到高水平運(yùn)動(dòng)員的擊球區(qū)域主要集中在后場底線，因此必須運(yùn)用良好的底線移動(dòng)技術(shù)得以保證。同時(shí)在對(duì)手的瘋狂進(jìn)攻和大角度

3、撕扯時(shí)，底線移動(dòng)又是良好防守的保證。所以說，底線移動(dòng)的技術(shù)能力提高是訓(xùn)練中極其重要的部分。運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的提高是網(wǎng)球日常訓(xùn)練的中至關(guān)重要的一項(xiàng)，靈敏素質(zhì)對(duì)網(wǎng)球底線移動(dòng)至關(guān)重要，快速有效經(jīng)濟(jì)的底線移動(dòng)，準(zhǔn)確地移動(dòng)到擊球位置，運(yùn)用合理的擊球動(dòng)作，同時(shí)保持身體各部分的協(xié)調(diào)平衡地進(jìn)行回球，都很大程度上依靠運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)作保證。但是靈敏素質(zhì)的提高非常困難，因?yàn)橛绊戩`敏素質(zhì)的因素很多，肌肉質(zhì)量、技能、身體形態(tài)、遺傳、年齡、性別等因素都是影響人體靈

4、敏素質(zhì)的重要因素。所以更早地重視靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，科學(xué)合理地運(yùn)用更有效的訓(xùn)練方法，對(duì)靈敏素質(zhì)的提高就更好，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的技術(shù)發(fā)展和能力提高有著無可比擬的影響。
　　目前在青少年兒童的網(wǎng)球培訓(xùn)中，技術(shù)主導(dǎo)的訓(xùn)練依舊是主要內(nèi)容，訓(xùn)練內(nèi)容主要是正手擊球，反手擊球，發(fā)球，截?fù)?，高壓球等。體能訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中占比很少，在此年齡段發(fā)展舉足輕重的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的比重就更是微乎其微。單
　　純的擊球技術(shù)訓(xùn)練對(duì)青少年兒童的總體網(wǎng)球水平和長遠(yuǎn)發(fā)展

5、以及身體素質(zhì)的發(fā)展很不利。同時(shí)，大量枯燥的技術(shù)訓(xùn)練對(duì)此年齡段的青少年兒童的訓(xùn)練積極性影響大，學(xué)員很有可能會(huì)出現(xiàn)苦、累、無趣的感覺，對(duì)訓(xùn)練效果也十分不利。合理的安排一定量的體能訓(xùn)練，特別是通過游戲的手段和方法結(jié)合專項(xiàng)進(jìn)行，不僅提高了學(xué)員的訓(xùn)練熱情，增強(qiáng)學(xué)員身體素質(zhì)，在整體訓(xùn)練效果還會(huì)有意想不到的結(jié)果。本文根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特征和現(xiàn)代網(wǎng)球青少年兒童培訓(xùn)的現(xiàn)狀，通過加強(qiáng)10-12歲兒童網(wǎng)球訓(xùn)練中關(guān)于靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，采用豐富多樣的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法，

6、同時(shí)結(jié)合專項(xiàng)，分析是否能夠有助于提高他們的網(wǎng)球底線移動(dòng)能力的水平，達(dá)到促進(jìn)其整體訓(xùn)練的效果。本文以即墨市濱海玫瑰網(wǎng)球俱樂部暑期兒童網(wǎng)球培訓(xùn)班的30名10-12歲兒童為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，設(shè)置對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行為期6周的對(duì)照實(shí)驗(yàn)。在每節(jié)訓(xùn)練課中，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行相同的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)培訓(xùn)外，另外增加關(guān)于靈敏素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，相對(duì)應(yīng)的對(duì)照組增加同等訓(xùn)練量的移動(dòng)揮拍訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)前后分別統(tǒng)計(jì)所有兒童的靈敏素質(zhì)和底線移動(dòng)能力的數(shù)據(jù)，在后期運(yùn)用計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行分析

7、，同時(shí)對(duì)分析結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論。通過對(duì)比分析，實(shí)驗(yàn)組的靈敏素質(zhì)和網(wǎng)球底線移動(dòng)能力均有提高，且都優(yōu)于對(duì)照組，同時(shí)6周的網(wǎng)球訓(xùn)練中，實(shí)驗(yàn)組的整體訓(xùn)練效果明顯好于對(duì)照組。
　　通過對(duì)培訓(xùn)班10-12歲兒童進(jìn)行為期六個(gè)周的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組的靈敏素質(zhì)明顯改善的同時(shí)，底線移動(dòng)能力明顯優(yōu)于對(duì)照組，兩組有顯著差異，因此可以得出靈敏素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的底線移動(dòng)能力有著明顯的提高作用。研究證明，在日常的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該重視