舉重運(yùn)動(dòng)對(duì)10-12歲少年體質(zhì)狀況的影響研究.pdf

1、研究目的：10—12歲少年，正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此階段身體生長(zhǎng)發(fā)育的情況直接影響著今后的一生。了解少年的身體狀況，可以為當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門關(guān)注青少年身心發(fā)展提供參考數(shù)據(jù)，了解少年運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)狀況，可以為教練員提供參考評(píng)價(jià)。那么如何才能使少年在身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期更好的發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)狀況呢，本研究從少年身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面了解少年體質(zhì)的發(fā)育狀況，以期達(dá)到研究目的。
　　研究方法：本研究以湘西州舉重中心舉重隊(duì)10—12

2、歲新入校少年及校外同年齡段少年為研究對(duì)象，舉重隊(duì)少年為實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行舉重運(yùn)動(dòng)初期訓(xùn)練，校外同年齡少年為對(duì)照組。半年后，測(cè)試兩組少年身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo)，了解實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)的變化。
　　研究結(jié)果：
　　1.實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比較：身體形態(tài)指標(biāo)方面，實(shí)驗(yàn)組身高、坐高、上臂圍、大腿圍等均值增長(zhǎng)明顯大于對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的均值變化幅度表明舉重運(yùn)動(dòng)對(duì)其作用效果顯著；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后臀圍小于對(duì)照組，腰圍方面其均值變化相

3、當(dāng)，在脂肪含量方面，實(shí)驗(yàn)組的均值增長(zhǎng)稍高于對(duì)照組，而瘦體重卻明顯增長(zhǎng)，表現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)組體脂率增長(zhǎng)小于對(duì)照組；身體機(jī)能方面經(jīng)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，肺活量表現(xiàn)出非常顯著性差異（p<0.01），其余身體機(jī)能指標(biāo)無(wú)顯著性差異（P>0.05），經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析分別比較實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間均值的平均增長(zhǎng)幅度，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組安靜心率比對(duì)照組安靜心率均值下降幅度較大，實(shí)驗(yàn)組收縮壓均值稍有上升，而對(duì)照組收縮壓表現(xiàn)出下降，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組舒張壓均值均下降，但實(shí)驗(yàn)組均值比

4、對(duì)照組均值下降幅度大；身體素質(zhì)指標(biāo)仰臥起坐表現(xiàn)出顯著性差異（p<0.05），其余身體素質(zhì)指標(biāo)未表現(xiàn)出顯著性差異（P>0.05），經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析分別比較訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間的平均增長(zhǎng)幅度，實(shí)驗(yàn)組握力、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高的均值增長(zhǎng)明顯高于對(duì)照組，由于30m、60m的成績(jī)是時(shí)間得越短就越好，所以實(shí)驗(yàn)組60m成績(jī)高于對(duì)照組，而30m成績(jī)稍差，立定跳遠(yuǎn)水平在均值增長(zhǎng)方面是一致的，沒有顯著差異。
　　2.經(jīng)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后，

5、身體形態(tài)指標(biāo)體質(zhì)率和脂肪含量表現(xiàn)出非常顯著性差異（P<0.01）。其余指標(biāo)均未表現(xiàn)出顯著性差異，表明自然條件下，身體形態(tài)指標(biāo)變化不明顯；身體機(jī)能和身體素質(zhì)方面亦如此，均未表現(xiàn)出顯著性差異，表明對(duì)照組在沒有外界條件刺激的情況下，自然生長(zhǎng)變化不顯著。
　　3.實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組的身體形態(tài)的很多指標(biāo)的變化都具有差異性，其中身高、坐高、胸圍、大腿圍、體重、瘦體重等指標(biāo)具有非常顯著性差異（p<0.01），腰圍、上臂圍具有顯著差異（P<0.05）

6、，表明舉重運(yùn)動(dòng)對(duì)少年身體形態(tài)影響顯著；身體機(jī)能指標(biāo)的變化只有肺活量具有非常顯著性差異（p<0.01）；身體素質(zhì)方面，握力、縱跳摸高、60m具有非常顯著性差異（P<0.01）。
　　結(jié)論：
　　1.身體形態(tài)方面，舉重運(yùn)動(dòng)初期訓(xùn)練在改善少年身體形態(tài)高度、圍度方面作用顯著，盡管10—12歲時(shí)少年兒童身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，即使沒有外界的刺激作用，有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出差異。但實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后表現(xiàn)出顯著性差異，表明舉重運(yùn)動(dòng)初期訓(xùn)練對(duì)其影響顯著

7、；在體脂率方面，實(shí)驗(yàn)組舉重運(yùn)動(dòng)初期使少年身體體脂率明顯降低，有效的減少脂肪含量，改善了少年身體成分，有效的控制了少年身體肥胖。
　　2.身體機(jī)能方面，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)一段時(shí)間舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，少年身體機(jī)能心率、血壓等指標(biāo)方面，未表現(xiàn)出差異性，但仍表現(xiàn)出顯著差異。實(shí)驗(yàn)組少年身體機(jī)能肺活量方面有著顯著提高，表現(xiàn)出顯著性差異，表明舉重運(yùn)動(dòng)能有效改善少年身體機(jī)能肺功能方面的指標(biāo)，從而提高肺活量。
　　3.身體素質(zhì)方面，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的舉