血管軟硬與壽命息息相關 軟化血管食物

1、血管軟硬與壽命息息相關軟化血管食物當人體動脈不斷硬化，然后阻塞，最后影響到各個臟器，就是人壽終正寢之時。血管硬，會要命！這些行為讓血管硬化！1.運動太少運動可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，久坐不動會影響血液循環(huán)，導致血管內垃圾堆積，易形成粥樣硬化斑塊。2.總是吸煙煙中的尼古丁、一氧化碳等有害物質，可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高，直接損傷內皮細胞，導致粥樣硬化的形成。3.三高飲食三高飲食即高糖、高油高脂、高鹽飲食。高鹽飲食會增大

2、高血壓的風險，高血壓會加速血管硬化。紅酒和洋蔥都是有益血管健康的食物，是經過科學研究證實的。洋蔥里面含有兩種硫化物結合體，有保護心血管的作用；紅酒中含有來自于葡萄皮和葡萄籽中的強抗氧化劑，對血管健康很有好處。不喜歡紅酒泡洋蔥味道的，可以單獨喝紅酒或吃洋蔥，一樣對血管有益。2.綠茶綠茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管內皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。其次，綠茶中含有