蹲踞式跳遠試講稿模板

1、第1頁共3頁蹲踞式跳遠試講稿模板 蹲踞式跳遠試講稿模板尊敬的評委老師，上午好｛鞠躬｝我是____號考生，今天我試講的題目是：蹲踞式起跑。上課，同學們好。｛鞠躬｝一、熱身部分同學們上課了，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報數(shù)，要注意做到快靜齊。到齊了嗎。｛齊了｝，很好，大家上體育課的積極性很高，不知道是喜歡老師呢還是喜歡老師的課呢。有身體不適的同學嗎，可以隨堂見習。大家先跟我一起做下預備活動，成體操隊形散開。擴胸，俯背，體轉，各

2、四個八拍，活動手腕腳腕。二、導入部分 二、導入部分在這節(jié)課開始之前呢，我先問大家一個問題。你們知道中國飛人是誰嗎｛劉翔｝對，是劉翔。那你們知道____年在洛桑田徑超級大獎賽以____秒88破世界紀錄的是誰嗎。｛劉翔｝對，還是劉翔那么我再問一下大家，你知道劉翔的跨欄是怎么樣起跑的嗎。對，蹲踞式起跑，劉翔作為黃種人為我們中國取得了無數(shù)的榮耀，那么你們喜歡劉翔嗎，今天咱們主要就是學習蹲踞式起跑。三、學習新知 三、學習新知我先告訴大家一個蹲踞式

3、起跑的口訣：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對。姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定下來莫再動。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負體重，重心前移肩過線。啟動快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。好，咱們先學習第一個，短跑的起跑技術。來，班長給大家演示一下：大家看一下，看好了啊，待會要自己做的。第3頁共3頁靠前，也不能太靠后?？壳傲似鹋軙r容易跌倒，那么太靠后了的話起跑就會慢點。那么大家在練習的時候要注意這幾點。整體來說，這一組同學還是很不錯的掌聲在哪里呢。__