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文檔簡介
1、由于氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此,在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識,為您貼身定制夏季健康飲食!一、水濕浸漬型:全身浮腫,按之沒指,小便短少,身重困倦,胸悶不適,納呆泛惡,舌苔白膩?;灆z查,有大量蛋白尿。1、鯉魚大蒜草蔻湯:大蒜10克,草蔻20克,鯉魚1尾(約200克)。將鯉魚去鱗及內
2、臟,大蒜搗碎加糖適量,煮熟飲湯食魚。2、烤鯉魚:取500克以上鮮鯉魚1條,芒硝30克。先將鯉魚洗凈,把芒硝從魚嘴塞入腹內,外裹濕黃草紙或涂上一層黃泥,炭火炙后去腹垢,頓服其肉,每日1次,連服7天,多食無妨礙。3、冬瓜黃芪苡仁鯉魚湯:冬瓜250克,黃芪30克,苡仁60克,生姜10克,鯉魚1尾(約200克)。將鯉魚去鱗及內臟,共煮湯,加少許紅糖,飲湯食魚及冬瓜。二、脾陽不振型:身腫,腰以下為著,按之凹陷不易恢復,脘悶腹脹,納減便溏,面色萎黃
3、,神倦肢冷,小便短少。舌質淡苔白,脈沉緩?;灆z查大量蛋白尿。1、鯽魚商陸湯:鯽魚1尾(約250克),商陸20克。將鯽魚去鱗及內臟,入商陸燉熟,飲湯食魚。2、烏魚大蒜湯:烏魚1尾(約300克),大蒜30克。將烏魚去鱗及內臟,入大蒜于魚腹內,用白酒和水煮熟,加少許紅糖。分次食肉喝湯。,3、黑大豆丸:黑大豆120克,淮山藥60克,黃芪60克,蒼術60克,共研細末,煉蜜為丸。每次服10克,日月良3次。三、腎陽虛衰型:面浮身腫,腰以下為甚,按之
4、凹陷不起。心悸氣促,腰部冷痛酸重,尿量減少,四肢厥冷,怯寒,面色蒼白。舌淡胖,苔白,脈沉遲?;灆z查大量蛋白尿。1、苡仁大棗燉母雞:苡仁60克,紅棗20克,嫩母雞1只(約1千克)。將雞去毛及內臟,納苡仁、紅棗于雞腹內,文火燉爛,放鹽少許調味,分次食用喝湯。2、芝麻核桃散:黑芝麻500克,核桃仁500克,共研細末。服時取此藥散2n克,以溫開水送下。服后嚼服大棗7枚,日3次。服完藥為1療程。3、蠶放少量鹽。早晚各服1次,2天內服完。間隔1天
5、,再服1劑。3劑為1療程。功效:滋陰清熱,益腎補脾。陰虛內熱證4芝麻核桃散取黑芝麻500克,核桃仁500克,共研成細末。每次服20克,溫開水送下,服后嚼服大棗7枚,每日3次,藥盡為1療程。功效:補益肝腎,益精固氣。肝腎不足證5蠶豆衣糖漿、花生蠶豆湯、煮蘿卜水①蠶豆衣糖漿:取蠶豆衣10千克,紅糖2500克,煮成5000毫升的浸膏。最好分裝50瓶,每次服20~30毫升,日服2~3次。宜空腹服。②花生蠶豆湯:取花生米120克,蠶豆200克,紅
6、糖50克。鍋內加水3碗,微火煮,水呈棕紅色渾濁時可服,服時加適量紅糖。日服2次。③煮蘿卜水:將蘿卜切成小塊,用適量水(以浸沒蘿卜塊為宜)煮爛。每日1次,每次1小碗蘿卜水。功效:益氣、除濕、化濁。氣虛濕濁證6鯽魚燈心粥、鯉魚益母湯,鯉魚冬瓜湯①鯽魚燈心粥:取鯽魚1~2條,燈芯草7~8根,大米50克。將鯽魚去鱗及內臟,與燈芯草加水煮,過濾去渣,下米煮作粥服食。每日1~2次,可長期服用。②鯉魚益母湯:取鮮鯉魚1條,去鱗及內臟,切段,益母草10
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