散打中的節(jié)奏運(yùn)用技巧

1、散打中的節(jié)奏運(yùn)用技巧散打中的節(jié)奏運(yùn)用技巧散打是武術(shù)對(duì)抗性競(jìng)技項(xiàng)目，在整個(gè)比賽中，運(yùn)動(dòng)員使用技、戰(zhàn)術(shù)始終處于發(fā)揮與反發(fā)揮、限制與反限制的激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。運(yùn)動(dòng)員要爭(zhēng)取主動(dòng)，奪得比賽的勝利，必須在比賽中控制節(jié)奏，運(yùn)用節(jié)奏變化以己之長(zhǎng)攻彼之短。在雙方旗鼓相當(dāng)、勢(shì)均力敵的情況下，正確地把握節(jié)奏，可減少體力消耗和無(wú)效行動(dòng)，對(duì)奪取勝利具有更為重要的意義?？梢哉f(shuō)散打比賽的節(jié)奏是戰(zhàn)術(shù)靈活多變的關(guān)鍵，是運(yùn)動(dòng)員身體和心理素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、場(chǎng)上意識(shí)等因素的綜合表

2、現(xiàn)。散打運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明，誰(shuí)能在比賽中控制節(jié)奏，運(yùn)用節(jié)奏變化來(lái)調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，誰(shuí)就能掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，以至贏得勝利。所以，散打比賽中節(jié)奏掌握得好壞，直接反映出一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的攻防能力和比賽水平。一、動(dòng)作節(jié)奏散打比賽的節(jié)奏可分為動(dòng)作節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏又包括進(jìn)攻節(jié)奏和防守節(jié)奏。所謂動(dòng)作節(jié)奏是指運(yùn)動(dòng)員在完成攻防技術(shù)動(dòng)作時(shí)，技術(shù)動(dòng)作的各部分所表現(xiàn)的強(qiáng)弱和時(shí)間間隔的關(guān)系。武術(shù)散打踢、打、摔諸種技法動(dòng)作繁多，不論是單招還是組合連招，都存在著節(jié)奏。適宜

3、的動(dòng)作節(jié)奏是時(shí)空概念與精確熟練技術(shù)的密切結(jié)合。散打運(yùn)動(dòng)本身對(duì)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏有相應(yīng)的規(guī)格要求，按這種要求去完成動(dòng)作，不僅能使運(yùn)動(dòng)員更快地掌握技能、形成技巧，在比賽中得到較好的攻防效果，而且能使運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作配合更協(xié)調(diào)，節(jié)省體內(nèi)能量的消耗。例如，做“轉(zhuǎn)身橫掃腿”時(shí)，要正確把握頭、腰帶動(dòng)大腿，大腿再帶動(dòng)小腿促使運(yùn)動(dòng)員形成合理的動(dòng)作時(shí)間、空間和動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)，正確、熟練地掌握動(dòng)作使之達(dá)到規(guī)范化，特別要注意形成合理的動(dòng)作節(jié)奏。例如，學(xué)習(xí)“側(cè)踹腿”時(shí)，攻

4、擊腿的提腿、展髖、踹擊要協(xié)調(diào)連貫，腰、髖關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)與支撐腿腳尖的輾轉(zhuǎn)要和踹擊同時(shí)進(jìn)行。其次要發(fā)揮適宜個(gè)人特點(diǎn)的動(dòng)作節(jié)奏，如注意側(cè)踹時(shí)提腿或展髖與踹擊之間稍有停頓，以有利于選擇時(shí)機(jī)及變換攻擊角度。二、戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏在相同級(jí)別中，高個(gè)型選手一般擅長(zhǎng)控制距離，利用拳腿打點(diǎn)得分，但力量相對(duì)弱一些。由于個(gè)子高，重心偏高，因此高個(gè)型選手摔法相對(duì)差些。對(duì)付這類(lèi)選手，一般要善于逼近對(duì)方身體，打組合拳和使用摔法。矮個(gè)型選手一般擅長(zhǎng)近身戰(zhàn)，拳法、摔法比較好，爆發(fā)

5、力強(qiáng)，移動(dòng)速度快。對(duì)付這類(lèi)選手一般要打距離戰(zhàn)，控制好與對(duì)手的距離，利用腿法得點(diǎn)，在對(duì)手突進(jìn)時(shí)看準(zhǔn)機(jī)會(huì)用拳法重?fù)?。力量型選手一般力量足，抗擊打能力強(qiáng)，速度相對(duì)慢，善于打?qū)剐匀然鞈?zhàn)。對(duì)付這類(lèi)選手要以打點(diǎn)得分為主，抓住機(jī)會(huì)給予重?fù)?，要善于利用速度?yōu)勢(shì)打游擊戰(zhàn)，盡量避免硬碰硬。速度型選手一般速度非?？?，力量和抗擊打能力并不強(qiáng)，但由于速度快，拳腿殺傷力也很強(qiáng)。他們一般不會(huì)采用硬拼的打法，而會(huì)利用速度優(yōu)勢(shì)進(jìn)行拳腿快攻。對(duì)付這類(lèi)選手要采用近打不給