現(xiàn)代核心部位訓練理念在武術散打訓練中的運用.pdf

1、現(xiàn)代核心部位訓練是現(xiàn)代競技體育訓練中使用最普遍、效果最明顯的一種訓練方法，現(xiàn)代核心部位訓練可以大幅度提高運動員技術動作的控制能力和平衡能力，減少技術動作的體力消耗，降低運用技術動作時的失誤率，及時有效的預防運動損傷，促進傷病恢復，可以使運動員在競賽中更加穩(wěn)定的發(fā)揮技術水平，取得理想的競賽成績。
　　 目前，現(xiàn)代核心部位訓練在武術散打訓練過程中雖然有所運用，但在訓練方法的實踐方面仍存在薄弱環(huán)節(jié)。因此，武術散打核心部位訓練方法的內(nèi)容

2、和手段需要進一步改進和優(yōu)化。
　　 本研究通過文獻資料法、專家訪談法、實地觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法，根據(jù)我國武術散打運動技術動作特征，在對武術散打核心部位訓練方法的經(jīng)驗進行量化處理的基礎上，分析了當前我國武術散打核心部位訓練存在的缺陷，對武術散打核心部位訓練的方法運用進行了理論補充，設計了更加適合我國武術散打運動員核心部位訓練的方法和手段。對提高武術散打運動訓練效果具有一定理論和實踐指導意義。
　　 研究

3、結果：
　　 1.武術散打運動員的核心部位是由腰腹、臀髖以及整體軀干部位組成的。合理運用核心部位訓練方法是提高武術散打運動員競技能力水平的重要途徑，對武術散打運動員的技術動作更加專項化具有一定的促進意義。
　　 2.武術散打運動員核心部位訓練的實踐，必須根據(jù)散打項目的競技特點和運動員自身的技術特點，因時、因地、因人進行設計和安排。
　　 3.武術散打運動員的核心部位訓練必須遵循堅持傳統(tǒng)訓練手段與現(xiàn)代核心部位訓練手