對(duì)我國(guó)優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員張樹(shù)峰全運(yùn)會(huì)年度力量訓(xùn)練安排的研究.pdf

1、跳高項(xiàng)目屬于體能主導(dǎo)類快速力量性項(xiàng)群，故運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)在其競(jìng)技能力構(gòu)成因素中占決定性位置。
　　我國(guó)優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員張樹(shù)峰在2005年10月獲得第十屆全運(yùn)會(huì)冠軍，時(shí)隔四年，他再次摘得桂冠。本研究采用文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法、臨場(chǎng)觀察法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)張樹(shù)峰參加2009年10月的第十一屆全運(yùn)會(huì)的年度力量訓(xùn)練手段及負(fù)荷安排情況進(jìn)行研究。
　　得出以下結(jié)論：
　　1.張樹(shù)峰全運(yùn)會(huì)年度訓(xùn)練安排兩個(gè)大周期,兩個(gè)大周期的準(zhǔn)備期、比賽期

2、、恢復(fù)期的力量訓(xùn)練手段有區(qū)別。第一周期中準(zhǔn)備期的力量訓(xùn)練手段有21種，以發(fā)展全身性力量和最大力量為主；比賽期的力量訓(xùn)練手段有13種，以發(fā)展專項(xiàng)爆發(fā)力為主；恢復(fù)期的力量訓(xùn)練手段有10種，以保持力量發(fā)展水平為主。第二周期中準(zhǔn)備期的力量訓(xùn)練手段有22種，以發(fā)展最大力量及專項(xiàng)快速力量為主；比賽期的力量訓(xùn)練手段有18種，以發(fā)展并保持專項(xiàng)爆發(fā)力為主；恢復(fù)期的力量訓(xùn)練手段有9種，以保持力量發(fā)展水平為主。
　　2.張樹(shù)峰全年力量訓(xùn)練以動(dòng)力性訓(xùn)練法

3、、超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練法為主,以下肢力量訓(xùn)練為主導(dǎo)。
　　3.張樹(shù)峰準(zhǔn)備期的力量負(fù)荷變化是先增加負(fù)荷量、再增加負(fù)荷強(qiáng)度。比賽期的力量負(fù)荷變化是降低負(fù)荷量和增大負(fù)荷強(qiáng)度?；謴?fù)期的力量負(fù)荷變化是負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度同時(shí)下降。
　　4.張樹(shù)峰在第一周期的準(zhǔn)備期血紅蛋白值、肌酸激酶值、血尿酸值、睪酮值都出現(xiàn)了較大幅度的波動(dòng)。全年中血紅蛋白值、睪酮值、睪酮與皮質(zhì)醇比值出現(xiàn)了一定的上升，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能得到了一定程度的提高。身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)中反