2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
已閱讀1頁,還剩67頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、本研究的目的是在抗組力量練習(xí)中,與傳統(tǒng)抗阻訓(xùn)練方式相比,采用超級組訓(xùn)練方式能否對運動員胸背的最大力量、爆發(fā)力以及力量耐力產(chǎn)生顯著的影響。以籃球運動員為例,本文選取18名至少有1年系統(tǒng)力量訓(xùn)練的青少年男子籃球運動員作為實驗對象。18名受試者隨機分為超級組(n=6)、傳統(tǒng)組(n=6)和對照組(n=6)。實驗前、中、后測試主要分為兩部分,第一部分與第二部分之間至少相隔48小時,第一次主要測試受試對象的身高、體重、跪姿前推實心球的距離以及平板臥

2、推與平板俯臥劃船的最大重量及最大重量時的肌電指標(biāo);第二次主要測試受試對象平板臥推末端釋放拋杠鈴桿的高度以及平板臥推與平板俯臥劃船67%1RM最大重量至完全疲勞所完成的次數(shù)。傳統(tǒng)訓(xùn)練方案包括受試者先做四組臥推,結(jié)束以后再做四組平板劃船,組間采用步行休息的方式休息2min。超級組訓(xùn)練方案包括受試者先做一組臥推然后做一組平板劃船,臥推與劃船交替進(jìn)行直至完成四組臥推與四組平板劃船,組間采用步行休息的方式休息1min。實驗總共進(jìn)行12周,實驗前第

3、一周為預(yù)實驗,實驗前第二周、實驗中第五周和實驗后1周為測試周,實驗前四周采用75%1RM負(fù)荷,實驗后四周采用85%1RM負(fù)荷。所有測試數(shù)據(jù)用excel進(jìn)行統(tǒng)計,組內(nèi)分析采用配對樣本T檢驗,組間分析采用單因素方差分析(one way ANOVA)。對比實驗前后受試者各項指標(biāo)變化情況,得出以下結(jié)論:
 ?。?)經(jīng)過8周的訓(xùn)練,超級組與傳統(tǒng)組臥推和平板劃船最大力量均有增長,對照組最大力量有所下降。超級組與傳統(tǒng)組均能對發(fā)展青少年男子籃球運

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論