多滑輪牽拉在跳遠助跑起跳中的應(yīng)用研究.pdf

1、跳遠是運動員在快速助跑下經(jīng)強有力的起跳后越過盡可能遠的距離的運動項目,是現(xiàn)代田徑運動中開展最早的項目之一,是近一個多世紀以來,世界紀錄被打破改寫次數(shù)最少,且保持時間最長的運動項目。因此,跳遠項目的技術(shù)和訓(xùn)練,以及運動成績的提高,有一定的難度,也有著自身獨立的特點。本研究的目的就是通過不斷完善新的科學(xué)訓(xùn)練理念,不斷探索新的有效的訓(xùn)練方法和手段,尤其是加強相關(guān)理論的探索與應(yīng)用,采取科學(xué)的、有效的訓(xùn)練措施,使教練員和運動員在訓(xùn)練實踐中有章可循

2、,有據(jù)可依,從而使訓(xùn)練更具科學(xué)性和針對性,少走彎路,提高訓(xùn)練的質(zhì)量和成功率,促進我國跳遠項目水平的不斷提高與發(fā)展。
　　本文以廣州體育學(xué)院運動訓(xùn)練系2011級學(xué)生8名和院隊跳遠組兩名運動員為研究對象,采用文獻資料法,專家訪談法,訓(xùn)練實驗法,錄像解析和數(shù)理統(tǒng)計等方法對滑輪牽拉在跳遠訓(xùn)練中的應(yīng)用進行研究,進行為期2個月的訓(xùn)練,通過實驗前、實驗中和實驗后選取相關(guān)的一些運動學(xué)參數(shù),來論證滑輪牽拉訓(xùn)練對跳遠運動員技術(shù)和成績的影響,并指出滑輪

3、牽拉訓(xùn)練手段的優(yōu)勢和不足。以便采取其他訓(xùn)練手段來彌補訓(xùn)練中的弱點,提高訓(xùn)練質(zhì)量和效果。
　　本研究的結(jié)論和建議:
　　1、從4.3分析可以看出通過滑輪牽拉進行跳遠訓(xùn)練與常規(guī)傳統(tǒng)訓(xùn)練相比前者對成績提高的幅度更大,效果更明顯。
　　2、滑輪牽拉跑可以使運動員步頻、步幅在一定范圍內(nèi)同時增加,從而使助跑速度發(fā)生明顯的變化。同時在高速助跑下進行起跳,加大了起跳難度,鍛煉了起跳能力,提高了起跳角度。達到了在訓(xùn)練中接近、達到并超過比