北京市職業(yè)女性參加舍賓訓練的效果分析——形體訓練測量與評價標準的初步制定.pdf

1、婦女是社會人口的重要組成部分，她們健身活動的開展情況直接影響著全民健身計劃實施的進程和質(zhì)量。近幾年舍賓訓練吸引了眾多的女性，并且長期堅持訓練者為數(shù)不少。因此，分析舍賓訓練者在形態(tài)、身體素質(zhì)、心血管機能和心理各方面的變化，研究其形體測量評價系統(tǒng)，進一步制定一套科學實用、操作簡便的適合北京市職業(yè)女性形體測量評價的標準，借以保持其參與健身運動的積極性，從而促進北京市全民健身運動乃至北京體育產(chǎn)業(yè)的持續(xù)健康的發(fā)展，具有十分重要的意義。 本

2、文在分析研究形體美和形體訓練方法、體型評價、相關(guān)健身項目鍛煉效果以及目前流行的其他形體訓練的基礎(chǔ)上，依據(jù)現(xiàn)代健康、美麗觀念，針對當前我國尚無職業(yè)女性形體測量評價體系的問題，采用文獻資料法、觀察法、比較法、調(diào)查研究法、實驗法等研究方法，著重研究舍賓訓練者在形態(tài)、身體素質(zhì)、心血管機能和心理等各方面的變化，對其形體測量評價系統(tǒng)的指標進行了篩選，初步制定了北京市職業(yè)女性形體測量與評價標準。研究結(jié)論如下： ①舍賓連鎖俱樂部在北京市穩(wěn)速發(fā)展

3、，參加舍賓訓練的女性眾多。參加舍賓訓練者以具有本科以上學歷的、來自核心家庭的職業(yè)女性為基本特征。 ②作為一種健身運動，舍賓對不同年齡段訓練者的形體改變均有顯著效果，同時能夠改善身體素質(zhì)、增進心理健康、提高社會適應(yīng)性，是一種非常適合中青年女性的健身形式。 ③舍賓體系包括其科學合理的形體評價系統(tǒng)，該系統(tǒng)不僅能夠綜合客觀地評價女性形體，更能較為明顯地體現(xiàn)不同年齡段訓練者訓練前后所產(chǎn)生的變化，有利于保持其堅持訓練的積極性。

4、 ④目前常用的女性形體測量評價方法對健身效果所做出的評價與舍賓相比，在科學性和訓練效果的敏感性方面尚有明顯不足。通過因子分析方法篩選出反映北京地區(qū)職業(yè)女性特點的主要形體評價指標，能夠更為客觀、準確地評價北京市職業(yè)女性的體型特點和健身效果。 ⑤嘗試建立北京市職業(yè)女性形體模型，形成相應(yīng)的形體評價標準。通過對樣本的回代檢驗證實，該標準的測量方法簡便易行、便于推廣，測量結(jié)果能夠較好地反映訓練的效果，是一種有效地鼓勵訓練者不斷進取的綜合