認識自我

1、第八課,正視自我 成就自我,知人者智，自知者明。,——老子,古希臘阿波羅神廟,古希臘人把“能認識自己”看作是人類的最高智慧?！罢J識你自己”這句鐫刻在古希臘德斐爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。,如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于自我認識的程度，對其自身發(fā)展而言，尤顯重要。一個人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認識自我、肯定自我，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命

2、運。,,,,,,猜一猜：它們（這四幅圖）是什么？,,,,,,,,,為什么同一樣?xùn)|西會出現(xiàn)四種不同的模樣呢？,觀看的角度不同，所以得到的結(jié)論就不一樣。看事物要全面，要從不同的角度去認識它，認識自己也如此。,1、正確認識自己的意義：P55　　正確認識自己，不僅可以解決由此帶來的各種問題，使我們愉快地面對青春期的種種變化，也有助于我們各方面的發(fā)展。,2、認識自我的方法？　?、僮晕以u價　　?、诒容^評價　　?、鬯嗽u價　　?、苄睦頊y量

3、與評價,猜猜我是誰,我有如下特征： 你知道我是誰嗎？（要求：不寫外貌，只突出你的氣質(zhì)，性格，能力，特長）,刻薄 冒險 善良 吵鬧 機智 誠實嫉妒 體貼 虛心 文靜 憂郁 勤奮自信 粗心 快樂 幽默 合作 害羞可靠 專橫 認真 易怒 整潔 大方魯莽 開朗 敏感 懶惰 勇敢 公正焦慮 熱情 忍耐 友好 負責(zé)

4、耐心禮貌 活潑 孤獨沒耐心 愛運動 愛說笑 受歡迎愛抱怨 壞脾氣 愛爭論 愛交往 值得信賴 心胸開闊,選出符合你的詞語,,（1）自我評價法,自我評價：是自己根據(jù)自己對自己的了解對自己各方面進行評價。,自我評價法往往不夠深入、全面和準確，還需要借助其他方式來認識自己。,,（2）比較評價法,1、比較評價定義：是指通過與同學(xué)等同齡人和先進人物相比較認識自我。,2、在進行比較評價時，有何要求？答：①要實事求是　客觀

5、地認識自己和他人，根據(jù)實際情況做出判斷，不隱瞞，不縮小，不夸大?、谝髮ψ约汉退俗龀鋈娴?，一分為二的評價,3、什么是一分為二的評價？　　答：一分為二是指要從正反兩個方面來認識評價自己和他人，既要看到自己和他人的優(yōu)點和長處，也要看到自己和他人的缺點和不足。,（3）他人評價法,定義：是指以他人對自己的態(tài)度為鏡子認識自我,,同桌的你,請用一分鐘時間寫出你同桌的三個優(yōu)點以及你對他的一建議。 大家相互交換，看看同桌對你的評價。

6、,他人評價法要注意什么？,1、多聽取不同類別的人對自己的評價；2、獨立思考，具體分析，正確對待；3、既不要因為受到贊揚而得意忘形，也不要因為遭到貶低而悶悶不樂，更不要因此對他人采取疏遠、排斥甚至對立的態(tài)度，要實事求事，有則改之，無則加勉。 P58,,心理測量是采用專業(yè)的心理量表和測量工具對人的智力、人格、能力或心理健康進行評價的方法。教學(xué)中常用的心理測量工具是心理量表。,（4）心理測量與評價,,3、怎樣正確的看待自己？（正確認識自我

7、的原則）（1）應(yīng)該以變化和發(fā)展的眼光看待自己；（2）在認識自我時，要以真實的“現(xiàn)實自我”為對象，在激勵和發(fā)展自我時，可以以“理想自我”為目標。,4、怎樣以變化和發(fā)展的眼光看待自己？答：①既要看到昨天的自己，也要看到今天和明天的自己?、谥灰约涸谀承┓矫嬗辛诉M步，就應(yīng)該實事求是地加以肯定　③如果自己在某些方面不滿意，也不必灰心，給自己一個改進的機會，只要努力就會有進步　④對自我的認識也需要經(jīng)過一個從不太準確到比較準確的逐步深入的過程

8、。,原則：用變化和發(fā)展的眼光看待自己,認識自我,心理測試與評價,比較評價法,自我評價法,他人評價法,,,,,課堂小結(jié),成長宣言,我們與眾不同，我們朝氣蓬勃，我們用激昂的斗志奏響樂章；我們用拼搏的精神鑄就輝煌；在未來的學(xué)習(xí)生活中，我們將做到：敢于拼搏，自強不息，超越自我，永不言棄！讓青春綻放最美麗的光芒！,第2課時悅納自我 發(fā)展自我,你認識他們嗎？,第一環(huán)節(jié)：說一說,,請你們說說：他們都各有什么特點？,劉星：搗蛋、愛闖禍、成

9、績不好、聰明…,小雪：活潑、乖巧、成績優(yōu)異、孤傲 …,小雨：好吃、天真、可愛…,我是獨一無二的我只能成為我自己,我應(yīng)該成為我自己，做最快樂、最優(yōu)秀的自己。,1、為什么說我只能成為我自己？答：①“成為我自己”是一個極為普通的自然法則　②世界上沒有完全相同的兩片樹葉，世界上也沒有兩個相同的人?、勖總€人都是“獨一無二的我”　我就是我自己，我不可能成為別人，也沒有必要成為別人，我只能成為我自己，我應(yīng)該成為我自己。P60,任何人都無力決定

10、自己的性別；男女在總體上沒有優(yōu)劣之分，各有各的價值。,1、悅納自己的性別,容貌一般可以因自信而美麗,長相平?？梢砸?qū)W識和能力而美麗，外表普通可以因高雅而美麗。優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足。,2、悅納自己的外貌,我太胖了，眼睛又小，還長的矮，我怎么長那么難看，他們肯定都不喜歡我。,你怎樣勸說鼠標擺脫煩惱呢？,幫一幫,著名笑星： 潘長江,著名喜劇明星葛 優(yōu),,熱鬧的馬路不長草聰明的腦袋不長毛,

11、1、如何正確對待外表美？（P63）答：①愛美之心，人皆有之．女性渴望漂亮，男孩追求帥氣，這是人之常情?、谠竿坏扔诂F(xiàn)實，人的外表不能由自己決定，面對難以改變的“即成現(xiàn)實”，我們所能做的就是選擇坦然的態(tài)度?、壑灰覀儗ψ约旱娜菝膊惶舾校蟠蠓椒?，別人是不會過分在意我們的外表的不足的。,2、如何塑造我們的形象？P64　　　　　　　　　　　　　　　　　　 答：容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識和能力而美麗；外表普通，可以因

12、高雅而美麗．優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然　大方　文明　得體　高雅的言行舉止可以彌補外表的不足．以內(nèi)補外，揚長避短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。,不同的人有不同的性格，同一個人在不同方面也會表現(xiàn)出不同的性格特征，積極健康的性格可以通過后天的努力來培養(yǎng)。,3、悅納自己的性格,,內(nèi)向型的人具的13個特征:    1.重視主體性與自我.    2.在乎自己的習(xí)慣與想

13、法.    3.不喜歡人云亦云.    4.勤于自我反省.    5.猶豫不決,缺乏果斷氣概.    6.適應(yīng)能力比較差.    7.認真的近于固執(zhí),喜歡較真.    8.對環(huán)境變化感覺敏銳.  

14、  9.交往過程中傾向與將自己置于被動的地位.    10.不容易結(jié)交新朋友.    11.社交范圍很小,但朋友多為摯友.    12.不喜歡參加各類活動.    13.只有在很親近的朋友面前才能夠展示開朗的一面.,外向型性格一般具有14個特點:   

15、; 1.能隨不同的場合調(diào)整自己的態(tài)度與行為方式.    2.能經(jīng)常保持對周圍事物的變化的關(guān)注.    3.遇到談得來的人就開誠布公地交往.    4.容易接納別人.    5.獨處時容易產(chǎn)生不安.    6行動快速但有時欠缺深思熟慮.  

16、  7.很容易在倉促之間做出決定.    8.經(jīng)常未經(jīng)考慮就采取行動.    9.能夠迅速地適應(yīng)新環(huán)境.    10.喜歡積極地表達對別人的關(guān)懷.    11.與人交往時比較寬容,容易被別人接受.    12.社交范圍廣,但大多為酒肉朋友,知己不多.

17、    13.在社交場合不會感到不安或產(chǎn)生陌生感.    14.喜歡參加社交活動.,1、哪些性格是積極健康的？怎樣培養(yǎng)良好的性格？（培養(yǎng)良好性格的途徑）P66答：自尊、自愛、自信、積極向上、樂觀開朗、認真負責(zé)等都是積極、健康的性格特征。積極、健康的性格特征可以通過平時的努力來培養(yǎng)。途徑：（1）讀好書（2）交益友（3）學(xué)榜樣（4）多參與（5）常反省。,

18、人的能力和智慧是多方面的，只要適合的條件和環(huán)境，加上自己的努力，每個人都可以得到很好的發(fā)展。,4、悅納自己的普通,1、如何理解＂天生我才必有用＂？（P67）答：人的能力是多方面的．有些學(xué)習(xí)能力強，有些人運動能力好，有些人藝術(shù)才華出眾．因此，簡單地說誰比誰聰明難免有失偏頗．每個人都有自己的長處與優(yōu)點．“天生我才必有用”．只要有適合的條件和環(huán)境，每個人都可以得到很好的發(fā)展．同時，每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑

19、，要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發(fā)展自己。,2、什么是積極的自我態(tài)度？（P68）　　全面地認識自己，愉快地接受自己，并在此基礎(chǔ)上激勵自己，改進自己，發(fā)展自己，這就是對自我積極的、健康向上的態(tài)度。,★6、如何悅納自我，發(fā)展自我？答：每個人都是獨一無二的，我們只能成為我自己。（1）要悅納自己的性別。男女無優(yōu)劣之分。（2）要悅納自己的外貌。坦然接受自己的外貌，做到以內(nèi)補外。（3）要悅納自己的性格。良好性格靠平時的努力培養(yǎng)。（