正面管教沙龍 - 認識孩子和自我

1、正面管教沙龍之了解孩子，認識自己講師：楊華京,“正面管教”家庭教育體系在大約40 年前源于美國，以奧地利心理學家阿爾弗雷德?阿德勒和魯?shù)婪?德雷克斯的“個體心理學”理論為基礎，由簡?尼爾森和琳?洛特博士等教育專家完善。,魯?shù)婪?#183;德雷克斯 兒童心理學奠基之作甄穎/譯,阿爾弗雷德·阿德勒代表作黃光國/譯,一、正面管教理念及課堂簡介,一、正面管教課程創(chuàng)始人,上世紀80年代，同為母親的林洛特和簡尼爾森參

2、加了有關(guān)個體心理學的研討會，后來林洛特開始推廣體驗式教學，并編寫第一版教授父母正面管教方法的講師指南。1981年，簡尼爾森出版了第一版《正面管教》書籍。 1988年，簡尼爾森和林洛特開始合作出版《十幾歲孩子的正面管教》（Positive Discipline for Teenagers），并開始開展通過體驗式活動教授父母正面管教方法和教室管理技巧。之后二人又合作出版了《教室里的正面管教》，并開發(fā)出針對教師和孩子的正面管教

3、體驗式活動指南。 從此正面管教得以迅速發(fā)展。今天，正面管教父母課堂已經(jīng)在全球68個國家開展，正面管教也被很多私立、教會和公立學校用作課堂管理模型。正面管教父母課堂也越來越多地受到中國父母的認可。,2024/4/4,“正面管教”的核心理念是：不懲罰，不驕縱，主張用和善與堅定并行的方法，培養(yǎng)出自律、有責任感、合作以及有自己解決問題能力的孩子。,一、正面管教的核心理念,正面管教體驗式教學特色,正面管教家長課程擯棄了傳統(tǒng)的聽講式

4、教學，通過角色扮演讓家長走入孩子內(nèi)心世界，通過分享讓家長重新認識自己，通過家長幫助家長讓家長更深入地掌握課程內(nèi)容。,2024/4/4,魚與漁：問題解決與方法提供,2024/4/4,正面管教不幫父母直接解決棘手的問題，卻為父母提供了解決棘手問題的方法，同時父母在運用這些方法時不斷增強內(nèi)功，成為有智慧、心態(tài)淡定、不再盲從、內(nèi)心強大的父母。,活動：兩個清單,挑戰(zhàn)：黏媽媽、性格內(nèi)向、倔強、固執(zhí)、無理、喜歡鬧脾氣、散漫、不自信、情緒激烈、抗

5、壓能力差、膽小、不聽話、吃手、作業(yè)拖拉、丟三落四、學習缺乏動力……期待：積極開朗、自信、堅強、快樂、專注、正直、同理心、有主見、勤勞、自尊、有擔當、有責任心、善良、誠信、解決問題的技巧、韌性、高情商、抗壓能力強……,2024/4/4,認識情緒,孩子的什么情緒讓我們最難面對？情緒還是行為？,2024/4/4,認識情緒——情緒的定義,情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應的行為反應。

6、 當客觀事物或情境符合主體的愿望和需要時，就能引起積極的、肯定的情緒；而當客觀事物或情境不符合主體的需要和愿望時，就會產(chǎn)生消極、否定的情緒。,2024/4/4,認識情緒,情緒只有存在與否，沒有對錯之分我們的各種情緒，包括開心、憤怒、害怕、生氣和傷心等都是人腦的生理本能，是一種本能反應，不受理智（意識）的控制。因此，情緒沒有對錯之分，只有存在與否。我們無法否定情緒，但可以控制行為，調(diào)節(jié)情緒。對待孩子：“無條件接納情緒，有條件接

7、納行為?！苯蛹{并不是對表面行為的被動接受，而是對內(nèi)心需求的準確回應。,2024/4/4,認識情緒,面對情緒，通常有兩種選擇：1，發(fā)泄2，壓抑有沒有第三種方式？,2024/4/4,認識情緒：手掌大腦,2024/4/4,認識情緒：手掌大腦,2024/4/4,父母可以和孩子分享“大腦蓋子”的情緒原理。在父母情緒即將失控的時候，請孩子做手勢來提醒——“媽媽，你的蓋子打開了”。,認識情緒,第一步：觀察1，給情緒命名、感受情緒所處的位

8、置、顏色、形狀、密度2，分組頭腦風暴出四個情緒象限對應的情緒詞匯3，感受這些情緒詞匯帶給你的身體感覺,2024/4/4,認識情緒：情緒的四個象限——生氣、高興、傷心、害怕,2024/4/4,感覺通常只是一個詞，描述太長不是感覺，可能是想法，我們先用四個情緒象限來認識情緒。,2024/4/4,共情做足，和孩子建立親密的情緒連接之后，再解決問題，比如：在兒子能夠平靜接受這個事實之后，父子商量下一步該怎么辦。爸爸最好啟發(fā)孩子重新思考，

9、相處解決辦法。爸爸可以給孩子再買一個冰激凌，并讓孩子明白以后吃冰激凌的時候，不要搖晃椅子.爸爸如果不再給孩子買冰激凌，最好先向孩子解釋原因，讓孩子自己思考。孩子生氣不開心或者難過，家長首先要先平復自己的情緒，然后充分體會孩子的想法和感受，并幫助疏導孩子的情緒。,面對情緒的第三種方法：共情,什么是共情共情：創(chuàng)造情緒安全為什么要共情共情的前提：父母先調(diào)整好自己的情緒如何共情？,2024/4/4,什么是共情,通過接納孩子

10、的情緒跟孩子建立連接，也就是我們常說的“共情”，即同理心。共情的原則：無條件接納孩子的情緒，有條件接納孩子的行為。,2024/4/4,共情：創(chuàng)造情緒安全,共情是辨認孩子的感覺，并準確地用語言表達出來的過程。共情的態(tài)度就是接受孩子的情緒，創(chuàng)造情緒安全。在我們接納孩子情緒的過程中，孩子會感受到被理解、被認可。,2024/4/4,共情：創(chuàng)造情緒安全,創(chuàng)造情緒安全最關(guān)鍵的是情緒認可，認可的是誰的情緒？當我們自己的情緒被接納和被認可的時候

11、會怎么樣呢？我們的大腦會發(fā)生什么樣的變化 ？——會平靜、會放松，然后才會去關(guān)注解決問題。,2024/4/4,為什么要共情？,1，兩個清單：挑戰(zhàn)VS孩子更好地服務社會的性格和能力挑戰(zhàn)：脾氣不好，倔強、愛哭期望：高情商，同情心2，共情是建立親密的親子關(guān)系的紐帶，是家長與孩子情感連接的橋梁，在共情中孩子能體驗到愛、理解、認可與接納。3，童年的情緒，可能會影響終孩子一生的健康 免疫系統(tǒng)、白血球,2024/4/4,共情前提：父母調(diào)整

12、好自己的情緒,復習：我句式我看到（當）___________（客觀陳述事實），我感到憤怒，我希望___________。 “我看到……我感到……我希望……”要特別注意的是，三句話都要以“我”開頭。如果用“你”字開頭，容易變成對孩子的指責或者給孩子造成壓力。例句：我感到有點生氣，開學一星期已經(jīng)買了六條紅領(lǐng)巾了，我希望你能把紅領(lǐng)巾放在書包固定的地方，這樣下次你就能找到它。,2024/4/4,共情前提：父母調(diào)整好自己的情緒,積極暫停

13、其他適合自己的辦法：深呼吸、跑步、跳舞、砸枕頭、讀書、大吃大喝、冥想、彈鋼琴、逛街……如果家長自己處在情緒當中，就不要急于和孩子共情，而需要先和自己的負面情緒做這三部曲，覺察、接納、傳遞?！拔铱匆娔懔恕Ｖx謝你來告訴我，我有一些需求沒得到滿足。我理解了，我愛你。我會和你一起，為我的需求負責?！币簿褪?，讓自己先暫停下來，允許自己和負面情緒對話，看看它是想告訴自己什么，自己真正的渴望是什么，然后在情緒的流動中慢慢地去調(diào)整它。,2024/4/

14、4,25,,,,,1，認可——Acknowledge2，準許——Allow3，可接受的解決辦法——Acceptable solution,共情方法之一：3A,共情方法之一：3A,1，認可憤怒：聽上去你真的生氣了。2，準許憤怒：我不會怪你，我也常常會感到很生氣。 每個人都有喜怒哀樂的權(quán)利。3，可接受的解決辦法：你愿意到走廊里跳一跳，放松一下嗎？

15、 你愿意打打沙袋發(fā)泄一下嗎？ 你愿意對著玩具熊大叫來發(fā)泄嗎？,2024/4/4,共情方法之二：你句式,你感到_________ 是因為 ____________ 你希望 ___________。例句：你感到有點沮喪，因為你不小心把自己搭好的積木給

16、撞壞了，你希望你的積木大廈還好好地立在那兒，是嗎？如果對方回答：“不，這不是我的感覺?！蹦憧梢詥枺骸芭?，我猜錯了，我說的是如果是我遇到這種情況會有的感覺，你愿意和我說說你是怎么想的嗎？”,2024/4/4,共情方法之三：說出孩子的心聲,1：識別孩子行為后面的情緒。2：識別情緒背后的原因。3：猜測孩子的愿望。,2024/4/4,鼓勵,2024/4/4,孩子需要鼓勵，正如植物需要水,2024/4/4,好孩子

17、 壞孩子,聰明 笨能干 不中用懶惰

18、 勤快活潑 內(nèi)向善良

19、 歪心眼自信 自卑學習好

20、 功課差,2024/4/4,熱身：貼標簽,2024/4/4,活動：鼓勵與表揚,上貼標簽活動中，我們了解到，負面標簽對孩子影響比較大，可能我們會想，正面標簽聽起來不是會讓孩子越來越好嗎？我就多用正面標簽，可以嗎？但在鼓勵與表揚活動中，我們認識到，在表揚中孩子感受到的是有條件的愛，表揚讓孩子不斷尋求外在評價，孩子發(fā)展出的是“他信”。在鼓勵中孩子感受到的是無條件的愛，鼓勵讓孩子內(nèi)在產(chǎn)生了力量，孩子發(fā)展出的是“自信”。,2

21、024/4/4,鼓勵還是表揚？,1.你自己找到了解決問題的方法。 2.你能決定什么對你來說是最好的。 3.好棒！這就是我所希望的。 4.我相信你可以從錯誤中吸取教訓。 5.你這么聽話讓我很高興。 6.我為你感到驕傲。 7.全是100分，你會得到一個很大的獎勵。 8.你真是一個好/乖孩子。9.看得出，丟了錢包你很沮喪，但謝謝你誠實地告訴了我。,2024/4/4,鼓勵與表揚,表揚像糖果，可以偶爾使用，大部分人喜歡糖果，但太多

22、會令人上癮，容易讓孩子形成對外在評價的依賴。表揚當然比批評和指責好，不過我們追求的是教育孩子的長期和正面影響，而不僅僅是短期有效。鼓勵應該成為家庭的日常主食。鼓勵能讓孩子們覺得有能力，它著重于孩子們的努力，而不是在于結(jié)果完美或是取悅他人。表揚似乎立即見效，并能在短時間內(nèi)規(guī)范孩子的行為，但是長期影響呢？,2024/4/4,2024/4/4,鼓勵的積極意義,在養(yǎng)育孩子的過程中，鼓勵比任何方面都重要。幾乎所有孩子不當行為的原因，都是因

23、為缺乏適當?shù)墓膭?。一個行為不當?shù)暮⒆樱且粋€沒有受到鼓勵的孩子。受到鼓勵越多的孩子，行為和性格會越好，而且越健康。,2024/4/4,鼓勵的技巧,2024/4/4,1，清晰描述孩子值得鼓勵的行為。2，具體肯定孩子的努力而不是結(jié)果。3，對孩子有信心，給孩子力量。4，關(guān)注孩子感受。5，關(guān)注正面（即使狀況再糟糕，也有值得肯定的地方）6，指出孩子的小步進步,鼓勵金句：,你付出了努力，這是你應得的。 你一定為自己感到驕傲/自豪

24、吧。 你對此感覺如何？ 你自己找到了解決問題的方法。 我相信你的判斷。 你能決定什么對你來說是最好的。 我相信你可以從錯誤中吸取教訓。 不管怎樣媽媽/爸爸都愛你。我看到/注意到你……,2024/4/4,表揚還是鼓勵，有困惑的時候：,我是在激勵孩子自我評價，還是讓他更依賴于別人的評價？我是在尊重孩子，還是在擺家長的架子？我是看到了孩子的觀點，還是只看到了我自己的觀點？我會對朋友這么說話嗎？,2024/4/4,活動：打碎

25、花瓶,2024/4/4,打碎花瓶活動 總結(jié),當問題發(fā)生時，我們往往習慣追究原因。這是因為找到原因能讓人們安心，但我們通過剛才的活動體會到，過分追究原因不利于解決問題。孩子有了安全感，才能做得好。事情發(fā)生時候，我們把重點放在關(guān)注解決辦法上，會讓孩子有安全感，孩子自然就能做好。情緒安全：感覺好才能做得好。,2024/4/4,打碎花瓶活動 總結(jié),PD媽媽三步問：情感連接：你們有沒有傷到？找到原因：剛才發(fā)生了什么？啟發(fā)式提問：這

26、些碎片，我們要怎么處理？傳統(tǒng)媽媽的責問：花瓶怎么碎了？這是誰干的？（追究責任）,2024/4/4,命令VS啟發(fā)式提問,2024/4/4,啟發(fā)式提問,態(tài)度：關(guān)注解決方法，給孩子權(quán)力關(guān)鍵點：1，不要一開始問“為什么/為什么不？”，問事實：“什么，哪里，怎樣”等。2，提出的問題越小越具體越有效。3，一方處在生氣、煩躁等情緒中時，不要提問，要先情感連接，等雙方冷靜下來。4，讓孩子自己得出結(jié)論。5，允許孩子“不知道”，這是思考的

27、開始。6，警惕“預設式提問”。,2024/4/4,進階：情感連接+啟發(fā)式提問,例句：我知道你現(xiàn)在很興奮，因為家里一下子來了這么多人，要是大家都不說話，只聽你一個人說就好了。你來想一想，你需要多長時間把這件事情講給大家聽？,2024/4/4,給孩子持續(xù)的鼓勵，讓他內(nèi)在有力量。,2024/4/4,了解孩子，認識自己,放手了解孩子行為背后的密碼：私人邏輯，錯誤目的表工具：憤怒選擇輪，積極暫停認識自己：首張牌愛之杯,2024/4

28、/4,熱身 愛的放手,2024/4/4,放手,這個世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。,2024/4/4,愛的界限,兒童教育專家孫瑞雪曾經(jīng)說過一句話：當我們給孩子蓋起一堵墻，如果孩子會去推，墻被推倒了，孩子還會覺得安全嗎？當然是不安全的。我們先是定一個界限，搖擺不定，反而會讓孩子不安全，反

29、過來，我們給孩子設定了一個界限，高高在上，不可動搖，又會讓孩子過分壓抑，孩子就會搖擺不定，比較軟弱，像一株長不大的小樹苗，一推就倒。,2024/4/4,52,,,,,,阿德勒個體心理學注重人與人之間的積極關(guān)系。個體心理學認為：人類的行為都有目的。人的行為目標是歸屬感和價值感。人的觀念、行為、價值觀等形成，基于以下循環(huán)：感知→詮釋→信念→決定（個人邏輯）相互影響。每個人都需要成為社會的一部分（歸屬感），能夠?qū)ι鐣龀鲐暙I

30、（價值感），即我們?nèi)祟惗荚谧非髿w屬感和價值感，甚至有時候是在用錯誤的方式追求。,個體心理學的冰山理論,53,,,,,,個體心理學：行為背后的信念,從孩子出生的那一刻開始起，孩子一直在做決定。這些決定組成了他們的性格和人生目標，是他們對安全感和壓力反應的體現(xiàn)。我是誰？（好或壞、有能力或無能的自我認知）世界是怎樣的？（對外部環(huán)境安全或危險、友好或邪惡的看法）為了生存和發(fā)展，我需要怎么做？（基于以上認知和看法的決定）正面管教

31、課堂上經(jīng)常用到的三要素：感覺、想法和決定,了解孩子行為背后的密碼,孩子的錯誤行為來源于孩子抱有錯誤的信念，用錯誤的方式尋求歸屬感和價值感。孩子也是通過“私人邏輯”的構(gòu)建在不停地用錯誤方式尋求他的需要。這個私人邏輯循環(huán)圈就是：感知→詮釋→信念→決定,2024/4/4,孩子的錯誤目的,所有的孩子，即使是行為不良的孩子，也都是通過其不良行為在追尋價值感和歸屬感。,2024/4/4,錯誤目的場景扮演：傳統(tǒng)媽媽與四個孩子,場景一：媽媽正在

32、和同事通電話，溝通一項重要的工作。場景二：媽媽讓孩子關(guān)了電視來畫畫場景三：媽媽讓孩子關(guān)了電視來畫畫場景四：媽媽教孩子畫畫,2024/4/4,,2024/4/4,,積極暫停：布置積極暫停區(qū),2024/4/4,選擇輪,2024/4/4,認識自我：首張牌,2024/4/4,有關(guān)首張牌，注意的是：,個體心理學教導我們盡量避免給孩子分類或貼標簽。我們首要的任務是建立溝通的橋梁，本次活動的目的不是為了給大家貼標簽，而是為了幫助大家更好地了