家庭式平衡訓練提高男性老人平衡能力的實驗研究.pdf

1、中國已進入老齡化社會，人口老齡化將給中國的經濟、社會、政治、文化等方面的發(fā)展帶來深刻影響。如何保持老年人的身體健康，提高老年人生活質量，已越來越受到全世界的關注。跌倒在我國65歲以上人群的意外傷害死因排名第1位，并且隨年齡增長跌倒的死亡率急劇上升。維持平衡是人體的一項重要能力，良好的平衡能力對于防止人體跌倒，保證人體完成各種動作，以及站、立、行等非常重要，跌倒由許多復雜的因素引起，平衡能力下降是引起老年人跌倒的主要原因之一。老年人因平衡

2、能力下降而跌倒進而造成了身體功能的退化，引發(fā)的諸如骨折、關節(jié)損傷、外傷、心里恐懼以及繼發(fā)的心腦血管疾病、感染性疾病等不但給家庭和社會帶來了很大負擔，還嚴重影響著老年人的晚年幸福生活，給老年人帶來極大的痛苦。因此研究老年人的健康，重視對老年人的關愛，加強老年人保健措施，延緩老年人衰老過程已經成為全社會關注的重要研究課題。
　　有關提高老年人平衡能力的實驗研究較多，如通過一定時間的太極拳、健身走、慢跑、交誼舞、爬山、游泳等練習均能提高

3、老年人的平衡能力，但是有關從家庭練習角度出發(fā)的實驗鮮見。本文引用并改良了前人的一個家庭式平衡訓練實驗設計，在香港保良局官塘區(qū)長者中心進行了實驗驗證，結果表明：
　　（1）本文采用的平衡木行走、閉眼單足站立、改良 wolfson前、改良 wolfson后四項指標在考量老人平衡能力方面具有較高的效度和信度。
　　（2）家庭式平衡訓練對老人來說簡單安全，方便實施，效果良好。
　　（3）家庭式平衡訓練對提高老人的平衡能力具有非