“高臺拋擊球訓練法”在排球訓練中的應用研究

1、 分類號： 分類號： 密級： 密級： 學 號： 號： 10762201 107622014210 210594 594 單位代碼： 單位代碼：10762 10762 新疆師范大學 新疆師范大學 201 2016 屆碩士學位論文 屆碩士學位論文 “高臺拋

2、擊球訓練法”在排球訓練中的應用研究 “高臺拋擊球訓練法”在排球訓練中的應用研究 Applied Research on ‘the Training Method of Tossing and Hitting Ball on a High platform' in Volleyball Training 研 究 生 姓 名 ： 研 究 生 姓 名 ： 陶志豪 陶志豪 學 科 、 專 業(yè) ： 學 科 、 專 業(yè) ： 運動訓練學 運動

3、訓練學 研 究 方 向 ： 研 究 方 向 ： 排球教學與實踐 排球教學與實踐 院系、年級 院系、年級 ： 體育學院 體育學院 201 2014 級 指 導 教 師 ： 指 導 教 師 ： 彭立群（教授） 彭立群（教授） 新疆師范大學 新疆師范大學 201 2016 年 4 月 6 日 I 中文摘要 中文摘要 2015 年 6 月新疆舉辦了自治區(qū)大學生排球聯(lián)賽，新疆師范大學排球隊取得第三名，通過臨場觀看賽況和視頻，發(fā)現(xiàn)師大排球隊在接發(fā)球

4、及后排防守方面存在嚴重問題。故根據(jù)其存在的問題，在師大排球隊原有訓練計劃的基礎上，應用“高臺拋擊球訓練法”進行實驗干預，擬解決師大隊存在的問題。 本文主要運用實驗法對新疆師范大學男子排球隊進行為期 10 周的 “高臺拋擊球訓練法”實驗。實驗前對師大隊隊員的專項身體素質、專項技戰(zhàn)術水平進行測驗，然后同質分組，而后對實驗組進行“高臺拋擊球訓練法” 實驗干預研究。將實驗前后的各項數(shù)據(jù)進行整理對比分析，整理對比分析數(shù)據(jù)后得出以下結論： （1）

5、通過“高臺拋擊球訓練法”在新疆師范大學排球隊的應用，可以提高隊員的專項身體素質，3M×6 折返跑和羽毛球擲遠素質的提高，實驗組訓練效果好于對照組。 （2）通過“高臺拋擊球訓練法”在新疆師范大學排球隊的應用，兩組隊員的排球基本技術發(fā)球、扣球、傳球實驗前后差異不具有顯著性，接發(fā)球技術差異具有顯著性，可證“高臺拋擊球訓練法”對提高接發(fā)球能力與原有訓練方法相比，具有優(yōu)勢。 （3）通過“高臺拋擊球訓練法”在新疆師范大學排球隊的應用，在接

6、發(fā)球和防守接球方面，得出“高臺拋擊球訓練法”在接發(fā)球和防守接球訓練中，實驗組訓練效果好于對照組。 （4） “高臺拋擊球訓練法”可有效改善球隊的防守能力，為進攻創(chuàng)造有利條件。實驗組隊員的防守技術水平的提升速度高于對照組。 由此可見， 在新疆師范大學排球隊的訓練中， 加入 “高臺拋擊球訓練法”是有效可行的。 根據(jù)對新疆師范大學男子排球隊訓練過程中應用“高臺拋擊球訓練法”進行實驗干預的研究結果，提出以下建議： （1）在運用“高臺拋擊球訓練法”

7、進行防守訓練的過程中，應采用多元信息技術反饋法跟蹤訓練，通過拍攝訓練的情況，發(fā)現(xiàn)隊員防守技術的不足和技術使用誤區(qū)，及時調整訓練安排，鞏固和提高隊員的防守技術，以期達到訓練效果最優(yōu)化。 （2）在訓練過程中通過“高臺拋擊球訓練法”進行防守訓練的同時也需要加強隊員在訓練時間之外進行自主練習能力。 （3）在運用“高臺拋擊球訓練法”進行防守訓練的過程中，應根據(jù)隊員的自身情況，合理安排訓練難度及強度。 （4）提高教練員專業(yè)素養(yǎng)，深入研究排球訓練方法