念動(dòng)訓(xùn)練法在少年武術(shù)套路訓(xùn)練中的應(yīng)用研究.pdf

1、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)根據(jù)腳踢、拳打、擊打、劈刺等技擊動(dòng)作,按照動(dòng)、靜、快、慢、剛、柔、虛、實(shí)等變化規(guī)律,進(jìn)行組編十幾個(gè)或幾十個(gè)動(dòng)作組合連在一起的套路演練形式,對(duì)于少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),這一階段的人群,正是從兒童時(shí)期向青年期過(guò)渡的階段,身體處于生長(zhǎng)發(fā)育期,各方面處于懶惰階段,身體機(jī)能并未達(dá)到最佳,這樣大強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)少年的生長(zhǎng)發(fā)育是極其不益,運(yùn)用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,教練教的比較辛苦,學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)較為困難,即吃力又極易忘記,教學(xué)效果也不加,而且還容易使運(yùn)

2、動(dòng)員產(chǎn)生厭惡訓(xùn)練的心理。而“念動(dòng)訓(xùn)練法”是通過(guò)語(yǔ)言暗示與表現(xiàn)訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法,在訓(xùn)練中提高運(yùn)動(dòng)員積極性,促進(jìn)身體、心理同時(shí)運(yùn)動(dòng)的理念。目前,念動(dòng)訓(xùn)練法已經(jīng)在不同體育訓(xùn)練中廣泛的運(yùn)用,同時(shí)也已取得了很多的成功經(jīng)驗(yàn),但在少年武術(shù)套路訓(xùn)練中還沒(méi)有被廣泛運(yùn)用。將念動(dòng)訓(xùn)練法運(yùn)用于少年武術(shù)套路訓(xùn)練是當(dāng)前武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要,也是廣大武術(shù)教練員、專(zhuān)業(yè)教師面臨的新問(wèn)題。
　　 本文是以少年(男性)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,以念動(dòng)訓(xùn)練法在武術(shù)訓(xùn)練中

3、應(yīng)用為研究?jī)?nèi)容。對(duì)吉林省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校武術(shù)隊(duì)中,抽取40名(12-14歲)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員,將其分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組各20人。對(duì)8周內(nèi)學(xué)習(xí)的成果進(jìn)行教學(xué)比賽,對(duì)比賽結(jié)果進(jìn)行分析,得出結(jié)論:
　　 1、通過(guò)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的教學(xué)比賽在實(shí)驗(yàn)間測(cè)中發(fā)現(xiàn),通過(guò)念動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組的隊(duì)員在完成動(dòng)作質(zhì)量和演練水平上成績(jī)優(yōu)于對(duì)照組的傳統(tǒng)訓(xùn)練法。
　　 2、通過(guò)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的教學(xué)比賽在實(shí)驗(yàn)間測(cè)中發(fā)現(xiàn),通過(guò)念動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員,在完成動(dòng)作質(zhì)量和演