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1、《第五套廣播體操》詳細(xì)圖解《第五套廣播體操》詳細(xì)圖解第一節(jié)第一節(jié)上肢運(yùn)動上肢運(yùn)動預(yù)備;雙手握拳,從側(cè)面抬起;舉過頭頂;收回原處;雙臂一字打開;雙手放下。第二節(jié)第二節(jié)沖拳運(yùn)動沖拳運(yùn)動左腳前跨,成弓步,左手手掌向前伸直,右手放于腰際;左手收回,放于腰際;右手水平向前沖拳;換左手沖拳;雙腿李正,兩手握拳收于腰際。第三節(jié)第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動向右轉(zhuǎn);左腳微抬,雙臂向前水平舉起;左腳成弓步,雙臂向后打開,成180;重復(fù)前兩個動作;兩手放于膝上,人
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