降血糖最有效的五種食物和16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物

1、降血糖最有效的五種食物和降血糖最有效的五種食物和1616個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物降血糖最有效的五種食物和16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物黏滑類(lèi)蔬菜：抑制餐后血糖上升山藥、芋頭、番石榴茶、桑葉茶、洋蔥16個(gè)能降血糖的優(yōu)秀食物1、洋蔥：2、南瓜：3、黃瓜：4、苦瓜5、菠菜：6、芹菜：7、韭菜8、薏苡仁：9、小扁豆：10、藕：11、萊菔(蘿卜)：12、黃膳：13、山藥：14、芋頭：15、肉桂：16、銀耳：可降糖的肉食可降糖的肉食泥鰍——

2、降低血糖，有效防治糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥胡蘿卜——防治糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變大白菜——延緩餐后血糖上升海帶——明顯降低血糖，保護(hù)胰島細(xì)胞韭菜——降糖降脂黃瓜——補(bǔ)充水分，降低血糖草菇——降低血漿膽固醇含量口蘑——調(diào)節(jié)糖代謝，輔助控制血糖金針菇——可減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生雞腿菇——降低血糖白蘿卜——所含活性成分能降低血糖茄子——可預(yù)防并發(fā)癥西葫蘆——促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖芥藍(lán)——降低餐后血糖菠菜——使血糖保持穩(wěn)定【主治】衄血；便

3、血；頭痛；目眩；目赤；夜盲癥；消渴引飲；便閉；痔瘡【性味】甘；性平【功效】菠菜含維生素A、維生素B族。維生素C，特別是維生素A、維生素C的含量比一般蔬菜多，是低熱量、高纖維素、高營(yíng)養(yǎng)的減肥蔬菜。肥胖者常食此菜，具有良好的減肥健美作用，養(yǎng)血止血平肝潤(rùn)燥。莧菜——減少并發(fā)癥的發(fā)生率蕨菜——改善患者的病情空心菜——含有“植物胰島素”成分裙帶菜——降糖降脂仙人掌——避免體內(nèi)積聚過(guò)多的葡萄糖馬齒莧——調(diào)整糖代謝，降低血糖卷心菜——糖尿病患者的理想