

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶(hù)提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、教師的嗓子如何保養(yǎng)多喝水是對(duì)的,泡胖大海喝,口服金嗓子含片,都只是表面的防護(hù)。老師的嗓子不好,費(fèi)嗓子是教師職業(yè)病中的一種。主要原因是由于長(zhǎng)時(shí)間講課說(shuō)話(huà),粉筆的粉塵也會(huì)影響呼吸道的,一般上課是不讓喝水的,老師平常又很忙。為減少嗓子的損壞,自我保護(hù)嗓子,本人就個(gè)人觀察,了解,體驗(yàn),經(jīng)驗(yàn)等給予以下的建議:1.多喝水(泡胖大海,蜂蜜水不要太濃,茶水喝淡茶水潤(rùn)喉茶等)。2.上課時(shí)候盡可能降低音量(前提下學(xué)生必須要保持課堂紀(jì)律)。3.可以準(zhǔn)備一塊驚
2、堂木(在必要的時(shí)候用驚堂木拍下講桌,可以少喊話(huà))。4.可以讓班長(zhǎng)或?qū)W習(xí)委員,課代表協(xié)助維持課堂紀(jì)律。5.板書(shū)和講課要相互結(jié)合(不能一直寫(xiě)也不能一直說(shuō))。6.盡量不要吃或少吃辛辣食品,帶有刺激性的食品等(比如辣椒,麻辣燙等)。7.不抽煙不喝酒(抽煙對(duì)肺部不好,也會(huì)影響喉嚨的;喝酒會(huì)有一定刺激性的)。8.讓學(xué)生踴躍回答問(wèn)題(既不耽誤教學(xué)進(jìn)程,又讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí),也鍛煉他們的勇氣)......7.多利用肢體語(yǔ)言手勢(shì)和臉部表情等來(lái)幫助溝通,和講
3、話(huà)的對(duì)象距離不要太遠(yuǎn),多用麥克風(fēng)。8.上課以外的時(shí)間少說(shuō)話(huà),有機(jī)會(huì)休息就多休息。9.好好控制自己的情緒,不要罵學(xué)生及小孩。10.不要用力清喉嚨或咳嗽,尤其是清喉嚨的習(xí)慣,一定要改掉。我是一名聲樂(lè)老師,上課最多的時(shí)候是每天10節(jié)課,連續(xù)兩個(gè)月。除了日常的飲水外從不額外喝什么潤(rùn)喉茶。不過(guò)曾經(jīng)聲樂(lè)還不是很好的時(shí)候嗓子也覺(jué)得有點(diǎn)吃不消,那時(shí)候也喝過(guò)很多潤(rùn)喉產(chǎn)品,比較來(lái),覺(jué)得蜂蜜(經(jīng)濟(jì)條件允許王漿更佳)兌水最潤(rùn)嗓,注意不要直接兌開(kāi)水(蜂蜜產(chǎn)品都含
4、有生物活性酶,用開(kāi)水就“燙死了”),要兌溫水喝,最好是空腹飲用。如果你想像我這樣徹底消除這個(gè)煩惱,那么就得跟聲樂(lè)老師(當(dāng)然得是專(zhuān)業(yè)的,而不是那些自己都不行的)學(xué)習(xí)科學(xué)用嗓。長(zhǎng)期飲用羅漢果的茶水,對(duì)護(hù)嗓很有效,很多導(dǎo)游喝這個(gè)。教師嗓子保健飲品之一:玄參3克麥冬3克胖大海2枚服法:開(kāi)水浸泡,課前課后,代茶頻飲。適用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教師嗓子保健飲品之二玄參沙參金銀花各3克服法:開(kāi)水浸泡,課前課后,代茶頻飲。適用于慢性咽炎兼有干咳煩熱
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫(kù)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論