如何培養(yǎng)青春期學(xué)生心理承受力

1、如何培養(yǎng)青春期學(xué)生心理承受力如何培養(yǎng)青春期學(xué)生心理承受力四川省仁壽縣清水小學(xué)高艷案例回放：1、2005年，巴中市通江一小學(xué)上夜自習(xí)的某班學(xué)生，在夜自習(xí)鈴聲響過后，一兩百名學(xué)生剛從教學(xué)樓狹窄的走道邁向樓梯口時(shí)恰逢停電。樓道頓時(shí)一片漆黑，學(xué)生（特別是女生）顯得有些慌亂。這時(shí)偏偏有一個(gè)惡作劇的男生大吼一聲“鬼來啦！”。黑暗中，頓時(shí)學(xué)生們亂做一團(tuán)，推推搡搡，擁擠踩踏，如潮的人流在狹窄的樓道里拼命擁擠逃竄，最終造成踩踏至死十人，傷幾十人的惡性安全

2、事故。那個(gè)惡作劇男生的一句可怕的謊言是事故的導(dǎo)火索，而眾多學(xué)生（特別是女生）心理承受力差，遇事慌亂，易受暗示，則是造成悲劇的直接原因。2、2006年底，吉林省某市重點(diǎn)中學(xué)初三學(xué)生小A（男），小B（女），自幼青梅竹馬，聰明伶俐，活潑可愛。上學(xué)后，他們?cè)谕凰鶎W(xué)校，兩人都勤奮上進(jìn)，品學(xué)兼優(yōu)，生活上互幫互助，學(xué)習(xí)上你追我趕，天長日久，兩小無猜，暗生愛慕之意。班主任老師得知這一情況后，心急如焚，生怕小A、小B因早戀而影響學(xué)習(xí)。況且正值初三，家長

3、和老師都怕孩子因一時(shí)糊涂，十年寒窗，一朝功潰。于是班主任密切監(jiān)視二人行蹤，在師生嚴(yán)密監(jiān)督下，金童玉女似乎失去聯(lián)系?？墒怯幸惶彀嘀魅稳绔@至寶地搜查到一封信，小A寫給小B的。為了嚴(yán)肅紀(jì)律，老師在全班點(diǎn)名批評(píng)了這兩位同學(xué)，并且當(dāng)眾念了這封信，打電話通知小A、小B的家長兩天后到學(xué)校交換意見?？蓱z可嘆這一對(duì)花季少男少女因早戀蒙辱，各自回家后雙雙服毒自盡！老師、家長痛徹心肺，捶胸頓足也無回天之力！如果這兩個(gè)孩子在遭受心理挫折（戀愛受辱）后有比較強(qiáng)的

4、心理承受力，是不可能絕決地選擇輕生的。3、2008年，5月12日2時(shí)28分，我省汶川發(fā)生8.0級(jí)強(qiáng)地震。那一刻，天崩地裂，地動(dòng)山搖，震中30公里范圍，以及處于活動(dòng)帶上的區(qū)域許多建筑搖搖欲墜。驚恐中的人們迫于求生，有的竟從高層建筑縱身躍下。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，此次地震中成都市區(qū)因跳樓喪生者達(dá)10余人，而成都市區(qū)因建筑物垮塌造成人員傷亡的無一例。此次地震中跳樓的大多是中小學(xué)生。如果那些慌亂之中縱身一躍的人們，有稍強(qiáng)一些的心理承受力，情急之下能“審

5、時(shí)度勢(shì)”，處亂不驚，二、創(chuàng)設(shè)情境，進(jìn)行挫折忍受力訓(xùn)練，并持之以恒。挫折是指當(dāng)個(gè)體的動(dòng)機(jī)性活動(dòng)受到阻礙或干擾，或需要得不到滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。有些心理脆弱的孩子，面臨挫折得不到及時(shí)疏導(dǎo)，會(huì)形成一種巨大的心理壓力或焦慮情緒，直接導(dǎo)致過激行為的發(fā)生。中國的九0后孩子大多為獨(dú)生子女，從小被家人寵著，凡事有人替他們營造順心順意的環(huán)境，很少受挫折訓(xùn)練，“雞蛋殼心理效應(yīng)”特別明顯，動(dòng)輒走極端。因此我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中，應(yīng)有意創(chuàng)設(shè)情境，對(duì)學(xué)生

6、進(jìn)行挫折忍受力訓(xùn)練。比如考試的失敗，讓他們找出原因，查漏補(bǔ)缺，制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。經(jīng)常參加體育鍛煉（特別是長跑等耐力訓(xùn)練）和進(jìn)行類似軍訓(xùn)的活動(dòng)。在這方面日本文部?。ń逃浚┑呐e措值得我們借鑒。文部省規(guī)定7—14周歲兒童少年每年至少進(jìn)行為期15天的挫折及耐受力和野外生存能力訓(xùn)練。三、教會(huì)學(xué)生自我克制，增強(qiáng)自控能力。青春期學(xué)生處于“叛逆”時(shí)期，這一階段的孩子身體發(fā)育迅速，心理發(fā)育相對(duì)卻顯得滯后，因此他們比較偏激，遇事容易激動(dòng)，難以克制自我，自

7、控能力較差，在特定的情境中，容易走極端。青春期學(xué)生意志行動(dòng)的自覺性與自制力有限，還具有較大的易受暗示性，他們還不習(xí)慣和不善于獨(dú)立地控制自己的行動(dòng)。因此在這可塑性極大的時(shí)期，要教會(huì)學(xué)生自我克制，增強(qiáng)自控能力。比如寫一些名言張貼在室內(nèi)或做為自己的座右銘?！爸婆薄皯?zhàn)勝自己”“真正的強(qiáng)者不是他能壓倒一切，而是一切不能壓倒他”。這些都是很好的激勵(lì)語言。能夠自我克制的學(xué)生，往往遇事能鎮(zhèn)定自若。四、教會(huì)學(xué)生合理渲泄情緒。情緒是在強(qiáng)化和條件作用中習(xí)得

8、的行為模式。情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生個(gè)體的需要獲得滿足時(shí)，會(huì)引起積極、肯定的情緒，當(dāng)個(gè)體需要得不到滿足時(shí)，引起消極、否定的情緒。當(dāng)青少年遭遇挫折（比如學(xué)習(xí)上的困難、考試失誤、友誼破裂、師生關(guān)系緊張……）而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，要教會(huì)他們合理渲泄。比如痛痛快快哭一場(chǎng)，找個(gè)人傾訴，聽聽音樂，畫畫卡通，散散步，打打球。像能量一樣，當(dāng)情緒得到合理渲泄后便不可能在瞬時(shí)爆發(fā)，事過之后青少年的心理承受力也慢慢加強(qiáng)。五、教