學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案2

1、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案胡美飛一、一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：情緒雖說是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自

2、己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目標(biāo)：二、教學(xué)目標(biāo)：1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知

3、識(shí)目標(biāo)：（1）、認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。（2）、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（3）、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。（4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。三、課標(biāo)要求：三、課標(biāo)要求：（一）理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（二）關(guān)心和尊重他人，體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì)換位思考，能夠與

4、人為善。（三）正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。四、教學(xué)重難點(diǎn)：四、教學(xué)重難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法2、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并利用調(diào)節(jié)情緒的方法五：課時(shí)：五：課時(shí)：2課時(shí)六、教學(xué)過程：六、教學(xué)過程：（一）、創(chuàng)境引題（一）、創(chuàng)境引題:（課前通過歌曲調(diào)節(jié)同學(xué)們緊張的情緒，輕輕松松進(jìn)入今天的課堂。）用“月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂”詩句和喜、怒、哀、樂的四幅圖片引入人的情緒是不時(shí)變化的。（二）新課教學(xué)：（二）新課教學(xué)：第一環(huán)節(jié)：聽故

5、事，讓學(xué)生自己總結(jié)出情緒的變化與人的態(tài)度有關(guān)。第一環(huán)節(jié)：聽故事，讓學(xué)生自己總結(jié)出情緒的變化與人的態(tài)度有關(guān)。1、當(dāng)你面對他人的批評時(shí)A、不要傷心，要懂得“矛盾無時(shí)不有”2、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)B、不要難過，要理解父母的苦心3當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”4、當(dāng)有人對你不滿時(shí)D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”5、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的路”6、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)F、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)