孕期營養(yǎng)課堂

1、九江美佛醫(yī)院向每一位女性致敬！,孕 期 營 養(yǎng) 課 堂,孕 優(yōu)前 生保 優(yōu)健 育,,一、如何推測預產(chǎn)期,計算預產(chǎn)期的方法有下列幾種：　1、按最后月經(jīng)月份： 最后月經(jīng)月份+9(或-3)　　日期最后月經(jīng)日期+7　　 例如：最后月經(jīng)日期：2001年5月13日　　 所以預產(chǎn)期應是：2002年2月20日,一、如何推測預產(chǎn)期,2、按引起妊娠的性生活日期：　　 從性生活日期算起第266天，即分娩之預定日期。,一、如

2、何推測預產(chǎn)期,3、按初覺胎動日期：　　最后一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不順的人，上面的方法不可靠，就以母體第一次感到胎動的日子加二十二個星期(第一次分娩的產(chǎn)婦)，或加二十四個星期(已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦)。第一次分娩的產(chǎn)婦一般在十八個星期后會感到胎動，已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦一般在十六周后會感胎動，但此法較不可靠。,一、如何推測預產(chǎn)期,推算預產(chǎn)期的目的，并不能確定真正的分娩日期，其實在預產(chǎn)期的前后兩周分娩都算正常，及時、有計劃地做準備對您和胎兒都會有幫

3、助。,二、善用圍產(chǎn)保健卡,善用圍產(chǎn)保健卡 孕婦一旦懷孕了， 就應在12周前建立圍產(chǎn)保健卡，納入當?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡，進行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。,二、善用圍產(chǎn)保健卡,重視初查　第一次產(chǎn)前檢查為初查，一般在孕12周前進行，要記錄孕婦以往病史對本次妊娠的影響，并對孕婦身體進行全面的檢查，包括血、尿、白帶、大便常規(guī)、肝腎功能、體重、血壓。醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病史、檢查結果，篩查其是否為高危孕婦，是否需要加強監(jiān)護，并進行相關的孕期輔導。,二、善用圍

4、產(chǎn)保健卡,通過建卡和初查，孕婦本人可以對本次妊娠情況、以后孕期所要做的常規(guī)檢查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。,四、孕檢的檢查項目,常規(guī)包括胎心、血壓、體重，宮高、腹圍、骨盆測量等,三、孕期檢查的時間及次數(shù),孕期檢查的時間及次數(shù)1、初查：孕12周之前 復查：孕12周后每4周一次　　 孕28周后每2周一次　　 孕36周后每周一次 共九次2、高危妊娠增加次數(shù),四、孕檢的檢查項目,其他根據(jù)

5、病情需行下列檢查 一、查血常規(guī)(血型)： 二、各型肝炎、肝臟損傷診斷： 三、“四毒”檢查：風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲病毒、單純皰疹病毒。 四、查艾滋病病毒(aids)： 五、梅毒血清學檢查： 六、尿常規(guī)檢查： 七、染色體檢測： 八、查ABO溶血： 九、胸部透視、攝片： 十、神經(jīng)管畸形篩查： 十一、超聲心動檢查： 十二、乳腺檢查：,五、孕期哪些異?，F(xiàn)象應引起注意,孕婦如果

6、出現(xiàn)以下情況，則提示妊娠可能有不正常的情況存在，需要及時前往醫(yī)院進行診治：(1）陰道出血，小腹陣痛(2）嚴重嘔吐(3）胎動過劇或過少(4）頭暈眼花，視物不清,五、孕期哪些異?，F(xiàn)象應引起注意,(5）胸悶惡心，煩躁不寧(6）下肢浮腫，早晨起來也不見好轉(7）腹部過大(8）腹部過小(9）分娩未至，陰道流水,五、孕期哪些異?，F(xiàn)象應引起注意,孕婦一旦出現(xiàn)以上信號的任何一種時，都應該引起高度的警惕，立即去醫(yī)院做產(chǎn)科檢查，爭取早期診

7、斷、早期處理，以免發(fā)生意外情況。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),要發(fā)育好，必須吃得好，但需要補充哪些營養(yǎng)呢？這些營養(yǎng)素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12、鋅質、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),1、葉酸 葉酸是維生素B族的一種，是細胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要，尤其在孕早期。因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會導致胎兒神經(jīng)管畸形（如脊柱裂）。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),葉酸還是

8、紅細胞形成所必需的物質。懷孕期間身體對葉酸的需要量也因紅細胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導致貧血，增加了流產(chǎn)機會，寶寶亦可能營養(yǎng)不良。 孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果、添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調(diào)時易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),2、鐵質：　　鐵質對于孕期母親紅細胞的生成，胎

9、兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。孕期所需的鐵質是平時的兩倍，孕期缺鐵將導致貧血。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),吃紅色肉類（如豬、牛、羊肉）是獲得鐵質的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質的牛奶和谷物也能提供鐵質。建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果以幫助鐵質的吸收。同時避免餐前和餐后一小時喝茶，因為茶會妨礙鐵質的吸收。我國營養(yǎng)學會建議孕4~5個月開始口服硫酸亞鐵或富馬酸鐵。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),3、鋅質和維生素B12： 鋅

10、質對于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質攝取量低可能會影響寶寶的出生體重?！?維生素B12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12，而一旦含量不夠將會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質和維生素B12的良好來源。如您是素食者，配方孕婦奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質和維生素B12。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),4、　必需脂肪酸：　　必需脂肪酸（如亞

11、油酸、亞麻酸）是在您身體中不能合成的，必需從食物中攝取脂肪酸。它們在孕期非常重要，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經(jīng)細胞發(fā)育。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油）中、果仁、以及一些強化食物都是必需脂肪酸的良好來源。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),5、鈣質：　　鈣質非常重要，它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質，您攝入的鈣應比平時多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您

12、沒能攝入足夠的鈣質，您的身體會從貯藏庫（如骨骼）中獲取鈣質，這會導致您的骨量減少，增加您在日后患骨質疏松的機會。懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發(fā)生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發(fā)菜含鈣也很豐富。我國營養(yǎng)學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克，孕晚期增至1500毫克。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),6、蛋白質和維生素 胎

13、腦的發(fā)育還需要35%的蛋白質，能維持和發(fā)展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。維生素及礦物質能增強腦細胞的功能。,六、孕期需補充哪些營養(yǎng),因此，從懷孕起，準媽媽就應該注意增加營養(yǎng)，尤其是鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12、鋅質、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）等微量元素、多種維生素及蛋白質的供給。,七、孕婦吃什么能保持大便通暢,膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。 - 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；

14、 - 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶； - 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； - 吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；,七、孕婦吃什么能保持大便通暢,- 吃富含有機酸的食品：酸奶； - 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； - 吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物； - 每日清晨起床飲涼開水一杯。 禁用劇瀉藥物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。,八、早孕期患有感冒應如何處理,早孕期(妊娠1~3個月)

15、是胎盤形成和胚胎各器官分化形成的關鍵時期,此期若患感冒對胎兒危害較大。因此早孕期感冒應積極治療。對輕度感冒僅有鼻塞,輕微頭痛者一般不需用藥,應多飲開水,充分休息,也可適當用些中藥,如感冒沖劑,感冒膠囊等,一般很快自愈。,八、早孕期患有感冒應如何處理,如出現(xiàn)高熱,體溫達39以上,咳嗽,頭痛等癥狀時,應臥床休息,多飲水,并積極采取降溫措施,可用溫濕毛巾擦浴或用30%的酒精擦試頸部,兩則腋窩和窩,反復擦試20~30分鐘后測量體溫,仍不可繼續(xù)擦

16、試,直至體溫降至38以下止。并到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下用藥,且不可盲目用退熱劑之類藥物。對持續(xù)高燒達3天以上者應積極治療,病情痊愈后檢查,確診胎兒是否正常,如發(fā)現(xiàn)死胎應及時終止妊娠。合并細菌感染者應在醫(yī)生指導下選用抗生素治療。在孕中期行B超,羊水等檢查方法,了解胎兒有無畸形或發(fā)育異常,并做相應處理,九、臨產(chǎn)有哪些征兆,1、腹部輕松感2、假陣縮①持續(xù)時間較短，而間歇時間長，并且無規(guī)律性。②宮縮強度弱，無痛感，宮縮只引起輕微脹痛，并且

17、僅局限于下腹部。③不引起宮頸口的擴張，也不使胎先露下降。④小劑量的鎮(zhèn)靜劑即可抑制這種“假陣縮”，借此可鑒別真假臨產(chǎn)。3、見紅,十、臨產(chǎn)前媽媽的準備工作,1.為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物。2.帶上一瓶嬰兒潤膚油，因為對于剛剛來臨到這個世界上的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安、煩躁，而且能早早地感受到母愛。3.新生兒每日大小便次數(shù)頻繁，您可以用嬰兒護膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然后再用些嬰兒護臀

18、霜來保護他(她)的小屁股。4.剛出生嬰兒的皮膚皺褶處大都比較黏濕，如果您每次給寶寶洗澡后用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會讓您的寶寶感覺清爽舒適。,十、臨產(chǎn)前媽媽的準備工作,5.準備一包脫脂棉，隨時幫寶寶清潔皮膚表面的污物。6.給寶寶哺乳時，您可以用方巾墊在乳房下方，以防止乳汁弄污衣服。7.準備純正溫和無刺激的嬰兒沐浴露和嬰兒洗發(fā)精，寶寶出院后洗澡時使用。8.出院時，您需要一條軟毯(厚薄根據(jù)季節(jié)而定)來包裹寶寶回家,十一、生活中

19、有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,1、電腦電腦操作是否影響女性的不良妊娠結局和出生的胎兒，現(xiàn)在還不能有完全肯定的結論。為了安全起見，從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，還是應當有一定的防護措施。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,①婦女在懷孕期間，不宜長時間、連續(xù)不斷地進行緊張的電腦操作。,②懷孕婦女使用電腦時姿勢不能固定不變，工作時間不宜過長，以半小時為宜。適當休息、適時活動十分重要。保持長時間的固定坐位，有礙胎兒生長

20、發(fā)育。有專家認為，電腦操作人員的月經(jīng)不調(diào)和不良的生殖狀況，與長時坐位、靜力作業(yè)有一定關系。,③電腦操作室多數(shù)裝有空調(diào)設備，缺少空氣的自由交換。室內(nèi)C02濃度往往偏高，空氣中細菌總數(shù)超過國家衛(wèi)生標準的機會多，空氣中負離子濃度低，正離子濃度相對增高，臭氧濃度極低，室內(nèi)外溫差大，這些都對懷孕婦女的健康有一定影響。因此，孕婦在妊娠頭3個月應減少電腦操作，每天看電視的時間也不要超過3個小時。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,

21、2、手機 手機本身所發(fā)射的高頻電磁波對人體會產(chǎn)生危害。胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導致流產(chǎn)；如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形；而在胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，若受到輻射，則可能導致嬰兒智力低下。所以專家認為妊娠頭3個月，也就是妊娠早期，受輻射影響的危險比妊娠中、晚期的危險大得多。因此，為了寶寶的健康發(fā)育，在孕早期的3個月最好遠離心愛的手機。,使用手機時需采取一些防護措施：①

22、手機防輻射配置。②手機遠離頭部、胸前、腰部。信號接通的瞬間最好把手機放在離頭部、胸前、腰部遠一點的地方，這樣能減少80%至90%的輻射量。③遠離充電器。充電時，它周圍會產(chǎn)生很強的電磁波，能殺死人體內(nèi)的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。④縮短通話時間。一定要使用手機時，要長話短說，此外，最好把手機放在手包里或者桌子上，不要把手機掛在胸前。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？

23、,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,（3）微波爐對孕婦有影響嗎 微波爐產(chǎn)生微波的同時會產(chǎn)生強電磁波，會影響胎兒的大腦發(fā)育，甚至可致胎兒先天性白內(nèi)障，所以孕婦應減少微波爐的使用，特別是頭3個月，一定要遠離微波爐。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,（4）電熱毯可以使用嗎 人體與電熱毯之間的感應電壓可達40～70伏特，而且可以產(chǎn)生15毫安的電流，并產(chǎn)生足以危害胎兒健康的電磁波

24、。所以孕婦最好少用電熱毯，如果一定要用，也最好提前打開，并在上床之前關閉電熱毯開關。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,5、孕婦可以養(yǎng)寵物嗎？ 孕婦養(yǎng)寵物，其后代比普通人更容易患精神病，大多數(shù)精神病人母親在孕期與貓、狗等寵物有過密切接觸。孕婦感染弓形蟲會影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。在城市，弓形蟲感染源主要是貓、狗等家庭寵物。弓形蟲病經(jīng)母親傳染給胎兒，則可引起流產(chǎn)、死胎或出生后有眼、腦、肝臟的病變和畸形。 在懷

25、孕期間不宜與貓、狗等寵物“親密接觸”。,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,6、孕期禁用的哪些化妝品？１．染發(fā)劑導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。２．冷燙精，化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。３．口紅。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，并隨著唾液侵入體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒于此，孕婦最好不涂口紅，尤

26、其是不要長期抹口紅,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,7、其他孕期的危險因素： 孕期不宜使用清涼油孕期不能接觸農(nóng)藥等刺激性化學藥品孕期不宜接觸汽油等有害氣體孕期禁止接觸X線孕期不宜長時間看電視孕期不宜長時間吹電風扇孕期要避免噪音影響孕期不宜常去公共場所,十一、生活中有哪些電器輻射和人的行為對胎兒有影響 ？,7、其他孕期的危險因素： 孕期不宜使用清涼油孕期不能接觸農(nóng)藥等刺激性化學藥品孕期不宜接

27、觸汽油等有害氣體孕期禁止接觸X線孕期不宜長時間看電視孕期不宜長時間吹電風扇孕期要避免噪音影響孕期不宜常去公共場所,產(chǎn)后保健,二、產(chǎn)褥期保健護理,1、心理護理?,一、產(chǎn)褥期護理及衛(wèi)生保健,剛剛生下嬰兒后，母體需要更好的休養(yǎng)和護理。一般來說，產(chǎn)婦全身的器官要經(jīng)過6～8周的休養(yǎng)和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態(tài)，這6～8周醫(yī)學上就叫做產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期大部分時間多是在家里渡過的，所以一定要掌握相關的衛(wèi)生保健知識，這對產(chǎn)婦身體的恢復和

28、今后的健康關系很大。,二、產(chǎn)褥期保健護理,2、一般護理?　　    （1）外陰的清潔衛(wèi)生：每日應沖洗外陰。用消毒會陰墊，保持會陰部清潔，預防感染。勤洗勤換內(nèi)褲，有會陰側切者，最好向切口對側臥位，防止陰道流出物滲濕而不利于傷口愈合。     （2）注意個人衛(wèi)生：每天用溫熱水漱口、刷牙、洗腳、擦澡、勤換內(nèi)衣。,二、產(chǎn)褥期保健護理,4、產(chǎn)褥期飲食與營養(yǎng)?　&

29、#160;   產(chǎn)后１小時可吃清淡易消化的食物如面條、米粥等。以后既要肉、蛋、菜、水果搭配，又要易消化。少量多餐，每日4～5頓。不要過分限制鹽的攝入（因產(chǎn)婦大量出汗），貧血的產(chǎn)婦要吃含鐵的飲食。偏胖者要少吃含糖分過多的食品。,二、產(chǎn)褥期保健護理,5、性生活?　     產(chǎn)褥期不宜性交，哺乳期雖無月經(jīng)，要堅持避孕，避孕工具以陰莖套為好。,二、產(chǎn)褥期保健護理,6、產(chǎn)后運動

30、?　     正常分娩者，24小時后就可下床活動。。如有會陰側切、剖宮產(chǎn)等可據(jù)醫(yī)生建議延遲下床時間。,二、產(chǎn)褥期保健護理,7、產(chǎn)后復查? 　     產(chǎn)后42天應到門診復查，復查包括全身、盆腔器官及哺乳情況等。,三、乳房保健,母乳是嬰兒的最好食品，許多年輕的母親擔心哺乳會引起乳房下垂，其實，乳房下垂與妊娠后激素的分泌，母親體重增加過多，重力的作用，

31、年齡增大后皮膚松弛和遺傳因素有關，而不是由母乳喂養(yǎng)造成的。只要注意孕期和產(chǎn)后乳房保健，哺乳不會引起乳房下垂。,三、乳房保健,乳房保健十分重要，應該從孕期開始。注意配戴寬松、舒適、合體的乳罩。哺乳時應注意正確的喂奶姿勢和嬰兒的含接姿勢，嬰兒應把大部分乳暈含在口中，雙唇外翻呈魚唇狀，正確的含接姿勢可減少發(fā)生乳頭皸裂；兩側乳房喂奶時間應均勻，以免雙側乳房大小不等，影響美觀；哺乳結束時，不要強行用力將乳頭從嬰兒口中拉出，正確的做法是將小拇指從嬰

32、兒嘴角伸入，讓嬰兒張開口，乳頭會自然的從口中脫出；脹奶時，可采取按摩、熱敷等方法，防止發(fā)生乳汁淤積；乳母還要學會正確的擠奶方法，避免因手法不當引起乳房疼痛和損傷；睡眠時應保護乳房，注意不使乳房受壓。另外，還應適時斷奶；配戴棉質、松緊適宜的哺乳胸罩，對乳房可起到支托作用，使乳腺管保持通暢，有利于改善乳房的血液循環(huán)。同時，對防止發(fā)生乳腺炎、乳房下垂以及斷奶后乳房外型的恢復起到不可忽視的作用。,三、乳房保健,哺乳媽媽需注意的問題：腰酸腿疼

33、——要保證攝入充足的鈣大量掉頭發(fā)——不要過度用腦兩個乳房大小不一致——正確哺乳。身體僵硬、不靈活——多喝水，多運動乳房松弛下垂——堅持戴乳罩、堅持運動感覺心情煩躁，易發(fā)脾氣——少吃酸性食物明顯消瘦——注意產(chǎn)后休養(yǎng)經(jīng)常困倦——保證睡眠質量皮膚松弛，皺紋明顯增多——多吃含膠質的食物,四、產(chǎn)褥期遇到的主要問題有：,1、惡露的處置：何謂惡露? 當胎兒娩出后的3～4周內(nèi)，子宮腔內(nèi)的組織物、粘液和創(chuàng)面排出的血液混合在一起，從陰

34、道內(nèi)排出，俗稱惡露。開始幾天的惡露為血性惡露，顏色鮮紅，3-4天后逐漸變淡，呈褐色、淡黃色或白色。有時惡露排出不順利，如子宮收縮不良等血性惡露或褐色惡露會持續(xù)不斷、氣味難聞，要找醫(yī)生治療。惡露的處置應加以重視，如不注意清潔，會引起陰道、子宮感染發(fā)炎相當麻煩。惡露處置應先洗手，大小便后也應立即洗手，同時要用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可使用二次，務必每次使用過后就換新的。藥棉可用醫(yī)院配制的。陰道或會陰有傷口，應

35、特別注意避免從傷口處擦拭，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣內(nèi)褲，按醫(yī)生醫(yī)囑服用子宮收縮劑和坐盆等，保持會陰部的清潔。,四、產(chǎn)褥期遇到的主要問題有：,2、會陰傷口的清潔： 如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。在產(chǎn)后的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常掉換。大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。傷口痊愈情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續(xù)2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好。坐盆的藥液可選用無

36、刺激性且療效較好的純中藥制劑。睡覺的體位對傷口也有影響，如果傷口在左側，應當向右側睡；如果傷口在右側就應向左側睡。,五、謹防“月子病”,"月子病"醫(yī)學上被稱為產(chǎn)褥感染，涵義很廣，概括一切在產(chǎn)褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎癥。致病細菌可能在產(chǎn)前、產(chǎn)時或前后從外界侵入，也可能早就存在于產(chǎn)婦體內(nèi)。但是產(chǎn)褥感染發(fā)生與否，主要決定于產(chǎn)婦局部和全身的防御能力。凡產(chǎn)有有貧血、營養(yǎng)不良、妊娠高血壓綜合征或其他疾病；產(chǎn)時營養(yǎng)和水份

37、補充不夠、產(chǎn)程延長、產(chǎn)時產(chǎn)后失血過多的產(chǎn)婦，由于全身抵抗力削弱，容易得產(chǎn)褥感染。還有胎膜早破、產(chǎn)前出血、產(chǎn)道裂傷、胎盤滯留的產(chǎn)婦，由于生殖道局部變化有利于細菌的入侵及孽生，也易發(fā)生產(chǎn)褥感染。,五、謹防“月子病”,產(chǎn)褥感染的起始為創(chuàng)面感染。會陰、陰道和宮頸的裂傷皆有可能成為細菌入侵的門戶，而胎盤剝離面更是細菌孽生的良好場所。除局限的創(chuàng)面感染外，細菌還可經(jīng)淋巴管、血管擴散或直接蔓延，引起子宮內(nèi)、子宮旁結締組織炎、血栓性靜脈炎、腹膜炎，甚至菌

38、血癥與敗血癥。,六、謹防產(chǎn)褥感染,產(chǎn)褥感染輕者影響健康，重則危害生命，因此，必須謹防，孕產(chǎn)婦應注意以幾方面：,六、謹防產(chǎn)褥感染,1、 產(chǎn)前 糾正貧血，補充營養(yǎng)，盡可能祛除身上存在的感染灶；妊娠最后兩個月停止一切陰道治療，尤其是陰道沖洗；孕期避免性交，尤其是最后兩個月內(nèi)更應禁忌，也不能盆浴。,六、謹防產(chǎn)褥感染,2、 產(chǎn)時 臨產(chǎn)以后，應抓緊時間休息，盡量進食和飲水；若飲食攝入不足，必須接受靜脈補充。,六、謹防產(chǎn)褥感染,3、產(chǎn)

39、后 產(chǎn)后汗多，陰道又有惡露不斷流出，因此必須注意清潔衛(wèi)生。除洗澡和揩身外，必須每天用溫開水洗滌外陰1～2次，尤其在大便后。衛(wèi)生巾勤換。產(chǎn)褥期間，特別在惡露尚未干凈時，絕對不能性交，因此時子宮里的創(chuàng)面尚未愈合，性交會帶入細菌使子宮發(fā)炎，也會使惡露淋漓不凈。況且，會陰和陰道裂傷的疤痕猶新，過早性交必然引起疼痛，甚至裂開和感染,七、產(chǎn)褥期的飲食調(diào)養(yǎng),產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因為，產(chǎn)婦需要額外營養(yǎng)以補充分娩和哺乳的