孕期營(yíng)養(yǎng)與嬰幼兒喂養(yǎng)

1、孕期營(yíng)養(yǎng)與嬰幼兒喂養(yǎng)柳州市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 韋少雪,妊娠分期 孕早期：懷孕后1～3月孕中期：懷孕后4～6月孕晚期：懷孕后7～9月,孕早期該不該補(bǔ)葉酸？如何補(bǔ)？,我剛懷孕兩個(gè)月，吃不下東西，又害怕寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上，怎么辦？,孕早期飲食有什么禁忌？,孕中晚期該如何補(bǔ)鈣？我懷孕四個(gè)多月了，吃很多人說(shuō)這時(shí)候孩子長(zhǎng)得很快，需要補(bǔ)鈣，要怎么補(bǔ)？,,鈣片的選擇：碳酸鈣葡萄糖酸鈣乳酸鈣鰲合鈣活性鈣,補(bǔ)鈣最佳方式：

2、牛奶+鈣片+戶外運(yùn)動(dòng),孕中晚期膳食指南1.適當(dāng)增加魚，禽，蛋，瘦肉，海產(chǎn)品的攝入量2.適當(dāng)增加奶類的攝入3.常吃含鐵豐富的食品4.禁煙戒酒，少吃刺激性食物,嬰幼兒喂養(yǎng),,初生嬰兒喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng),混合喂養(yǎng),人工喂養(yǎng),早開(kāi)奶，輪流吃空,母乳+配方奶粉:先母乳，補(bǔ)充奶粉；或母乳、奶粉輪流,選擇優(yōu)質(zhì)、安全嬰幼兒配方奶粉,,聽(tīng)到吞咽的聲音；吃后滿足感；能間隔兩小時(shí)以上； 尿量＞6次/日；大便正常；體重增長(zhǎng)。,寶寶吃飽了么,,

3、,,如何選擇配方奶粉,基本原則 1.越接近母乳成分的越好 2.按寶寶的健康需要選擇 3.知成分助選擇★ 4.觀察包裝★,,沖調(diào)嬰幼兒乳制品的誤區(qū)誤區(qū)一：奶粉沖得越濃越好誤區(qū)二：牛奶添加果汁或米湯使?fàn)I養(yǎng)更均衡,如何給寶寶添加輔食,谷類及其制品蛋黃—魚類—細(xì)嫩蔬菜肉類—全蛋—豆類,從少到多；從稀到稠；從細(xì)到粗；從一種到多種,4—6個(gè)月,輔食添加的時(shí)間,,輔食添加原則,輔食添加順序？,發(fā)

4、育指標(biāo),脖子挺實(shí)—4個(gè)月獨(dú)坐—6個(gè)月爬—8個(gè)月立—9個(gè)月走—一歲出牙時(shí)間 6個(gè)月至一歲囟門閉合時(shí)間 1—1.5歲,體重:1～6個(gè)月的體重=出生體重+月齡×0.6 7～12個(gè)月的體重=出生體重+月齡×0.5一周歲時(shí)約是出生體重的3倍2-15歲體重＝年齡×2＋8(公斤)身高:3個(gè)月以內(nèi):月增長(zhǎng)3—3.5cm 4到6個(gè)月:月增長(zhǎng)2cm 7

5、到12個(gè)月:月增長(zhǎng)1—1.5cm 一周歲為出生時(shí)的1.5倍2-15歲身高＝年齡×7＋80(厘米),孩子吃飯不好，吃飯時(shí)到處亂跑，如何使孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣？,健脾胃的藥膳,藥膳舉例：三消飲：炒麥芽10克，炒山楂10克，神曲10克，水煎20分鐘取汁200毫升加入白糖5克，功能健脾開(kāi)胃。 內(nèi)金瘦肉燉塘角魚: 雞內(nèi)金5克，瘦肉25克，塘角魚100克茯苓紅蘿卜小肚湯 : 茯苓5克，紅蘿卜50克，小肚10

6、0克,,十歲以內(nèi)孩子五不要,一. 3 個(gè)月內(nèi)不要咸二. 1 歲以內(nèi)不要蜜三.  3 歲以內(nèi)不要茶四. 5 歲以內(nèi)不要補(bǔ)五. 10 歲以內(nèi)不要腌,祝大家健康快樂(lè)！,電話：韋少雪 13878219866出門診時(shí)間：每周一，二，三上午,1. DHA/AA是大腦的重要組成成分，有助促進(jìn)大腦和智力發(fā)育 2.葉黃素作為幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，高度集中在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能有助保護(hù)其免受藍(lán)光影響，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障

7、作用。3.低聚寡糖被稱為“益菌增殖因子”，能繁衍出大量的雙岐桿菌，幫助消滅寶寶腸內(nèi)的有害菌。 4.膽堿是神經(jīng)細(xì)胞之間進(jìn)行信息傳遞的“聯(lián)絡(luò)員”可使大腦思維也更加活躍，進(jìn)而有效幫助提升記憶力?！?1.看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否齊全　　 按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在外包裝上必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、 商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目，若缺少上述任何一項(xiàng)最好不要購(gòu)買。

8、 2.包裝是否密封　 一般可以通過(guò)搖動(dòng)罐體判斷，奶粉中若有結(jié)塊，有撞擊聲則證明奶粉已經(jīng)變質(zhì)，不能食用。袋裝奶粉的前別方法則是用手去捏，如手感松軟平滑內(nèi)容物有流動(dòng)感，則為合格產(chǎn)品。如手感凹凸不平，并有不規(guī)則大小塊狀物則該產(chǎn)品為變質(zhì)產(chǎn)品。 3.觀察產(chǎn)品的顏色和產(chǎn)品中有無(wú)雜質(zhì)　如產(chǎn)品有團(tuán)塊，雜質(zhì)量較多，說(shuō)明企業(yè)加工條件達(dá)不到要求，產(chǎn)品質(zhì)量不能得到保證；如產(chǎn)品顏色呈白色或面粉狀，說(shuō)明產(chǎn)品中可能