孕婦心理保健

1、----孕期心理保健,做一個(gè)陽(yáng)光燦爛的準(zhǔn)媽媽,望城區(qū)婦幼保健院黃愛(ài)蘭,2014年1月,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,二、孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,人們對(duì)孕期心理保健越來(lái)越關(guān)注，已成為妊娠分娩過(guò)程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。它確實(shí)對(duì)母親的健康、胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育以及促進(jìn)自然分娩，發(fā)揮了重要作用。,我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代便對(duì)孕婦情緒影響胎兒發(fā)育有了一定

2、的認(rèn)識(shí)。《婦人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀樂(lè)，莫敢不慎?！?母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等?！　?良好的心態(tài)，融洽的感情，是幸福美滿家庭的一個(gè)重要條件，也是孕婦達(dá)到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會(huì)“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，生下的孩子就更健康、聰慧。,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,,研究表明，懷孕哪怕才１７周的孕婦如果承受壓力也會(huì)影響胎兒。這是第

3、一次確認(rèn)胎兒從這么早就開(kāi)始受母親體內(nèi)激素變化的影響。,在英國(guó)《臨床內(nèi)分泌學(xué)》季刊上發(fā)表的研究報(bào)告顯示，孕婦的心理壓力過(guò)大會(huì)影響胎兒的大腦機(jī)能和行為。母親承受的壓力還會(huì)影響孩子的發(fā)育，甚至導(dǎo)致智商降低。,,,孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,,,,孕婦出現(xiàn)心理失衡有她的生理基礎(chǔ)，孕婦懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定程度的改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)規(guī)律易被破壞，由此而引起了孕婦神經(jīng)出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)，易出現(xiàn)興

4、奮和抑郁表現(xiàn)。另外孕婦體內(nèi)激素水平的變化，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素也是導(dǎo)致情緒波動(dòng)的一個(gè)原因。,孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,二、孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,9,緊張、焦慮心理,孕早期引起焦慮、緊張等情緒波動(dòng)，主要是因?yàn)椋航佑|了對(duì)胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會(huì)引起胎兒畸形嗎？意外地懷孕了

5、，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國(guó)機(jī)會(huì)等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦？沒(méi)在最佳時(shí)機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，會(huì)不會(huì)生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶？有妊娠反應(yīng)，身體上有很多不適等等。孕中期主要是因?yàn)轶w型的變化，自己身體的不適，擔(dān)心老公不愛(ài)她了，等等諸多因素孕晚期主要是因?yàn)槟懿荒茼樌ㄟ^(guò)分娩關(guān)？生孩子時(shí)會(huì)不會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)？會(huì)不會(huì)早產(chǎn)？生孩子時(shí)會(huì)不會(huì)疼痛難忍？孩子生出來(lái)會(huì)不

6、會(huì)不健康？孩子是不是漂亮、聰明？是男孩還是女孩？繁此種種的疑慮、擔(dān)憂，孕婦就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、緊張、焦慮，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)坐立不安，心神不寧。,,10,,,很多孕婦懷孕以后，因?yàn)樯眢w的不適，意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國(guó)機(jī)會(huì)等，孕婦對(duì)自我和孩子的未來(lái)評(píng)價(jià)過(guò)低，對(duì)未來(lái)悲觀失望。,孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),總希望丈夫能時(shí)時(shí)陪在身邊，過(guò)分依賴丈夫或母親，應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)

7、理和自我平衡。,有些婦女懷孕后，愛(ài)發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，使胎兒直接受害，在懷7-10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇；,對(duì)于懷孕初期的事，經(jīng)歷，不能擺脫地反復(fù)回憶，明知缺乏實(shí)際意義，沒(méi)有必要，但這種觀念還在腦海中揮之不去！對(duì)一些事情反復(fù)去思考，去確認(rèn)。例如：寶寶是男孩還是女孩等等，我在懷孕三個(gè)月時(shí)有沒(méi)有做過(guò)這個(gè)事情，那個(gè)事情。,憂郁心理：,依賴心理：,強(qiáng)迫性觀念、行為的發(fā)生：,喜怒無(wú)常心理

8、：,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,二、孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,,,孕期異常心理狀態(tài)的信號(hào),1、失眠、多夢(mèng),3．,孕早期如出現(xiàn)過(guò)度焦慮、抑郁、重大精神創(chuàng)傷，易致孕婦體內(nèi)過(guò)多分泌腎上腺素，導(dǎo)致唇腭裂等畸形。容易誘發(fā)早產(chǎn)。胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn),4．自身免疫力下降,反復(fù)出現(xiàn)腹痛,２．經(jīng)常生氣、煩躁、發(fā)火,,,孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,懷孕女性在焦慮時(shí)血壓

9、平常要高，長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮緊張狀態(tài)，會(huì)增加孕婦患妊娠高血壓的危險(xiǎn)。,５、血壓升高,６、食欲不振,有的孕婦情緒緊張、焦慮導(dǎo)致了消化不良，飽脹、胃部不適。,14,,,孕母心理狀態(tài)對(duì)孩子個(gè)性形成的影響,,快樂(lè)的母親孕育的孩子個(gè)性樂(lè)觀、心情舒暢、性格、能力各方面很完善,,15,,,嬰兒容易煩躁，愛(ài)哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。體型消瘦，不能很好控制自己的行為，好動(dòng)，易患多動(dòng)癥、易致注意力不集中。,早期對(duì)嬰兒喂養(yǎng)、行為的影響,,,孕婦過(guò)度焦慮和抑

10、郁易致神經(jīng)質(zhì)或精神質(zhì)兩種人格特質(zhì)，這兩種是正常行為但反映的是不同的人格傾向，主要表現(xiàn)是：常常焦慮、擔(dān)憂、郁郁不樂(lè)、憂心忡忡、遇到事情有很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，孤獨(dú)、不關(guān)心他人、難以適應(yīng)外部環(huán)境、不近人情、感覺(jué)遲鈍、與他人不友好、喜歡干奇特的事、并且不顧危險(xiǎn)，易致完美主義。,孕母心理狀態(tài)對(duì)孩子個(gè)性形成的影響,,,,孕母心理狀態(tài)對(duì)孩子個(gè)性形成的影響,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保健簡(jiǎn)介,二、孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,四、孕期心理

11、調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,提綱,Summary,19,,,孕期心理調(diào)適,要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的科普知識(shí)，了解妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，能夠正確對(duì)待，坦然處之，減少不必要的緊張和恐慌。,1．要掌握妊娠、分娩的知識(shí)：,,20,,,孕期心理調(diào)適,2．轉(zhuǎn)移注意力，保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)：,如果是焦慮、抑郁嚴(yán)重的，我們就要轉(zhuǎn)入正規(guī)的心理咨詢程序了，要進(jìn)行一系列的心理療法，我們這里主要是心

12、理保健，我們就不說(shuō)這么多了，,懷孕是婦女幾乎都要?dú)v經(jīng)的人生過(guò)程，本身是件快事，不必為此背上思想包袱。,,21,,,在生活中尋找一個(gè)你遇到的生活樂(lè)觀，堅(jiān)強(qiáng)、幽默的人作為你的模仿對(duì)象，你也可以把你的煩惱告訴她，你也可能對(duì)這個(gè)問(wèn)題有一個(gè)全新的視角，你要已積極的語(yǔ)言強(qiáng)化自己。,孕期心理調(diào)適,3．認(rèn)知療法,,,,孕婦可經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極心理暗示，在心里默念“我就要見(jiàn)到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的寶寶眼真大，真

13、漂亮！”，“我很健康，生寶寶時(shí)肯定有力”等。,孕期心理調(diào)適,4．放松療法：現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練,5．積極心理暗示：,23,,,孕婦在有心理壓力時(shí)，能及時(shí)得到丈夫、密友、親人的關(guān)心、支持，這樣她抗壓的能力會(huì)增強(qiáng)，消解壓力的能力也會(huì)增強(qiáng)。所以我們?cè)袐D可把自己的煩惱向丈夫、密友傾訴釋放煩惱，發(fā)揮作用，獲得他們的支持，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)的信心。如果這種壓力太強(qiáng)大了，必要時(shí)，可找心理咨詢師進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。,孕期心理調(diào)適,6．社會(huì)支持系統(tǒng)的建立：,,,,一、孕產(chǎn)婦心理保

14、健簡(jiǎn)介,二、孕期常見(jiàn)心理表現(xiàn),三、孕期異常心理狀態(tài)對(duì)母兒的影響,四、孕期心理調(diào)適,五、給準(zhǔn)爸爸的建議,匯報(bào)提綱,Summary,25,,給準(zhǔn)爸爸的建議,丈夫應(yīng)該充分地認(rèn)識(shí)到：在妻子妊娠的這段特殊時(shí)期，溫存與體貼、快樂(lè)和幽默、理解加包容，安排好妻子的物質(zhì)生活與精神生活，才是穩(wěn)定妻子情緒的良方。下面列舉幾種調(diào)節(jié)家庭氣氛的方法，深愛(ài)并關(guān)心孕妻的丈夫不妨一試?！　≌煞蚩偸且砸环N舒暢的心情推開(kāi)家門，即使因工作不順心或在外面遇到不愉快的事情，也

15、應(yīng)該在跨入家門的一刻，將不良的情緒排除掉?！　》蚱薨l(fā)生口角，原因當(dāng)然不總是在丈夫身上，因?yàn)槠拮釉趹言衅陂g，身體內(nèi)的激素變化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦發(fā)現(xiàn)有矛盾的苗頭，除開(kāi)導(dǎo)妻子以胎教為重外，可采用幽默的方式對(duì)待。因?yàn)橛哪苁谷说母苯桓猩窠?jīng)興奮，使身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定?！　≈匚镉烧煞蛳掳鄷r(shí)買（捎）回家，晚餐時(shí)說(shuō)一句“晚飯后由我來(lái)收拾”這樣的話，會(huì)倍添溫馨。晚上主動(dòng)地把被子鋪好，開(kāi)窗通風(fēng)換氣。這些足以使孕妻從心理上

16、感到滿足。良好的思緒也可以通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)傳送給胎兒，從而有利于胎兒在性格及智力方面形成良好的基礎(chǔ)。,,26,附：育嬰心理知識(shí),不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線上,27,1.滿足孩子的需求，關(guān)注孩子,嬰兒需要一個(gè)強(qiáng)烈與他們“同呼吸”的母親，不管是生理上還是心理上的，孩子和母親是一體的。,正確的：嬰兒感覺(jué)不舒服，母親感覺(jué)不舒服，母親就會(huì)想辦法緩解孩子這種不適。不正確：我像一個(gè)傭人，日日被束縛在這些瑣事里，我?guī)缀跏チ诵袆?dòng)的自由。,母親

17、在撫育孩子，過(guò)度關(guān)注自己，這樣她就難以注意到孩子的情緒變化，無(wú)法調(diào)節(jié)孩子的情緒。她會(huì)對(duì)哭鬧不止的嬰兒說(shuō)“閉嘴！別煩我”,不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線上,28,母親永遠(yuǎn)是照顧孩子的最佳人選，因?yàn)樵诩に氐尿?qū)使下，會(huì)產(chǎn)生對(duì)孩子感受強(qiáng)烈的認(rèn)同感。在 情感上要和孩子產(chǎn)生共鳴。,2.自己帶孩子,母親與孩子長(zhǎng)時(shí)間分離，這時(shí)孩子的應(yīng)激反應(yīng)還沒(méi)成熟時(shí)就被激活。此時(shí)嬰兒體內(nèi)就會(huì)分泌過(guò)量的緊張激素。 母親忽視孩子或是經(jīng)常不在孩子身邊時(shí)，就會(huì)

18、導(dǎo)致嬰兒腦內(nèi)一種去甲腎上腺素降低，孩子以后難以維持較長(zhǎng)久的注意力，也無(wú)法專注于某件事情。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，最嚴(yán)重的壓力事件便上與母親或照料者相分離,不 要 讓 孩 子 輸 在 起 跑 線 上,29,目光注視是刺激大腦生長(zhǎng)的一個(gè)重要因素。,3.加強(qiáng)和孩子的感情交流,不要吝嗇你對(duì)孩子的目光關(guān)注,30,,對(duì)一個(gè)孩子與其舉著生字卡片教孩子學(xué)字，不如簡(jiǎn)單的帶著孩子，逗孩子玩。,４.恰當(dāng)?shù)姆仙砟挲g的早教,給他各種新鮮的刺激,31,附：育嬰心理知識(shí)