不同非穩(wěn)定條件下不同負(fù)重深蹲動作多肌關(guān)系的比較研究.pdf

1、備戰(zhàn)2012年倫敦奧運會周期以來，在世界范圍內(nèi)掀起了一場以核心力量為代表的新興鍛煉方法的變革風(fēng)暴。但與之相關(guān)的基礎(chǔ)研究跟不上發(fā)展的速度，為豐富運動訓(xùn)練體系，完善其理論基礎(chǔ)，本研究采用基礎(chǔ)動作深蹲，探究普通人穩(wěn)定和不同程度非穩(wěn)定條件，徒手以及30％1RM負(fù)重狀態(tài)下軀干及下肢肌肉的多肌肌肉活性及用力模式的變化。本研究選取19名志愿參與研究的普通男性大學(xué)生（20.1±1.1yrs,170.5±4.1cm,62.8±6.9kg），根據(jù)非穩(wěn)定狀態(tài)

2、以及負(fù)重條件的不同分成8種測試環(huán)境：穩(wěn)定徒手（S0）、穩(wěn)定30%1RM負(fù)重（S30）、非穩(wěn)定狀態(tài)A徒手（A0）、非穩(wěn)定狀態(tài)A30%1RM負(fù)重（A30）、非穩(wěn)定狀態(tài)B徒手（B0）、非穩(wěn)定狀態(tài)B30%1RM負(fù)重（B30）、非穩(wěn)定狀態(tài)C徒手（C0）、非穩(wěn)定狀態(tài)C30%1RM負(fù)重（C30），其中狀態(tài)A和B在硬支撐面的6自由度平臺上進行，狀態(tài)C在軟支撐面平衡氣墊上完成，非穩(wěn)定程度C>B>A。同步測試軀干和下肢共8塊肌肉的肌電，運用均方根和包絡(luò)線方

3、法對肌電信號進行分析研究。研究結(jié)果顯示，徒手C狀態(tài)的深蹲練習(xí)相較于徒手穩(wěn)定練習(xí)，腹直肌、脛骨前肌的肌肉活性顯著增強（p<0.05）、用力模式發(fā)生明顯改變（r<0.5，P<0.5），而豎脊肌的肌肉活性雖顯著增強（p<0.05）但肌肉用力模式基本不變（r>0.5，P>0.5）。髖關(guān)節(jié)附近的主要參與肌的肌肉活性與用力模式也都基本不變（p>0.05；r>0.5,P>0.5）。徒手硬支撐面的非穩(wěn)定練習(xí)相較于徒手穩(wěn)定練習(xí)，各肌肉活性和用力模式基本不

4、發(fā)生改變（p>0.05；r>0.5,P>0.5）。對于普通男性大學(xué)生而言，30%1RM負(fù)重非穩(wěn)定深蹲練習(xí)相較于30%1RM負(fù)重的穩(wěn)定練習(xí)，結(jié)果基本于徒手練習(xí)時比較的結(jié)果相似，各肌肉在深蹲不同階段其肌肉的活性和用力模式具有不同的組合方式。非穩(wěn)定練習(xí)徒手與負(fù)重狀態(tài)比較發(fā)現(xiàn)，硬支撐面的非穩(wěn)定練習(xí)，負(fù)重使得大部分參與肌肉的活性得到顯著增加（p<0.05），且各肌肉用力模式基本不變（r>0.5,P>0.5），而軟支撐面非穩(wěn)定條件下的徒手與負(fù)重比較