穩(wěn)定與多級非穩(wěn)定條件下徒手和30％rm負重深蹲時多肌肌電特征的研究

1、A Thesis Submitted to Ningbo University for the Master’s Degree Study of characteristics of EMG during a deep squat under stable and multi-unstable conditions with bare hands and 30%RM loads Candidate： Ruidong Liu Superv

2、isors：Professor Xiaoping Chen Faculty of Physical Education Ningbo University Ningbo 315211， Zhejiang P.R.CHINA 2015-10-15寧波大學碩士學位論文 穩(wěn)定與多級非穩(wěn)定條件下徒手和 30%RM 負重深蹲時 多肌肌電特征的研究 摘 要 本研究以功能性訓練的主要特點“非穩(wěn)定條件”和“低強度負重”為切入點，運用生物力學和肌

3、電測試的方法，研究非穩(wěn)定因素和低強度的負重因素對于深蹲時肌肉的募集活性的影響，以期為非穩(wěn)定條件下的力量訓練提供參考依據(jù)。本研究共選擇了14名男子大學生足球運動員為受試對象，選取8塊位于軀干和下肢的肌肉進行肌電測試（測試動作為深蹲） ，獲取并分析在穩(wěn)定與非穩(wěn)定穩(wěn)定條件下徒手和30%RM低強度負重深蹲時肌肉的募集特征。結(jié)果表明， （1）無論是徒手還是30%RM低強度負重深蹲時，非穩(wěn)定條件下與徒手深蹲時相比，所測表層肌肉的募集程度均無顯著性變

4、化（p>0.05） ，表明非穩(wěn)定條件這種刺激因素對所測表層肌肉的發(fā)力無顯著性影響。 （2）在30%RM低強度負重條件下與徒手深蹲相比，所測表層肌肉的募集程度和活性出現(xiàn)顯著性增長（P<0.05） ，表明30%RM低強度負重因素相對于非穩(wěn)定因素，可以顯著提高表層肌肉的募集程度。 （3）在本研究中，“30 %RM低強度負重”因素顯著提高了表層肌肉的募集程度（p<0.05） ，然而從前人“非穩(wěn)定高強度負重’研究中發(fā)現(xiàn)，表層肌肉