急性低氧抗阻練習(xí)對下肢肌肉募集和激活后增強效應(yīng)的影響.pdf

1、目的：通過觀察一次急性常氧高強度抗阻練習(xí)、低氧高強度抗阻練習(xí)以及低氧低強度抗阻練習(xí)對激活后增強效應(yīng)（PAP）和肌肉募集的影響，探索低氧抗阻練習(xí)對于神經(jīng)肌肉募集以對PAP影響的機制。
　　方法：
　　研究一：12名受試者間隔一周分別完成常氧高強度抗阻練習(xí)（90％1RM，3個/組，共3組，間歇90秒），低氧（海拔高度）高強度抗阻練習(xí)（同常氧）和低氧低強度抗阻練習(xí)（45%1RM，6個/組，共3組，間歇90秒），在練習(xí)的前后測試下蹲

2、跳（CMJ）高度，最大等長收縮時的積分肌電。
　　研究二：7名受試者間隔一周進行同研究一的三種抗阻練習(xí)，在練習(xí)的前后測試 CMJ高度，最大等長收縮測試伸膝峰力矩同時記錄雙腿股直肌、股外側(cè)肌和股內(nèi)側(cè)肌的肌電，分析力量發(fā)展速率（RFD）、電機械延遲（EMD）。
　　結(jié)果：
　　研究一：受試者在常氧高強度抗阻練習(xí)、低氧高強度抗阻練習(xí)以及低氧低強度抗阻練習(xí)后下蹲跳測試高度上都出現(xiàn)了激活后增強效應(yīng)（PAP）。從下蹲跳測試高度上來

3、看，低氧低強度抗阻練習(xí)后即刻的高度（56.1±4.4cm，p<0.05）顯著高于低氧高強度抗阻練習(xí)后即刻的CMJ高度（52.6±4.8cm，p<0.05）和常氧高強度抗阻練習(xí)后CMJ高度（53.1±4.8cm，p<0.05）；低氧低強度抗阻練習(xí)后8分鐘的CMJ高度（58.4±5.5cm，p<0.05）顯著高于常氧高強度抗阻練習(xí)后8分鐘CMJ的高度（55.9±5.8cm，p<0.05）。積分肌電結(jié)果顯示，左腿股直肌在下蹲跳測試時的肌肉募集

4、程度在低氧低強度抗阻練習(xí)后4分鐘（2983.2±1489.3，p<0.05）和12分鐘（3447.8±1894.7,p<0.05）分別顯著高于低氧高強度抗阻練習(xí)后4分鐘（1959.7±445.7,p<0.05）和12分鐘（2131.8±761.7,p<0.05）。
　　研究二：等長肌力測試的力矩數(shù)據(jù)顯示只有在低氧低強度抗阻練習(xí)后產(chǎn)生了激活后增強效應(yīng)。電機械延遲（EMD）結(jié)果來看，低氧低強度抗阻練習(xí)后12分鐘的 EMD值（73.14