北京國安足球俱樂部13歲以下隊員專項速度素質(zhì)訓(xùn)練的實驗研究.pdf

1、眾所周知，足球是一項同場對抗性運動，高強度的對抗表現(xiàn)在整場足球比賽中，場上的競爭變得愈發(fā)的激烈，雙方的攻防轉(zhuǎn)換更快速，節(jié)奏的變化更加的明顯，拼搶更加激烈，不管是運球突破、傳球、守門員的撲球、射門、甚至是后衛(wèi)隊員的防守技術(shù)，這都需要隊員具有良好的身體素質(zhì)，而速度素質(zhì)在其中扮演著至關(guān)重要的作用。目前，在我國青少年足球運動員專項速度訓(xùn)練領(lǐng)域，尚沒有權(quán)威性的方法和手段，在訓(xùn)練方法上有待進一步的加強，特別是要利用青少年速度素質(zhì)發(fā)育的敏感期這一有利

2、因素。
　　本文將研究對象即14名北京國安足球俱樂部U13梯隊的隊員分為實驗組和對照組各7人，實驗組采取結(jié)合球的速度訓(xùn)練方法，而對照組采取的是傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法，通過12周的系統(tǒng)訓(xùn)練將兩個組實驗前后的測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，得出了以下結(jié)論：
　　6.1.1通過速度素質(zhì)訓(xùn)練的實驗發(fā)現(xiàn)，實驗組隊員對于本文中反映足球運動員速度素質(zhì)的7項測試成績均有顯著性提高，對照組的隊員只在兩項測試成績上有顯著性提高。在所有的測試項目中，實驗組各項成

3、績的提高幅度都高于對照組，說明實驗組的速度訓(xùn)練方法優(yōu)于對照組的訓(xùn)練方法。
　　6.1.2實驗組隊員在“10米運球折返跑”、“8字運球跑”、“選擇-反應(yīng)-動作（有球）”、“動作速度測試”這四項結(jié)合球的測試中，實驗后的成績都有非常顯著的提高，而對照組的這四項測試成績則沒有顯著性變化。結(jié)果說明了實驗組的速度訓(xùn)練方法相比較于傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，在提高受試者的結(jié)合球位移速度、結(jié)合球反應(yīng)速度和動作速度上有非常顯著的效果。
　　6.1.3結(jié)合球

4、的速度訓(xùn)練方法是在傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上形成的，二者是互補的關(guān)系。對照組的隊員在“20米起動跑”和“選擇-反應(yīng)-動作（無球）”這兩項測試內(nèi)容中，實驗后的測試成績有顯著性提高，所以我們不能忽視傳統(tǒng)速度訓(xùn)練方法的作用。
　　6.1.4實驗組所采用的都是結(jié)合球的速度訓(xùn)練方法，這在提高受試隊員速度素質(zhì)的同時，也可以輔助提高受試隊員的足球技術(shù)能力。另外，實驗組的訓(xùn)練方法中幾乎都帶有對抗性和競爭性，這在一定程度上能提高隊員的訓(xùn)練熱情和專注力