浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練員訓(xùn)練理念的研究.pdf

1、21世紀(jì)以來，浙江游泳在國內(nèi)開始嶄露頭角，到2012年倫敦奧運(yùn)會又達(dá)到了一個新的高度。2012年倫敦奧運(yùn)會上，中國泳軍勇奪5枚金牌，其中4枚由浙江運(yùn)動員貢獻(xiàn)。在2013年的第12屆全運(yùn)會游泳比賽中，浙江游泳一枝獨(dú)秀，金牌總數(shù)是第二名上海游泳隊(duì)的2.5倍。浙江游泳在全國范圍內(nèi)的領(lǐng)先優(yōu)勢令人驚嘆，這一優(yōu)異成績的背后跟浙江省游泳隊(duì)的日常訓(xùn)練是分不開的，而教練員的訓(xùn)練理念又是訓(xùn)練中的核心內(nèi)容。通過對以往文獻(xiàn)的研究發(fā)現(xiàn)，目前缺乏對浙江省高水平游泳

2、教練員訓(xùn)練實(shí)踐和訓(xùn)練理念地系統(tǒng)整理和分析。本文將會對浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練員的訓(xùn)練理念進(jìn)行細(xì)致分析和研究。
　　鑒于此，本研究以浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練員的訓(xùn)練理念為研究對象。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法、訪談法和個案分析法等主要研究方法，得出如下結(jié)論：
　?。?）浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練組非常重視對運(yùn)動員多年訓(xùn)練的系統(tǒng)規(guī)劃，以傳統(tǒng)的年度雙周期作為全年訓(xùn)練的總體安排。周課訓(xùn)練在不同的階段，目標(biāo)不同。準(zhǔn)備期以恢復(fù)能力為主；一般耐力

3、期以強(qiáng)化有氧能力為主；專項(xiàng)耐力期以輕量重質(zhì)為主；賽前調(diào)整期以靈活應(yīng)變?yōu)橹鳌?br>　?。?）浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練員組賽前訓(xùn)練會做到三點(diǎn)。1.靈活制定計劃；2.注重對運(yùn)動員心理地調(diào)節(jié)；3.靈活應(yīng)對出現(xiàn)的問題。做到因人而異、因事而異、因時而異。
　?。?）浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍教練員在技術(shù)訓(xùn)練中，會注意5個方面的練習(xí)。1.增加推進(jìn)力方面強(qiáng)調(diào)抓水動作，減小阻力方面重視保持良好的身體姿勢；2.運(yùn)用頻繁提示的方式使運(yùn)動員改進(jìn)和鞏固良好的技