核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球正反手擊球穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究——以高等院校體育教育網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生為例

1、⑨c 《；i 南辭犧大學(xué)碩士學(xué)位論文核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球正反手擊球穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究——以高等院校體育教育網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生為倒學(xué)科專業(yè)學(xué)位類型研究生姓名導(dǎo)師姓名、職稱論文編號(hào)體育教育訓(xùn)練學(xué)團(tuán)科學(xué)學(xué)位口專業(yè)學(xué)位吳明權(quán)黎明華副教授湖南師范大學(xué)學(xué)位評(píng)定委員會(huì)辦公室= 零一七年六月摘要網(wǎng)球，作為一項(xiàng)動(dòng)作精細(xì)、激烈的對(duì)抗、多變的戰(zhàn)術(shù)而被受到世界范圍內(nèi)球迷的廣泛喜愛(ài)，因而亦稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。作為隔網(wǎng)對(duì)抗型運(yùn)動(dòng)，其各項(xiàng)技術(shù)中，掌握擊球穩(wěn)定性的程度幾乎決

2、定著比賽最終的勝利。正反手擊球，是網(wǎng)球訓(xùn)練、比賽中最常見(jiàn)亦是最常運(yùn)用的擊球技術(shù)。大量實(shí)驗(yàn)表明核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練提供新思路和方法，具有重要的實(shí)際意義，因此，運(yùn)用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法來(lái)提高網(wǎng)球正反手的擊球穩(wěn)定性具有重要作用。隨著當(dāng)今科技水平、訓(xùn)練方法、營(yíng)養(yǎng)手段等方面的不斷提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的整體水平也在逐步提高。對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)水平，各運(yùn)動(dòng)員之間總體差距并不遠(yuǎn)，然強(qiáng)弱對(duì)比之下，對(duì)于競(jìng)技水平的差距，其核心力量的訓(xùn)練水平就尤為突顯了。本文選取湖南

3、師范大學(xué)體育學(xué)院2 4 名體育專業(yè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的大學(xué)生，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各1 2 人，并在同等條件下進(jìn)行正反手擊球基礎(chǔ)訓(xùn)練( 為期1 2 周，每周2 次，每次3 0 分鐘) 。差異在于，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生采用的是核心力量訓(xùn)練；對(duì)照組學(xué)生采用的是一般力量訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集，采用S P S S l 9 ．0 進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和分析，用以得出以下結(jié)論：( 1 ) 實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)1 2 周的核心力量訓(xùn)練，反映身體核心力量的八級(jí)腹橋?qū)嶒?yàn)、屈腿