速度力量訓(xùn)練在網(wǎng)球正手擊球教學(xué)中的應(yīng)用.pdf

1、速度力量素質(zhì)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員重要的身體素質(zhì)之一，它是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。合理的速度力量素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展有著重要的作用，可以為技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮做有力的支撐。 我院網(wǎng)球?qū)I(yè)的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中還存在著重技術(shù)訓(xùn)練，輕素質(zhì)訓(xùn)練的現(xiàn)象，并且在力量訓(xùn)練中缺乏針對(duì)性、科學(xué)性；訓(xùn)練手段單一，訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練周期設(shè)置不合理。基于這樣的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)我院網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)訓(xùn)練手段與方法的研究具有重要的理論和實(shí)踐意義。

2、 本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對(duì)我院網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的速度力量速度力量訓(xùn)練的手段與方法進(jìn)行了優(yōu)化研究。并利用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)原理、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)原理，來分析如何選擇速度力量訓(xùn)練的手段與方法及評(píng)價(jià)。 在對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行速度力量訓(xùn)練時(shí)，根據(jù)力量訓(xùn)練專門化及全面發(fā)展的要求，選擇多種多樣的并有利于全身協(xié)調(diào)發(fā)展的訓(xùn)練手段與方法。訓(xùn)練的手段、方法應(yīng)有利于改善運(yùn)動(dòng)員的肌肉組織結(jié)構(gòu)，同時(shí)有利于加強(qiáng)