2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、1第九套廣播體操動作分解(配圖)預(yù)備節(jié)原地踏步預(yù)備姿勢,兩腳立正,手臂垂直于體側(cè),抬頭挺胸,眼看前方口令至原地踏步時,半握拳第一拍,左腳向下踏步,右腿抬起,膝蓋向前,腳尖離地1015公分,同時,左臂前擺至身體中線,右臂后擺,第2拍于第一拍動作相同,方向相反第一節(jié):伸展運(yùn)動(48)第一拍,左腳向側(cè)一步,與肩同寬,同時,兩臂側(cè)平舉,頭向左轉(zhuǎn)90第二拍,右腳并于左腳,同時半蹲,雙臂曲臂于胸前,含胸低頭第三拍,手臂伸出至側(cè)上舉,同時抬頭挺胸眼看

2、前上方第四拍,手臂落下,還原至體側(cè)五六七八拍,動作同,方向相反3第三拍,左腿并與右腿,同時半蹲左臂上舉,右臂貼于體側(cè)第四拍,還原至立正姿勢,同時,左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍,動作同,方向相反第五節(jié),體轉(zhuǎn)運(yùn)動(48)第一拍,左腿向側(cè)邁出,比肩稍寬,同時,兩臂側(cè)平舉,掌心向下第二拍,下體保持第一拍姿勢,身體向左轉(zhuǎn)90,同時,雙手胸前擊掌兩次第三拍,上體向右轉(zhuǎn)180,同時,雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)第四拍,左腳還原成立正姿勢,同時,身體轉(zhuǎn)正,

3、兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍,動作同,方向相反第六節(jié),全身運(yùn)動(48)第一拍,左腳向左邁出,比肩稍寬,兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前,抬頭看手第二拍,身體前屈,雙臂體前交叉,掌心向內(nèi),低頭看手第三拍,收左腳,成半蹲姿勢同時雙手扶膝,肘關(guān)節(jié)向外低頭,眼看前下方第四拍,站起,成立正姿勢五六七八拍,動作同,方向相反第七節(jié):跳躍運(yùn)動(48)第一拍,跳成左腳在前的弓步,同時撐手叉腰,肘關(guān)節(jié)向外,虎口向上第二拍,跳成立正姿勢第三拍,跳成右腳在前的弓步

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