希望風帆廣播體操分解動作

1、第三套全國中小學生系列廣播體操第三套全國中小學生系列廣播體操（希望風帆）文字說明（希望風帆）文字說明預備節(jié)：（預備節(jié)：（8拍44）預備姿式：直立第一個八拍：12左腳向側一步成開立，同時兩臂體側屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）34還原成直立57起落踵3次8還原成直立第二個八拍：12左臂側舉，右臂左斜前下舉（掌心向后，臂靠近身體）34兩臂側上舉（掌心向外）56左臂成胸前平屈78左臂體前下舉（掌心向后）第三個八拍：12右臂側下舉34

2、左臂胸前平屈，右臂側上舉（掌心向外）8還原成直立第三和、四個八拍：同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍：同第一至第四個八拍第三節(jié)第三節(jié)踢腿運動（踢腿運動（8拍88）預備姿式：直立第一個八拍：1左腳向側一步成半蹲（稍寬于肩），同時左臂下伸擊打、右臂胸前平屈（拳心向內）2手臂同1，但方向相反34左腳收回，同時兩臂經胸前平屈至側上舉（拳變掌）5左腳向前一步成后點地，同時兩臂胸前平屈6右腿前踢至水平（直膝，繃腳尖），同時兩臂側舉7右腿還原