舞蹈家協(xié)會《舞蹈考級》

1、<p>　　中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》</p><p><b>　　第二級</b></p><p><b>　　目錄</b></p><p>　　* 《健康快樂每一秒》熱身練習</p><p>　　《大腳丫小腳丫》勾繃腳練習</p><p>　　《牙刷火車》

2、頭部練習</p><p><b>　　《不倒翁》腰部練習</b></p><p>　　四、《親愛的爸爸媽媽》腿的柔韌練習</p><p>　　五、《時鐘在說話》手的方位練習</p><p>　　六、《寶寶要睡覺》手臂練習</p><p>　　七、《拍皮球》跳躍練習</p><p

3、>　　八、《老鷹捉小雞》節(jié)拍與應變練習</p><p>　　九、《芭比時裝秀》表演與造型練習（選學組合）</p><p>　　十、《禮貌歌》表演組合（選學組合）</p><p>　　一、《大腳丫小腳丫》勾繃腳練習</p><p>　　1.訓練目的：訓練腳踝靈活性及勾繃腳的動作形態(tài)</p><p>　　2.主要動作

4、及規(guī)格：</p><p>　　a.吸腿坐姿：雙腿屈膝收回，平腳落地，后背直立。 </p><p>　　b.勾腳（單、雙）:腳踝用力，腳跟往遠蹬，腳尖帶動整腳最</p><p>　　大限度的勾起，腳與腿形成勾曲式造型。</p><p>　　c.繃腳（單、雙）:腳踝伸展，腳背用力，腳尖下壓，與腿部形</p><p>&

5、lt;b>　　成流線式造型。 </b></p><p>　　d.勾腳雙開腳：保持勾腳狀態(tài)，髖關節(jié)帶動兩腿最大限度外旋。</p><p>　　e.繃腳雙開腳：保持繃腳狀態(tài)，髖關節(jié)帶動兩腿最大限度外旋。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：面向一點，雙吸坐，雙手旁點地</p>

6、<p>　　準備音樂 （兩個八拍）</p><p>　?。?） 1-8 準備位</p><p>　?。?） 1-2 右傾頭 </p><p><b>　　3-4 頭還原 </b></p><p><b>　　5-6 左傾頭</b></p><p><b>

7、;　　7-8 頭還原</b></p><p>　　第一段 （兩個八拍）</p><p>　?。?） 1-2 右傾頭，右腳勾腳（雙吸坐） </p><p><b>　　3-4 頭腳還原</b></p><p>　　5-6 左傾頭，左腳勾腳 （雙吸坐） </p><p><b>

8、;　　7-8 頭腳還原</b></p><p>　　（2） 1-4 雙手后撐地，雙抬腿屈膝勾踢，眼視腳 </p><p><b>　　5-6 雙吸坐</b></p><p>　　7-8 正步位繃腳伸坐</p><p>　　第二段 （八個八拍）</p><p>　?。?） 1-2 右傾

9、頭，右腳勾腳 （雙伸坐）</p><p><b>　　3-4 頭腳還原</b></p><p>　　5-6 左傾頭，左腳勾腳 （雙伸坐）</p><p><b>　　7-8 頭腳還原</b></p><p>　　（2） 1-2 雙勾腳，上身前傾，雙手扶膝，眼視一點</p><p&

10、gt;　　3-4 雙繃腳，上身還原 </p><p><b>　　5-8 重復1-4</b></p><p>　　（3） 1-2 雙勾腳 </p><p>　　3-4 勾腳雙開腳 </p><p><b>　　5-6 繃腳雙開腳</b></p><p><b>　　

11、7-8 雙繃腳</b></p><p>　?。?） 1-2 雙勾腳 </p><p>　　3-4 勾腳雙開腳 </p><p><b>　　5-6 繃腳雙開腳</b></p><p><b>　　7-8 雙繃腳</b></p><p>　?。?）-（8）重復第二段

12、（1）-（4）</p><p><b>　　結束（一個八拍）</b></p><p>　?。?） 1-4 雙手后撐地，雙抬腿屈膝勾踢，眼視腳 </p><p><b>　　5- 雙吸坐</b></p><p><b>　　6-8 保持</b></p><p

13、><b>　　4.教學提示：</b></p><p>　　a. 勾腳與繃腳時要做到最大限度。</p><p>　　b. 勾腳與繃腳的雙開腳，注意運用肌肉帶動骨骼向外旋轉。</p><p>　　c. 動作過程中要保持后背直立、挺拔。</p><p>　　5.教育意義：通過比較媽媽和寶寶腳丫的大小養(yǎng)孩子的觀察力。<

14、;/p><p><b>　　6.歌詞：</b></p><p>　　誰的腳丫大 媽媽的腳丫大 媽媽的腳丫啪啪啪 高興的踏踏踏</p><p>　　誰的腳丫小 寶寶的腳丫小 寶寶的腳丫啪啪啪 高興的到處爬</p><p>　　二、《牙刷火車》頭的練習</p><p>　　1.訓練目的：進一步認識頭的運動

15、方式，訓練頸部的靈活性。</p><p>　　2.主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a.低頭：后背直立，雙肩平正固定不動，下巴頦找鎖骨，頸后肌</p><p>　　肉最大限度拉長，頸前肌肉最大限度收縮，眼視下方。 </p><p>　　b.仰頭：后背直立，雙肩平正固定不動，下巴頦向上仰起，頸前 </p><p>　

16、　肌肉最大限度拉長，頸后肌肉最大限度收縮，眼視上方。</p><p>　　c.點頭：仰頭與低頭的連續(xù)動作，幅度略小，重拍向下。</p><p>　　d.傾頭：后背直立，雙肩平正固定不動，頸部一側肌肉最大限度</p><p>　　收縮，一側肌肉最大限度拉長眼視前方。</p><p>　　e.轉頭：后背直立，雙肩平正固定不動，頭保持平行向兩側轉動

17、</p><p>　　f.搖頭：在轉頭的基礎上，幅度變小頻率加快，下巴頦微微揚起。</p><p>　　g.小牙刷舞姿：握空拳，伸出食指,表示小牙刷拿在手上。   </p><p>　　h.火車跑舞姿：手指上下快速擺動，在嘴前或一側向另一側行進。</p><p>　　i.大嘴巴舞姿：左手胸前，右手頭頂前斜上位，右手拍向左

18、手同</p><p>　　時點頭四次，最后一次頭回正。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏</p><p>　　準備位置：右腳在前盤坐雙手叉腰不動。</p><p>　　準備音樂 （一個八拍） </p><p><b>　　1-8 準備位 </b></p><p>

19、;　　第一段 （四個八拍） </p><p>　?。?）1-2右手小牙刷造型，同時向右傾頭</p><p>　　3-4手右叉腰頭回正</p><p><b>　　5-8反面 </b></p><p>　?。?）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍頭回正）</p><p>　?。?）1-4左手叉腰，右手火

20、車跑動作，同時左傾頭</p><p><b>　　5-8反面動作</b></p><p>　　（4）1-6刷牙舞姿同時搖頭</p><p>　　7-8身體回正，眼視一點，手保持不動</p><p><b>　　第二段 四個八拍</b></p><p>　　（1）1-4 仰頭

21、兩次 </p><p><b>　　5-8低頭兩次 </b></p><p>　?。?）1-4左轉頭兩次</p><p><b>　　5-8右轉頭兩次</b></p><p>　?。?）1-4左手叉腰，右手火車跑動作，同時左傾頭</p><p><b>　　5-8反

22、面動作</b></p><p>　?。?）1-6刷牙舞姿，同時搖頭</p><p>　　7-8身體回正，眼視一點，手保持不動</p><p>　　第三段 兩個半八拍</p><p>　?。?）-（2） 重復第一段（1）-（2）</p><p>　?。?）1-4刷牙舞姿，同時搖頭</p>&l

23、t;p><b>　　教學提示：</b></p><p>　　大嘴巴舞姿最后一拍把頭回正。</p><p>　　仰頭、低頭、轉頭時刷牙舞姿手保持不動。</p><p>　　5.教育意義：通過學習刷牙的動作，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成刷牙的好習慣。</p><p><b>　　6.歌詞：</b></p&g

24、t;<p>　　小牙刷手中拿 張開我的大嘴巴 </p><p>　　牙刷火車出發(fā)啦 嘁擦嘁擦 嗚～～～</p><p>　　上刷刷 下刷刷 左刷刷來右刷刷 </p><p>　　牙刷火車嘴里跑 嘁擦嘁擦  嗚～～～</p><p>　　刷完牙 笑哈哈 漏出牙齒白花花 </p><p>　　三、

25、《不倒翁》腰的練習</p><p>　　1.訓練目的：訓練脊椎伸展、彎曲、轉動的能力。</p><p>　　2.主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a.松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、頸椎、頭的順序依次迅速</p><p>　　下沉放松，后背呈弧線。</p><p>　　b.提腰：身體迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、頸椎、

26、頭的順序依次</p><p>　　迅速提起，后背直立。</p><p>　　c.旁彎腰：手扶地時，肘要放松，另一側旁肋最大拉長。</p><p>　　d、轉腰：骨盆固定不動，以腰為軸，腰以及腰以上的身體部位</p><p>　　向左或向右最大限度轉動。   </p><p>　　e.喜的表情：手指

27、提起在臉頰兩側呈笑臉狀。</p><p>　　f.怒的表情：雙手握拳按在臉頰兩側呈生氣嘟嘴狀。</p><p>　　g.哀的表情：雙手握拳于眼前轉動做傷心狀。</p><p>　　h.樂的表情：雙手形成擺剪刀狀于眼旁做樂呵呵（手心向前）。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：盤坐

28、（左腿在前），手自然位于膝蓋上</p><p>　　準備音樂：（兩個八拍）</p><p>　　（1）-（2） 準備位  </p><p>　　第一段 （八個八拍）</p><p>　?。?）1-4 松腰</p><p>　　5-8 提腰，同時喜的表情</p><p>　?。?）

29、1-2 旁彎腰，左手單手撐地，右手抬起至上位，擴指碎擺手</p><p><b>　　3-4 回正</b></p><p><b>　　5-8 反面動作</b></p><p>　?。?）1-4 松腰</p><p>　　5-8 提腰，同時怒的表情</p><p>　　

30、（4）重復（2）的動作</p><p>　?。?）1-4 松腰</p><p>　　5-8 提腰，同時哀的表情</p><p>　　（6）1-2 雙手旁按位轉腰至3點方位</p><p>　　3-4 回至1點方位</p><p>　　5-8 反方向動作</p><p>　?。?） 1-

31、4 松腰</p><p>　　5-8 提腰，同時樂的表情</p><p>　?。?）重復（6）的動作</p><p><b>　　間奏 （兩個八拍）</b></p><p>　　（1）1-2 保持斜下手位，彎腰朝左，左手撐地</p><p>　　3-4 保持斜下手位，彎腰朝右，右手撐地&l

32、t;/p><p>　　5-8 重復1-4動作</p><p>　　（2）1-2 保持斜下手位，彎腰朝左，左手撐地</p><p>　　3-4 保持斜下手位，彎腰朝右，右手撐地</p><p>　　5-8 盤腿坐姿，手自然位于膝蓋上</p><p>　　第二段 （五個半八拍） </p><p>

33、;　?。?）-（4）重復第一段（1）-（4）的動作</p><p>　?。?）重復第一段（6）的動作</p><p>　?。?）1-4 樂的表情</p><p><b>　　4.教學提示：</b></p><p>　　a.用語言啟發(fā)孩子做出喜怒哀樂四種情緒 </p><p>　　b.四種表情在完

34、成組合教學的基礎上，可以啟發(fā)學生自編其他表情。</p><p>　　c.轉腰時肩時以腰為軸最大限度轉動，后背保持直立。</p><p>　　5.教育意義：讓小朋友認知喜、怒、哀、樂，并學會正確表達自己</p><p><b>　　的情緒。</b></p><p><b>　　6.歌詞：</b><

35、;/p><p>　　說你呆 你不呆 胡子一把 樣子像小孩 </p><p>　　說你呆 你不呆 推你倒下 你又站起來 </p><p>　　四、《親愛的爸爸媽媽》腿的柔韌練習</p><p>　　1.訓練目的：前腿和旁腿的柔韌性訓練 </p><p>　　2.主要動作及規(guī)格 </p><p>　　a

36、.坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，骨盆固定不動，</p><p>　　向前折疊俯于腿上，后背延伸拉長。</p><p>　　b.旁壓腿：坐地旁開腿，上身保持直立，骨盆固定不動，向旁折</p><p>　　疊下壓于腿上，后背延伸拉長。</p><p>　　c.吸腿抱團身：雙腿最大限度收回，雙手手腕交叉，右手在上抱</p>

37、<p>　　于小腿上，額頭貼膝蓋。</p><p>　　d.雙分手：雙手掌形，經(jīng)體前、正上位，向旁打開到旁斜下位，</p><p>　　感覺雙手在身部上方畫一個弧線然后落下。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置： 雙吸坐，托腮花型手 </p><p>　　準備位音樂：（

38、兩個八拍+兩拍）</p><p>　?。?）1-8 準備位 </p><p>　?。?）1-8 正步位雙吸坐右、左四次傾頭 </p><p>　?。?）1-2繃腳直腿伸坐向前，同時雙手打開旁斜下位點地</p><p>　　第一段 （四個八拍）</p><p>　?。?）1-2 左傾頭，同時右手折臂到嘴前，指尖點唇（親

39、吻狀）</p><p><b>　　3-4 反面動作</b></p><p>　　5-6 雙手打開經(jīng)前平位，帶動上身折疊下壓，貼</p><p>　　于腿上，后背保持平直，目視腿面。</p><p>　　7-8 雙手打開旁斜下位點地，同時起身回到正步位直腿伸坐 </p><p>　?。?）

40、1-4吸腿抱團身</p><p><b>　　5-6滑至前壓腿</b></p><p>　　7-8打開手起身到直腿伸坐。</p><p><b>　　（3）重復（1）</b></p><p>　?。?）1-4吸腿抱團身</p><p>　　5-6開胯到對腳盤坐，雙手握住腳弓處

41、；</p><p>　　7-8打開旁開腿，直膝繃腳，雙手旁斜下位點地。</p><p>　　第二段 （四個八拍）</p><p>　?。?）1-4在旁開腿上做親吻舞姿2次 （先右手再左手）</p><p>　　5-6雙分手到旁斜下位</p><p>　　7-8雙手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同時右旁壓腿， <

42、;/p><p>　　后背保持平直，頭傾于手上，目視1點</p><p>　?。?）1-6重復（1）1-6</p><p>　　7-8雙手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同時左旁壓腿， </p><p>　　后背保持平直，頭傾于手上，目視1點</p><p>　?。?）1-2雙腳收回對腳盤坐，雙手旁斜下位</p>

43、<p>　　3-4合胯到雙吸坐，雙手旁斜下位</p><p>　　5-6繃腳伸坐前壓腿，雙手經(jīng)旁向前</p><p>　　7-8起身回到直腿伸坐,雙手旁斜下位</p><p>　?。?）1-4雙吸坐對腕花型手右左傾頭 </p><p>　　5-8雙吸坐，雙分手至旁點地</p><p><b>　

44、　結束段 （ 四拍）</b></p><p>　?。?）1-2 在吸坐上，兩腳繃腳碎步點地 </p><p>　　3- 雙手親吻同時開胯到對腳盤坐</p><p>　　4- 前平位掌心向前，上身前傾，目視前方          </p><p><b>　?。?）教學提

45、示：</b></p><p>　　a.壓腿時，后背保持平直，雙膝伸直。</p><p>　　b.雙吸坐對腕花形手，肘尖放在膝蓋上。</p><p>　　c.旁壓腿時注意上身拉長，繃腳。</p><p>　　教育意義：通過邊唱邊舞，增進孩子與父母的感情及讓孩子懂</p><p><b>　　得感恩。

46、</b></p><p><b>　　歌詞：</b></p><p>　　親愛的媽媽 我要謝謝你 </p><p>　　夢里陪伴我找尋 甜美的香氣 </p><p>　　親愛的爸爸 我要謝謝你 </p><p>　　灌溉我每一天 滿滿的勇氣 </p><p>　

47、　親愛的媽媽 我要謝謝你 </p><p>　　夢里陪伴我找尋 甜美的香氣 </p><p>　　親愛的爸爸 我要謝謝你 </p><p>　　灌溉我每一天 滿滿的勇氣 </p><p><b>　　啦啦啦啦啦</b></p><p>　　五、《時鐘在說話》手的方位練習</p>&l

48、t;p>　　1.訓練目的：訓練手的方位的準確性 </p><p>　　2.主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a、時針、分針舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并攏，手心 </p><p>　　向前（左手平位時是3點鐘，右手平位時是</p><p>　　9點鐘）

49、 </p><p>　　b、時鐘表盤：想象一個以身體為中心的表盤，時針秒針在表盤上</p><p>　　運動，五指并攏，正下位（手心向里）、旁斜下位</p><p>　?。ㄊ中南蛳拢⑴云轿唬ㄊ中南蛳拢?、旁斜上位（手</p><p>　　心向下）、正上位（手心向前）兩拍一動。</p><p>　　c、時間滾滾：雙手

50、由正上位握空拳相互纏繞至胸前，松腰低頭。</p><p>　　d、時鐘布谷：雙臂屈肘于體前，雙手握空拳頂碗，食指伸出，身</p><p>　　體前傾45°（模仿鐘表里的小鳥報時）</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：身向一點，前人雙跪坐，后人站立，雙臂收體側</p><p&

51、gt;　　準備音樂：（兩個八拍+四拍）</p><p>　　（1）-（2）+四拍 準備位 </p><p>　　第一段 （四個八拍+四拍） </p><p>　　（1）1-4 右臂旁平位右轉頭，手心一點</p><p>　　5-6 左臂正上位左轉頭，手心一點</p><p>　　7-8 雙臂收準備位，頭視一點<

52、;/p><p><b>　?。?）同（1）反面</b></p><p>　?。?）1-8 時鐘表盤 </p><p>　?。?）1-4 時鐘滾滾</p><p><b>　　5- 收準備位</b></p><p><b>　　6-8 不動</b></

53、p><p>　?。?）1-4點頭兩次，重拍在下</p><p>　　第二段 （四個八拍+四拍） </p><p>　　(1) 1-2 雙臂斜下位，手心向下；3-4斜上位</p><p>　　5-6身前傾做布谷鳥狀；7-8收準備位</p><p><b>　　(2) 反復(1)</b></p>

54、;<p>　　(3)-(5)+四拍 反復第一段 (3)-(5) </p><p>　　第三段 （四個八拍+四拍） </p><p>　　（1）-（5） 反復 第一段 </p><p>　　第四段 （三個八拍）</p><p>　?。?）-（3）反復第一段（1）-（3）</p><p><b>

55、　　結束（一拍）</b></p><p>　?。?）1- 右臂落至旁平位</p><p><b>　　教學提示：</b></p><p>　　注意手的方位的準確性，強調一拍到位，有機械感。</p><p>　　時鐘布谷動作要做出布谷鳥快速從時鐘里探出身體的感覺。</p><p>　　

56、教育意義：通過時針、分針、秒針、時間滾滾等動作幫助小朋友們</p><p>　　樹立珍惜時間的觀念和意識。</p><p><b>　　歌詞：</b></p><p>　　聽誰在說話 叮咚 叮咚 時鐘在說話 叮咚 叮叮咚</p><p>　　時鐘啊提醒我 時間不停在溜走 時鐘啊我知道 時間走了不回頭</p>

57、;<p>　　聽誰在說話 叮咚 叮咚 時鐘在說話 叮咚 叮叮咚</p><p>　　謝謝它提醒我 做事不要慢慢拖 謝謝它提醒我 用功才會有收獲</p><p>　　聽誰在說話 叮咚 叮咚 時鐘在說話 叮咚 叮叮咚</p><p>　　六、《寶寶要睡覺》手臂練習</p><p>　?。?）訓練目的：訓練手臂的表現(xiàn)力及手臂

58、運動路線的認知。</p><p>　?。?）主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a. 單臂立圓： 擴指手型，手心向外，經(jīng)體前由下到上至旁斜上</p><p><b>　　位劃立圓。</b></p><p>　　b. 雙撩手：雙臂由大臂帶動肘、小臂、腕和手指尖，依次提起</p><p>　　和落下

59、，手臂弧線圓長。</p><p>　　c. 靜悄悄舞姿：握空拳，食指伸出，指尖向上放于嘴前做“噓”</p><p><b>　　狀，屈膝。</b></p><p>　　d. 微風舞姿：雙臂與肩同寬正上位，掌心相對，小臂右左擺動，</p><p>　　模仿柳枝在隨風飄蕩。</p><p>　?。?）

60、組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：正步位站立準備，雙手在身體兩側垂直向下</p><p>　　準備音樂：（一個八拍）</p><p>　?。?）1-8 保持準備位不動，目視1點 </p><p>　　第一段：（四個八拍）  </p><p>　?。?）1-2 右臂單臂立圓掌心向外至旁斜上位

61、，右腳向3點邁步</p><p><b>　　旁移，左腳旁點地 </b></p><p>　　3-4 左臂單臂立圓掌心向外至旁斜上位，重心移至左腿 </p><p>　　5-8 雙手鎖骨前抖手指，掌心向內，左右移動重心 </p><p>　?。?）1-4 雙撩手原地平腳碎步，掌型 </p><p&g

62、t;　　5-8 正步位屈膝半蹲，靜悄悄舞姿</p><p>　?。?）1-4 微風舞姿，右左移動重心 </p><p>　　5-8 雙手鎖骨前抖手指，掌心向內，左右移動重心 </p><p>　　（4）重復（2）動作</p><p>　　第二段（兩個十二拍）</p><p>　?。?）1-8 雙撩手同時平腳碎步向前移動

63、，掌型</p><p>　　9-12正步位屈膝半蹲，靜悄悄舞姿</p><p>　　（2）1-12重復第二段（1）1-12</p><p><b>　　4.教學提示：</b></p><p>　　a.移動重心時，經(jīng)松膝轉換重心，上身隨動 。</p><p>　　b.雙撩手向上時下巴頦微揚眼視前斜上

64、位。</p><p>　　教育意義：在柔美的音樂之中，引導孩子養(yǎng)成早睡早起，生活有規(guī)</p><p><b>　　律的好習慣。</b></p><p><b>　　6.歌詞： </b></p><p>　　星星在閃爍 月光柔柔照 鳥兒不再鬧 寶寶要睡覺 </p><p>　　

65、微風輕輕吹 花兒彎彎腰 聽著媽媽故事 寶寶要睡覺 </p><p>　　哼嗯～哼嗯～寶寶要睡覺......</p><p>　　七、《拍皮球》跳躍練習</p><p>　　1.訓練目的：訓練正步位跳躍，提高跳躍能力 </p><p>　　2.主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a、正步位跳躍：雙手叉腰，正步位準備，經(jīng)

66、蹲推地跳起，</p><p>　　空中直膝，雙腿并攏，落地時先蹲后起。</p><p>　　b、 拍皮球：左手插腰，右手擴指作拍球狀，雙腿配合屈膝。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備音樂：（兩個八拍）</p><p>　?。?）1-8 插腰，面對面正步位站立 </p>

67、<p>　?。?）1-8 保持 </p><p>　　第一段 （五個八拍）</p><p>　?。?）1-4 拍皮球兩次，對面同學雙手插腰正步位屈膝兩次</p><p>　　5-8 雙手胸前擊掌兩次，雙腿配合屈膝兩次。對面同學正</p><p><b>　　步位跳躍兩次</b></p>&l

68、t;p>　?。?）1-8 兩人（1）動作互換 </p><p>　?。?）1-8 拍皮球四次</p><p>　?。?）1-8 正步位跳躍四次</p><p>　?。?）1-8 平腳碎步牽手旋轉換位</p><p><b>　　間奏（一個八拍） </b></p><p>　　（1）

69、1-8 雙手插腰面對面正步位站立準備</p><p>　　第二段 （五個八拍）</p><p>　?。?）-（5）重復第一段（1）-（5）的動作</p><p>　　結束 （一個八拍）</p><p>　?。?）1-8 重復間奏的動作</p><p><b>　　4.教學提示：</b></

70、p><p>　　a 注意兩個人的相互配合。</p><p>　　b 騰空時，空中膝蓋伸直。</p><p>　　c整個跳躍過程中要保持身體直立。</p><p>　　d強調跳躍時蹲的重要性    </p><p>　　5.教育意義：在舞蹈中提高小朋友相互配合與協(xié)作的能力。</p

71、><p><b>　　6.歌詞：</b></p><p>　　大皮球 圓又圓 拍一拍 跳一跳 </p><p>　　拍的輕 跳的低 拍的重 跳得高 </p><p><b>　　我的皮球接住了 </b></p><p>　　《老鷹捉小雞》節(jié)拍與應變練習</p>&l

72、t;p>　　1.訓練目的：訓練順序節(jié)奏、平踏步、隊形與調度認知 </p><p>　　2.主要動作及規(guī)格 </p><p>　　a.平踏步：雙膝微曲放松，平腳交替行進，踏地有聲。</p><p>　　b.小雞舞姿：體旁曲臂折腕，掌形。</p><p>　　c.小雞展翅：五指并攏，旁斜上位頂腕</p><p>　　

73、d.小雞學飛：五指并攏，由旁按手位到小雞展翅</p><p>　　e.小雞啄米：面對一點為例，雙手于身體4、6點斜下方擴指抖</p><p>　　手，掌心相對，俯身向前，后背保持平直</p><p>　　f.老鷹飛：雙臂由大臂帶動肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和</p><p>　　落下，手臂弧線圓長。手是爪型。</p><

74、;p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：（小雞）雙腿跪坐，雙手旁按手</p><p>　　（母雞）正步位站姿，雙手旁按手</p><p>　　準備音樂:（一個八拍）</p><p>　　(1)1-8保持在準備位不動</p><p>　　第一段：（六個八拍）</p><

75、p>　?。?）1-2母雞起左手“小雞舞姿”，眼睛看左手</p><p>　　3-4小雞做母雞的鏡面動作</p><p>　　5-6母雞起右手“小雞舞姿”，眼睛看右手</p><p>　　7-8小雞做母雞的鏡面動作</p><p>　?。?）1-2母雞起左手“小雞展翅舞姿”，眼睛看左手</p><p>　　3-4小

76、雞做母雞的鏡面動作</p><p>　　5-6母雞起右手“小雞展翅舞姿”，眼睛看右手</p><p>　　7-8小雞做母雞的鏡面動作</p><p>　?。?）1-2“小雞啄米”舞姿</p><p><b>　　3-4回準備位手型</b></p><p><b>　　5-8小雞動作相同&

77、lt;/b></p><p>　?。?）重復（3）1-8</p><p>　?。?）1-4 母雞和小雞同時做小雞學飛動作兩次，兩拍一動</p><p>　　5-6 起右腿上步，左腿跪立</p><p>　　7-8 起左腿，雙腿正步站立（母雞不動）</p><p>　?。?）1-8 平腳踏步，小雞和母雞站成一

78、排，雙手搭腰（母雞雙手</p><p>　　到旁平位左轉身在小雞隊伍的最前面）</p><p>　　第二段 （六個八拍）</p><p>　?。?）1-4平腳踏步右腳啟動，一拍兩次，轉頭看一點</p><p>　　5-8小雞學飛舞姿兩次，同時雙腿屈伸</p><p><b>　?。?）重復（1）</b

79、></p><p><b>　　（3）重復（1）</b></p><p>　?。?）1-8左轉身到教室的六點方向</p><p>　?。?）1-4平踏步到準備位置 </p><p>　　5-8母雞轉身對小雞 </p><p>　?。?）1-4右腿跪，左腿跪 </p><

80、;p>　　5-8跪坐（母雞雙手由旁平位到旁按手位） </p><p>　　第三段 （六個八拍）</p><p>　　（1）-（6）重復第一段（最后一個八拍老鷹飛平腳踏步二點方向</p><p><b>　　上場）</b></p><p>　　第四段 （五個八拍）</p><p>

81、;　?。?）1-4 平踏步右移（老鷹平踏步左移）</p><p>　　5-6右弓箭步，右傾頭（老鷹左腿重心，旁斜上位擴指）</p><p>　　7-8回正（老鷹右腿重心，旁斜上位擴指）</p><p>　?。?) 1-8 重復（1）做反面動作</p><p>　　(3)-(4)老鷹、母雞、小雞都做雙撩手玩老鷹捉小雞的游戲老鷹向</p&g

82、t;<p><b>　　后帶成半圓</b></p><p>　　(5)1-8老鷹在半圓前面跌倒，最后一拍造型結束</p><p><b>　　4.教學提示：</b></p><p>　　a.母雞的動作與小雞的動作是鏡面動作。</p><p>　　b.強調游戲性，老鷹的動作鼓勵小朋友們自

83、己創(chuàng)編，保留平踏步。</p><p>　　c.平踏步在節(jié)奏中進行，一拍兩步。</p><p>　　5.教育意義：培養(yǎng)孩子們的應變能力和合作意識。</p><p><b>　　6.歌詞：</b></p><p>　　老鷹抓小雞 老鷹抓小雞 哎呦呦 老鷹 跑東又跑西</p><p>　　小雞跟著母雞跑

84、呀 哎呦呦 哎呦呦 躲過來又躲過去 躲呀躲過去</p><p><b>　　哎呦哎呦呦</b></p><p>　　老鷹抓小雞 老鷹抓小雞 哎呦呦 老鷹 累的直喘氣</p><p>　　老鷹抓雞 抓不著呀 哈哈哈 哈哈哈 小雞團結得勝利 得呀得勝利 </p><p><b>　　哈哈 哈哈哈</b>

85、</p><p>　　老鷹抓小雞 老鷹抓小雞 哎呦呦 老鷹 累的直喘氣</p><p>　　老鷹抓雞 抓不著呀 哈哈哈 哈哈哈 小雞團結得勝利 得呀得勝利</p><p><b>　　哈哈哈哈哈</b></p><p>　　九、《芭比時裝秀》表演與造型練習（選學組合）</p><p>　　1.訓練

86、目的：培養(yǎng)孩子的造型感，提高孩子的表現(xiàn)力。</p><p>　　2.主要動作及規(guī)格：</p><p>　　a.娃娃化妝：自己創(chuàng)編，模仿媽媽化妝。</p><p>　　b.芭比造型：自己創(chuàng)編，模仿芭比娃娃的造型。</p><p>　　c.炫美造型：自己創(chuàng)編，模仿模特走秀擺造型。</p><p>　　d.吸跳步：動力腿吸至

87、主力腿小腿處，主力腿蹦跳，交替進行。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：領舞，其余人芭比娃娃造型每人一個擺住不動</p><p>　　第一段（八個八拍） </p><p>　?。?）-（4）小女孩自己化妝（自己編排）</p><p>　?。?）-（8）小女孩與芭比娃娃互動，調整

88、芭比的造型 </p><p>　　間奏 （開門音效、高跟鞋音效、魔法棒音效）</p><p>　　小女孩聽到媽媽去上班非常高興，拿下芭比娃娃手中的魔法棒</p><p>　　讓芭比娃娃復活，一起時裝秀。</p><p>　　第二段 （二十二個八拍）</p><p>　?。?）1-8芭比娃娃開始復活，動作要求機械化&l

89、t;/p><p>　　（2）1-8芭比娃娃復活成功，吸跳步胸前拍手與小女孩站成一橫排</p><p><b>　　準備走秀</b></p><p>　　（3）-（18）芭比時裝秀。每人兩個八拍，第一個八拍走T臺</p><p>　　第二個八拍擺造型（四拍一個）然后三七點下場</p><p>　?。?9

90、）1-8三七點上場站一排，吸跳步胸前拍手</p><p>　　（20）1-8各自擺造型</p><p>　?。?1）-（22）吸跳步胸前拍手二龍吐須</p><p>　　間奏（開門音效、高跟鞋音效）</p><p>　　媽媽回來了，芭比娃娃各回各位，小女孩提醒芭比娃娃安靜</p><p><b>　　第三段

91、四個半八拍</b></p><p>　　（1）-（5）小女孩用魔法棒使沒有回位芭比回到最初造型</p><p>　　最后把魔法棒放回芭比娃娃手中，結束</p><p><b>　　按照故事教學：</b></p><p>　　這是一個小女孩和她的芭比娃娃的故事。

92、 1、有一個小女孩，她有好多好多的芭比娃娃，這些芭比娃娃形態(tài)各異，姿勢各不相同。（最初造型固定不動） </p><p>　　2、小女孩非常愛美，她經(jīng)常學著媽媽的

93、樣子化妝，喜歡穿各式各樣的衣服，有時候還會穿上媽媽的高跟鞋-----（小女孩自己化妝動作4個8拍） 3、小女孩每天最愛做到事情就是擺弄她的芭比娃娃，她會經(jīng)常給她的芭比娃娃擺成不一樣的造型，今天擺擺這個，明天調調那個，芭比娃娃們也

94、非常喜歡這個小女孩，很樂意讓小女孩給自己擺出優(yōu)美的舞姿，小女孩也非常滿意自己給她的芭比朋友們擺出的優(yōu)美造型。（小女孩給芭比娃娃調整造型4個半8拍） 4、 有一天，小女孩的媽媽出門去買菜，留下小女孩和芭比娃娃們在家玩耍。小女孩開心極了，因為她有一個秘密，在眾多的芭比娃娃中有一個仙女娃娃手里有一只神奇的魔法

95、棒，當她拿下仙女手中的魔法棒時，揮舞魔法棒，芭比娃娃們就能復活，當小女孩看到媽媽離開</p><p>　　6、他們手上拍著節(jié)奏走成一排，準備在T臺上上演一場精彩的芭比時裝秀啦（1個八拍） 7、他們一個一個的走出來，擺出各種各樣的美妙舞姿，展示著自己的風采。（走T臺1個8拍）（造型兩個各4拍）（然后分3、7點下場）（共16個8拍）

96、 8、當他們每人都展示過后，大家集體跑上場，一起擺出各種各樣的造型，相互比美（上場1個8拍，造型一個擺1個8拍） </p><p>　　9、小女孩和芭比娃娃們高興極了，在T臺上蹦啊跳啊。（二龍吐須隊形吸跳步2個8拍）

97、 </p><p>　　10、正當他們玩兒的開心的時候，門外傳來了媽媽的高跟鞋的聲音，小女孩跑到門口隔著窗戶往外一望，果然是媽媽回來了，她提醒芭比娃娃們趕快回到自己原來的位置，擺好造型。（音效部分） 11、其中有幾個芭比娃娃由于緊張把原來的位置和造型都擺錯了，小女孩用手中的魔法棒幫他們一個一個恢復了原來的位

98、置和造型，整理完畢后，小女孩把魔法棒依然放回仙女娃娃的手中，因為，這可不能讓大人知道這個魔法棒是有魔力的，這可是小女孩和芭比娃娃們的小秘密。（最后一段4個半8拍）</p><p><b>　　4.教學提示：</b></p><p>　　a.造型要豐富多樣，提示孩子以模仿芭比娃娃為主。</p><p>　　b.音樂類型不同的變化節(jié)奏要明確。<

99、;/p><p>　　c.劇情變化中芭比娃娃的動作要做得僵硬一些，強調動作質感。</p><p>　　5.教育意義：讓孩子認識到玩具也是有生命的，要愛惜玩具。</p><p><b>　　6.歌詞：無</b></p><p>　　十、《禮貌歌》表演組合（選學組合）</p><p>　　1.訓練目的：通過

100、抬踏步、踵步、頂胯的練習，加入情景互動，引</p><p>　　導孩子們合理運用禮貌用語的肢體動作。</p><p><b>　　主要動作及規(guī)格：</b></p><p>　　a.抬踏步：正步位站立，一腿提膝抬至90度，全腳落地，踏地有</p><p>　　力，重拍向下，交替進行。</p><p>

101、;　　b.踵步：一腿半蹲，另一腿直腿勾腳，腳后跟著地。</p><p>　　c.雙頂跨：（以右為例）髖部向右頂出同時，左膝松弛彎曲連續(xù)重</p><p>　　復同一側單頂胯動作兩次。</p><p>　　d.“請”舞姿：掌形手經(jīng)前打開至斜前位，眼視手的方向。</p><p>　　e.“謝謝”舞姿：旁按手，屈膝點頭行禮。</p>

102、<p>　　f.“對不起”舞姿：肩前位擴指擺動，微微低頭。</p><p>　　g.“再見”舞姿：屈膝，眼睛互看，里手屈肘斜上位擴指擺動。</p><p>　　3.組合動作與順序節(jié)奏：</p><p>　　準備位置：正步位，雙手握拳于肩前，肘部架平做背書包狀.在教 </p><p>　　室兩側按按照隊形排好順序，等待上場。</

103、p><p>　　準備音樂 （兩個八拍）</p><p>　　（1） 1-8體對3、7點，保持準備位姿態(tài)</p><p>　?。?） 1-8右腳起步平踏步行進，從兩邊出場</p><p>　　第一段 （四個半八拍） </p><p>　?。?） 1-4雙手掌形經(jīng)上位分開至旁按位</p><p>　

104、　5-6屈膝點頭行禮 </p><p><b>　　7-8身體直立</b></p><p>　?。?） 1-4外手插腰，里手握空拳伸出食指，拳心朝里，上下刷牙</p><p><b>　　兩次，同時點頭兩次</b></p><p>　　5-8雙手掌形，手心朝上靠腕，先朝外再朝里傾頭兩次</p&

105、gt;<p>　?。?） 1-4回準備位姿態(tài)</p><p>　　5-8踵步，眼視腳尖</p><p>　?。?） 1-8雙手握拳于肩前，肘部架平，雙腳分開雙頂跨，先外</p><p><b>　　后里兩次</b></p><p>　?。?） 1-4 收外面腳回正步位雙手插腰</p><

106、p>　　第二段（四個八拍+兩拍）</p><p>　?。?） 1-2 “請”舞姿</p><p>　　3-4 “謝謝”舞姿</p><p>　　5-8 對不起”舞姿</p><p>　　（2） 1-4掌形，指尖相對，手心向上位于胸前，肘部架平 </p><p>　　5-8雙手豎大拇指前平位伸出，先外后里擺動

107、三次，頭隨手</p><p><b>　　的方向傾頭</b></p><p>　　（3）-（4）重復（1）-（2）的動作，</p><p>　　（5） 1-2雙手插腰</p><p>　　第三段（四個半八拍） </p><p>　?。?） 1-8右腳啟動，原地抬踏步，雙手插腰</p>

108、<p>　?。?） 1-8中間兩人抬踏步轉身向一點方向前進，兩邊的人抬踏步</p><p><b>　　繼續(xù)向中間前進</b></p><p>　?。?） 1-8形成兩豎排</p><p>　?。?） 1-8 走回原隊形</p><p>　　（5） 1-4正步位不動</p><p>　

109、　第四段 （四個八拍） </p><p>　?。?）-（4）重復第二段（1）-（4）的動作</p><p>　　結束段 （四個八拍） </p><p>　?。?） 1-4 回準備位 </p><p>　　5-6 “再見”舞姿</p><p><b>　　7-8回準備位 </b></p>

110、;<p>　　（2） 1-4平踏步向3、7點轉身 </p><p>　　5-6上身轉向一點，“再見”舞姿，</p><p><b>　　7-8回準備位 </b></p><p>　?。?）-（4）右腳起步平踏步行進，從兩邊下場</p><p><b>　　教學提示：</b></p

111、><p>　　a.做準備位姿態(tài)時，強調學生肘部需架平。</p><p>　　b.踏步動作時全腳踏地，重拍向下。</p><p>　　教育意義：從點滴入手，通過教授小朋友刷牙、洗臉、綁鞋帶、“請”</p><p>　　“謝謝”、“對不起”等動作，用語言啟發(fā)引導孩子們</p><p>　　從小要養(yǎng)成良好的習慣，做一個講文明懂禮

112、貌的好孩子。6.歌詞：</p><p>　　When i wake up in the morning 說早安 刷牙洗臉吃早餐</p><p>　　背書包 綁鞋帶 給爸媽一個Kiss goodbey</p><p>　　請 謝謝 對不起 有禮貌得小孩笑嘻嘻</p><p>　　Please thank you excuse me 懂禮貌的小孩

113、讓人歡喜</p><p>　　When i go to school See my friends 說聲Hey 跑跑跳跳一起玩</p><p>　　放學前 說再見 謝謝老師辛苦一整天</p><p>　　請 謝謝 對不起 有禮貌得小孩笑嘻嘻</p><p>　　Please thank you excuse me 懂禮貌的小孩讓人歡喜<