中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》

1、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第三級(jí)文字教材第1頁(yè)共43頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第三級(jí)第三級(jí)目錄目錄《健康快樂每一秒》熱身練習(xí)《健康快樂每一秒》熱身練習(xí)一、《數(shù)星星》勾繃腳練習(xí)一、《數(shù)星星》勾繃腳練習(xí)二、《蘭花草》蘭花掌與手位練習(xí)二、《蘭花草》蘭花掌與手位練習(xí)三、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習(xí)三、《鵝鵝鵝》腿的柔韌練習(xí)四、《小飛機(jī)》腰背肌練習(xí)四、《小飛機(jī)》腰背肌練習(xí)五、《小雞過河》腳位練習(xí)五、《小

2、雞過河》腳位練習(xí)六、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習(xí)六、《一只小鳥叫喳喳》順序節(jié)奏與跳躍練習(xí)七、《家務(wù)小能手》重心移動(dòng)練習(xí)七、《家務(wù)小能手》重心移動(dòng)練習(xí)八、《小蝌蚪找媽媽》表演組合八、《小蝌蚪找媽媽》表演組合九、《萌萌噠》胯的練習(xí)九、《萌萌噠》胯的練習(xí)（選學(xué)組合）（選學(xué)組合）十、《薰衣草》再見曲十、《薰衣草》再見曲（選學(xué)組合）（選學(xué)組合）中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第三級(jí)文字教材第3頁(yè)共43頁(yè)（2）1右傾頭，雙手肩前位擴(kuò)

3、指右傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指2右傾頭，雙手右旁斜上位擴(kuò)指右傾頭，雙手右旁斜上位擴(kuò)指3左傾頭，雙手左旁斜上位擴(kuò)指左傾頭，雙手左旁斜上位擴(kuò)指4左傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指左傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指56雙手掌形交叉點(diǎn)肩（右里左外），眼視前斜上方雙手掌形交叉點(diǎn)肩（右里左外），眼視前斜上方78正步位繃腳伸坐，手旁點(diǎn)地正步位繃腳伸坐，手旁點(diǎn)地（3）（4）正步位伸坐，重復(fù)（）正步位伸坐，重復(fù)（1）（2）的動(dòng)作。）的動(dòng)作。（5）12保持舞姿保持舞姿第二段第二段（四個(gè)

4、八拍）（四個(gè)八拍）（1）1雙勾腳雙勾腳2勾腳雙開腳勾腳雙開腳34繃腳雙開腳繃腳雙開腳56右腿右腿25度前抬腿，眼視度前抬腿，眼視8點(diǎn)斜上方點(diǎn)斜上方7右腿落，繃腳雙開腳，眼視右腿落，繃腳雙開腳，眼視1點(diǎn)8雙繃腳回正雙繃腳回正（2）12右腳勾腳，右傾頭右腳勾腳，右傾頭34交替至左腳勾腳，左傾頭交替至左腳勾腳，左傾頭57交替勾繃腳三次，傾頭交替勾繃腳三次，傾頭8還原至雙腳繃腳還原至雙腳繃腳（3）18重復(fù)（重復(fù)（1）的動(dòng)作，反面）的動(dòng)作，反面（