街舞foundation的肌肉用力特征研究.pdf

1、街舞在當今社會已經(jīng)成為大眾喜愛的熱門舞蹈。如今越來越多的人們開始接觸、參與和從事街舞行業(yè)，街舞已經(jīng)成為了一種文化現(xiàn)象。街舞從最早的街頭舞蹈開始逐漸的進入到了校園，部分中小學將街舞作為“第二課堂”，眾多的高校開展了街舞課程，成為了現(xiàn)在學生最熱愛的舞蹈之一。隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展和街舞賽事等相關(guān)活動的增加，我國職業(yè)街舞的發(fā)展水平在與過去相比有了很大的進步，不僅在從事職業(yè)街舞人數(shù)上眾多，而且舞者的水平也是相當高。雖然街舞在當下的發(fā)展十分迅速，但是

2、中國引進街舞的時間較晚，不管是在大眾的普及還是在競技訓練方面都還是相對落后于其他國家。對于街舞的研究方面，目前國內(nèi)的研究多數(shù)集中在社會人文方面，對街舞訓練、比賽和教學的研究較少，街舞教師在教學和訓練當中缺乏一定的理論依據(jù)。本文通過表面肌電圖的方法來對街舞進行研究探索，為日后的街舞教學和訓練提供理論依據(jù)。
　　本文選取了15名街舞舞者為測試對象，使用表面肌電圖的方法采集3個街舞動作（托馬斯兩周、fresno、bkbounce）的肌電

3、信號，每個動作采集五人，總15個人的肌電信號，通過分析肌電信號，對其進行歸納、計算、分析、總結(jié)，找出在街舞foundation運動中肌肉的工作情況。本研究得出以下結(jié)論（以身體左側(cè)為例）:
　　(1)托馬斯兩周動作肌肉的做功由大到小依次是:三角肌后束、三角肌前束、肱三頭肌、腹直肌、肱二頭肌、腹外斜肌、肱橈肌、豎脊肌。
　　(2)托馬斯兩周動作中所有測試對象統(tǒng)一第一個被激活的肌肉是肱橈肌，最后一個被激活的是腹直肌，其余肌肉的激活

4、時間都出現(xiàn)了個性化特征。
　　(3)托馬斯兩周中肌肉的工作持續(xù)時間出現(xiàn)個性化的特征，只有肱橈肌、腹直肌、豎脊肌的工作持續(xù)時間出現(xiàn)統(tǒng)一，肱橈肌工作持續(xù)時間最長，腹直肌工作持續(xù)時間倒數(shù)第二，豎脊肌的工作持續(xù)時間最短。肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌前束、三角肌后束、腹外斜肌的肌肉工作持續(xù)時間出現(xiàn)個性化特征。出現(xiàn)這種情況可能與動作結(jié)構(gòu)和測試對象的個人習慣以及訓練經(jīng)歷有關(guān)。
　　(4) fresno動作的肌肉做功百分比由大小到依次是:斜方

5、肌、三角肌后束、肱三頭肌、三角肌前束、肱二頭肌、肱橈肌、背闊肌、胸大肌。
　　(5) fresno動作中所有測試對象的肌肉激活時序出現(xiàn)個性化特征，這可能與測試對象的習慣和動作的技術(shù)要求相關(guān)。
　　(6) fresno動作中測試對象的各個肌肉工作持續(xù)時間各不相同，可能與測試對象的個人習慣和動作特點有關(guān)。fresno動作是以最快的速度收縮和放松肌肉，產(chǎn)生振動的效果?？赡苁羌∪獾氖湛s是爆發(fā)性收縮，使動作的工作持續(xù)時間非常短，再加上

6、個人習慣的因素，出現(xiàn)了個性化特征。
　　(7) Bkbounce動作的肌肉做功大小依次是:股內(nèi)側(cè)肌、股直肌、腓腸肌內(nèi)側(cè)、腓腸肌外側(cè)、脛骨前肌、股外側(cè)肌、臀大肌、股二頭肌。大腿前群肌肉和小腿后群肌肉做功較大。
　　(8) bkbounce動作中肌肉激活時序同樣都出現(xiàn)了個性化特征，可能是動作簡單隨意，技術(shù)上沒有過多復雜要求的原因。
　　(9) bkbounce動作中測試對象的各個肌肉的工作持續(xù)時間出現(xiàn)大的個性化特征，可能是

7、因為動作的隨意性和個人習慣的練習方法相關(guān)。
　　建議:
　　(1)托馬斯的訓練中不僅要加強肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的肌肉力量，還要提高腹直肌的肌肉力量。肱橈肌、腹外斜肌、豎脊肌在完成托馬斯動作時的做功較小，肌肉工作持續(xù)時間短，可能對完成托馬斯的作用并不大。
　　(2) fresno動作要求肱三頭肌的瞬間收縮和放松的能力，以及手臂（斜方肌和三角?。┑臄[動能力。平常訓練中多加強肱三頭肌的快速收縮和放松能力以及雙臂（三角肌和斜方?。[

8、動的穩(wěn)定訓練。Fresno的技術(shù)個性化特征明顯，教練員要根據(jù)舞者的個人特點做出適合其自身的訓練計劃。
　　(3) bkbounce動作簡單較為輕松，學習起來容易。主要以雙腿的交叉為主，對大腿的前群和小腿后群的鍛煉效果好，平?？梢酝ㄟ^加強雙腿的小腿后群肌肉和大腿前群肌肉訓練來使加強動作的質(zhì)感。bkbounce所屬的hiphop舞種更適合大眾的普及。
　　(4)對街舞運動的表面肌電研究現(xiàn)在國內(nèi)開展的很少，并沒有一套行之有效的分析