北京體育大學(xué)健美操專項班男生能量消耗的研究.pdf

1、通過對北京體育大學(xué)健美操專項學(xué)生專項課的能量消耗進(jìn)行測試，分析學(xué)生的能量消耗情況和變化規(guī)律，得出能量消耗的基本特征，為教練員對學(xué)生科學(xué)合理的安排和調(diào)控運動負(fù)荷提供一些參考意見，從而達(dá)到提高運動成績的目的。
　　本研究選取北京體育大學(xué)藝術(shù)系健美操專項班4個班級（測試1班、測試2班、測試3班、測試4班）共40名學(xué)生，每班10人，采用Actigraph三軸加速度傳感器對受試者健美操課上能量消耗進(jìn)行2周的記錄。健美操課分為準(zhǔn)備部分、基本部

2、分和結(jié)束部分，4個班級的健美操專項課課程教案不盡相同。實驗員將儀器按照學(xué)生的編號發(fā)放，并教會學(xué)生使用方法，在測試時間內(nèi)每個人都持有自己的儀器進(jìn)行測試。得出4個班課程時間安排中，測試1班和測試2班準(zhǔn)備部分在35分鐘左右，基本部分在50分鐘左右，結(jié)束部分在5分鐘左右；測試3班和測試4班準(zhǔn)備部分35分鐘，基本部分50分鐘，結(jié)束部分5分鐘左右；單周和平均每節(jié)健美操課中，測試1班能量消耗高于測試2班；測試3班能量消耗與測試4班無顯著差異；測試1班

3、平均每分鐘能量消耗（平均運動強度）高于測試2班；測試3班平均每分鐘能量消耗與測試4班無顯著差異；4個班中平均每節(jié)課中等強度以上訓(xùn)練所占比例均不超過三分之一，通過研究得出以下結(jié)論:
　　1、健美操課能量消耗變化趨勢符合教師教案安排；準(zhǔn)備部分的能量消耗隨課程進(jìn)行呈上升趨勢，結(jié)束部分隨課程結(jié)束呈下降趨勢，但結(jié)束部分的拉伸時間在實際訓(xùn)練課中不足。
　　2、健美操課的基本部分能量消耗及強度最大。
　　3、測試3班學(xué)生平均每分鐘能