大連市中學(xué)女生健美操各基本步伐能量消耗比較研究.pdf

1、分類號(hào)：密級(jí)：學(xué)校代碼：學(xué)號(hào)：10165201212200098遣掌師筢大學(xué)教育碩士專業(yè)學(xué)位論文②大連市中學(xué)女生健美操各基本步伐能量消耗比較研究作者姓名：專業(yè)方向：導(dǎo)師姓名：金程學(xué)科教學(xué)梁成軍2014年4月遼寧師范大學(xué)碩士學(xué)位論文摘要本文對(duì)女中學(xué)生健美操不同步伐的健身效果進(jìn)行了測(cè)試分析。研究主要從能量消耗、心率等生理指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量分析。通過(guò)對(duì)健美操各基本步伐能量消耗的測(cè)量，揭示健美操各基本步伐能量消耗對(duì)健身效果的影響。研究同時(shí)監(jiān)測(cè)了各基本

2、步伐的心率變化，探討了心率變化與能量消耗之間的關(guān)系，給出了部分步伐能量消耗和心率的回歸方程。測(cè)量出健美操各基本步伐的能量消耗，一方面可以為中小學(xué)健美操課科學(xué)的選擇合理的教學(xué)模式和教學(xué)手段提供指導(dǎo)，另一方面，也可以為更多的以健美操為健身手段的鍛煉者選擇合適的健美操內(nèi)容提供量化的參考依據(jù)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法：選取中學(xué)女生10人，年齡1619歲。測(cè)試步伐包括踏步、V字步、并步、交叉步、吸腿跳、跑跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳。各步伐都按相同節(jié)奏進(jìn)行

3、測(cè)試。實(shí)驗(yàn)采用V02000心肺功能系統(tǒng)和Polar表對(duì)受試者實(shí)行心肺功能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。主要測(cè)量指標(biāo)包括耗氧量、呼吸商、心率等。低沖擊力步伐測(cè)試時(shí)間2分鐘，耿數(shù)值達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)五個(gè)連續(xù)數(shù)據(jù)：高沖擊力步伐測(cè)試時(shí)間1分30秒，取最大值附近5個(gè)測(cè)量點(diǎn)數(shù)據(jù)。受試者在不同步伐測(cè)試之間都恢復(fù)到正常的心率狀態(tài)，再進(jìn)行下一次測(cè)量。根據(jù)所得數(shù)據(jù)分析不同步伐的能量消耗，并進(jìn)行比較。結(jié)果：各基本步伐能量消耗：9種基本步伐分為4種低沖擊力步伐和5種高沖擊力步伐，能

4、量消耗值分別是V字步00530kcal／kg／min、并步00487kcal／kg／min、交叉步00556kcal／kg／min、吸腿跳01048kcal／kg／min、跑跳01040kcal／kg／min、弓步跳01070kcal／kg／min、彈踢腿跳00875kcal／kg／min，其中最低的平均值是踏步00437kcal／kg／min，最高的平均值是開合跳0101lkcal／kg／min，比較差值是00574kcal／kg／m

5、in。各步伐能量消耗相比較，高沖擊力顯著高于低沖擊力的能量消耗水平：對(duì)健美操各基本步伐的能量消耗進(jìn)行方差分析，可以看出健美操不同步伐的方差存在顯著性差異，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。各基本步伐心率：踏步在和V字步、并步這兩種步伐比較時(shí)心率指標(biāo)差值是l10次／每分和lO2次／每分，不存在顯著性差異。5種高沖擊力步伐的運(yùn)動(dòng)平均心率均與低沖擊力步伐平均心率存在顯著性差異，高沖擊力步伐心率明顯高于低沖擊力步伐的心率指標(biāo)。心率與能量消耗的關(guān)系：實(shí)驗(yàn)中表明，多