優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員核心競技能力訓練理論體系與實證研究.pdf

1、運動訓練是競技體育重要組成部分,是運動員取得比賽勝利的決定因素,隨著競技體育的飛速發(fā)展,世界優(yōu)秀運動員的訓練日趨科學化和系統(tǒng)化。本研究通過對優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員訓練中相互影響、相互制約的各因素關系特征進行分析,構(gòu)建短距離速度滑冰項目的訓練理論體系,并探討優(yōu)秀運動員訓練中具有的共同特征和短距離速度滑冰項目制勝規(guī)律。本文運用文獻資料法、調(diào)查法、實驗法、現(xiàn)場調(diào)查法、邏輯和數(shù)理分析法對優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員競技能力、訓練體系及訓練因素關系

2、進行系統(tǒng)、全面的研究,主要結(jié)論如下:1)優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員核心競技能力訓練理論體系是指在優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員訓練中,體能與技能相互關聯(lián),相互作用的訓練組成部分按照一定規(guī)律和特有方式有機結(jié)合的整體。2)構(gòu)建優(yōu)秀短距離速度滑冰運動員訓練理論體系和子系統(tǒng)結(jié)構(gòu),主要包括:1、訓練目標子系統(tǒng);2、訓練內(nèi)容子系統(tǒng);3、訓練方法手段子系統(tǒng);4、訓練周期子系統(tǒng);5、訓練負荷子系統(tǒng);6、訓練評價子系統(tǒng)。3)由于速度滑冰項目特有的技術特征,高水平

3、速度滑冰運動員專項力量訓練不僅著重對運動員的專項主動肌群進行練習,同時還要兼顧輔助及拮抗肌群的力量能力和訓練比例,力量訓練中要注意不同肌群間的搭配組合、練習次序及內(nèi)容變換時機。4)恢復性訓練和比賽安排的結(jié)構(gòu)特征對于現(xiàn)代短距離速度滑冰運動員訓練的影響越來越重要,恢復性訓練周可占到總訓練周的三分之一,國內(nèi)外比賽安排每年8—10次左右,占到所有可參加比賽的55％—70%,奧運會年比賽比其他年度少一些。5)100米與500米項目存在高度相關,相

4、關系數(shù)男女分別為0.596和0.751,p＜0.05;500米項目與1000米項目不存在高度相關,相關系數(shù)男女分別為0.187和0.374。目前我國教練員更加重視500米項目訓練,長間歇、高強度是短距離500米訓練的重要手段;與500米相比,1000米的訓練比重較小;運動員在訓練中兼500米和1000米項目需要有針對性的區(qū)別對待。6)目前優(yōu)秀運動員專項訓練中主要存在三種組合模式:專項速度+有氧耐力、專項速度+速度耐力、專項速度+力量,我