核心區(qū)力量訓(xùn)練在中學(xué)籃球課“課課練”中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)研究

1、中圖分類(lèi)號(hào)： G 8 0 7U D C ： 7 0 0密級(jí)： 公開(kāi)學(xué)校代碼： 1 0 0 9 4訶{ l ￡解為尤李碩士學(xué)位論文( 學(xué)歷體育碩士)核心區(qū)力量訓(xùn)練在中學(xué)籃球課“課課練“ 中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)研究T h e e x p e r i m e n t a l r e s e a r c ho n t h e a p p l i c a t i o no f c o r ea r e as t r e n g t ht r a i n i

2、 n gi nH i g h s c h o o l b a s k e t b a l lc l a s s’p r a c t i c eo fe a c h c l a s s ¨作者姓名：孟峰指導(dǎo)教師：靳勇副教授學(xué)科專(zhuān)業(yè)：體育教學(xué)研究方向： 體育教學(xué)與實(shí)踐論文開(kāi)題日期： 2 0 1 2 年1 1 月2 1 日摘要通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)大部分的資料僅僅涉及建議使用哪種練習(xí)手段，運(yùn)用于競(jìng)技訓(xùn)練計(jì)劃的制定和傷病預(yù)防與康復(fù)的計(jì)劃

3、。而少有研究評(píng)估練習(xí)核心區(qū)力量訓(xùn)練對(duì)籃球教學(xué)的益處。本研究的目的是，探究在籃球課“課課練”中經(jīng)過(guò)1 7 周的有計(jì)劃系統(tǒng)訓(xùn)練干預(yù)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)水平無(wú)顯著差異的班級(jí)進(jìn)行核心區(qū)力量訓(xùn)練干預(yù)與傳統(tǒng)腰腹訓(xùn)練干預(yù)。以核心區(qū)力量訓(xùn)練為實(shí)驗(yàn)班；以傳統(tǒng)腰腹訓(xùn)練為對(duì)照班。在專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平、專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)靈敏上分析，統(tǒng)計(jì)兩者數(shù)據(jù)進(jìn)而分析是否具有差異。為此本文運(yùn)用如下研究方法：文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)石家莊外國(guó)語(yǔ)學(xué)校

4、2 2 5 名高二學(xué)生，共四個(gè)班級(jí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。整個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，采用單盲實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)班由作者本人控制；對(duì)照班由王澤波( 高級(jí)教師) 控制。根據(jù)《實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目專(zhuān)家甄選調(diào)查問(wèn)卷》打分以后統(tǒng)計(jì)得到實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目：為量度籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)所進(jìn)行的行進(jìn)間三級(jí)跳測(cè)試，為測(cè)量籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)素質(zhì)的原地跳投，為測(cè)量籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏速度素質(zhì)的N e b r a c k 跑進(jìn)行分析。第一，從分性別對(duì)比分析中發(fā)現(xiàn)。行進(jìn)間三級(jí)跳和N e b r a c k 計(jì)時(shí)跑中實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班中有顯著

5、性差異，實(shí)驗(yàn)班明顯優(yōu)于對(duì)照班；原地跳投測(cè)試結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班成績(jī)無(wú)顯著性差異。第二，在“課課練”中施加核心區(qū)力量的實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前后力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)的提高幅度大于施加傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)照班。第三，在“課課練”中施加核心區(qū)力量的實(shí)驗(yàn)班相較于施加傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)照班在原地跳投中不具有顯著性提高。第四，在“課課練”中施加核心區(qū)力量的實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班在實(shí)驗(yàn)前后技術(shù)水平的提高幅度不具有差異性提高。第五，從男女混合對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)，在專(zhuān)項(xiàng)力

6、量和專(zhuān)項(xiàng)靈敏中互有顯著性差異與無(wú)顯著性差異。其原因?yàn)樵谟?xùn)練中負(fù)荷的強(qiáng)度差異、先天自然條件決定的運(yùn)動(dòng)成績(jī)所帶來(lái)的男女混合數(shù)據(jù)和男女人數(shù)差異的影響，不能以此認(rèn)為施加核心區(qū)力量訓(xùn)練和旌加傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的影響不具有顯著性差異總而言之，核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練可被用來(lái)提高實(shí)驗(yàn)對(duì)象的專(zhuān)項(xiàng)力量和專(zhuān)項(xiàng)速度水平。核心區(qū)力量訓(xùn)練可以對(duì)健康實(shí)驗(yàn)對(duì)象起預(yù)防損傷作用。建議在“課課練”力量訓(xùn)練計(jì)劃的使用效果方面做更進(jìn)一步的研究。關(guān)鍵詞：核心區(qū)力量訓(xùn)練高中籃球教學(xué)課課練