心理咨詢健康教育知識講座

1、心理咨詢（counseling）是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。,匯報人：點點,目 錄,心理咨詢與心理治療,contents,01,心理咨詢的主要方式,心理咨詢的對象形式,心理咨詢的良好方式,02,03,04,心理咨詢與心理治療,01,心理咨詢與心理治療,心理咨詢（counseling）是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題

2、并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。,來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進身心健康。,心理咨詢,對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為

3、心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。,心理咨詢,心理咨詢與心理治療,關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，陳仲庚認(rèn)為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學(xué)習(xí)過程上，在指導(dǎo)的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的 。,心理咨詢,第一、工作的任務(wù)不同。心理咨詢的任務(wù)主要在于促進成長，強調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最

4、大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預(yù)防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙,第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機構(gòu)等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。,心理咨詢與心理治療,第三、工作的方式不同。心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友

5、取得聯(lián)系，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施（如電話咨詢等），設(shè)計和組織學(xué)習(xí)班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。,第四，解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認(rèn)知和論理的途徑。心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。,心理咨詢與心理治療,心理咨詢的主要形式,02,這是由羅杰斯所倡導(dǎo)的一個學(xué)派。其基本的假設(shè)為我們有了解自己問題

6、的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設(shè)性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現(xiàn)實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標(biāo)是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關(guān)系和積極的評價。,來訪者中心心理咨詢,心理咨詢主要形式,行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢，認(rèn)為人的問題行為、癥狀是由錯誤

7、的認(rèn)知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當(dāng)前的行為問題上，注重當(dāng)前某一特殊行為問題的學(xué)習(xí)和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論。,行為主義的心理咨詢,心理咨詢主要形式,認(rèn)知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利

8、斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）和梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)等。認(rèn)知治療對道德頹廢、墮落(demoralization)，罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患）并存的當(dāng)事人，較常使用認(rèn)知治療法治療。,認(rèn)知行為的心理咨詢,心理咨詢主要形式,精神分析法又稱為心理分析法，一般以1895年弗洛伊德與布洛伊爾出版的《關(guān)于歇斯底里

9、的研究》作為心理分析正式創(chuàng)立的標(biāo)志。是通過自由聯(lián)想、移情、對夢和失誤的解釋等來治療和克服嬰兒期的動機沖突帶來的影響的一種方法。,精神分析的心理咨詢,心理咨詢主要形式,精神分析在咨詢過程中的應(yīng)用:,經(jīng)典的自由聯(lián)想,表現(xiàn)出聯(lián)想的不夠自如,把咨詢師當(dāng)作發(fā)泄的對象,弗洛伊德的《夢的解析》,逐漸領(lǐng)悟到自己問題所在。,心理咨詢主要形式,心理咨詢的對象形式,03,兒童心理,正常情況下人類的輸入不會出現(xiàn)異常，因為輸入是通過五感時時刻刻來進行的，但是在如

10、此浮躁的生活環(huán)境下，想要依靠自然的方式去輸出較強的負(fù)性情感和無意識情感就相對比較困難了，由于兒童正處于語言和自主行為能力的發(fā)展期，相比成人就更需要及時的幫助和引導(dǎo)發(fā)散 (也就是輸出)。,心理咨詢的對象形式,在青春期的少年，所面對生理與心理所發(fā)生的一系列變化而產(chǎn)生的心理問題，讓我們認(rèn)識中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。同時面對這種心理問題，是應(yīng)該運用怎樣的措施來預(yù)防與治療。,中學(xué)生心理,⑴現(xiàn)實地認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我。⑵對現(xiàn)實合乎常理地認(rèn)識與反

11、應(yīng)，有效地控制自己的觀念與行為，⑶對挫折有較高的承受力，具有正常的自我防御機制，⑷行為方式與社會角色相一致，符合常規(guī)。⑸正常健康的交往。⑹統(tǒng)一的人格，心理保持延續(xù)性。,心理咨詢的對象形式,職業(yè)心理是人們在職業(yè)活動中表現(xiàn)出的認(rèn)識、情感、意志等相對穩(wěn)定的心理傾向或個性特征。同人一樣，職業(yè)也有擬人化的心理和性格，不同的職業(yè)具有不同的性格特質(zhì)。在職業(yè)心理中，性格影響著一個人對職業(yè)的適應(yīng)性，一定性格的人適于從事一定性格特質(zhì)的職業(yè)；同時，不

12、同的職業(yè)對人也有不同的性格要求。在求職的路上，清晰自己所選擇的職業(yè)性格對于自己的職業(yè)發(fā)展來說是非常關(guān)鍵的。,職業(yè)心理,心理咨詢的對象形式,心理咨詢的良好方式,04,在價值、尊嚴(yán)、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內(nèi)心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)為對求助者現(xiàn)狀、價值觀、人格和權(quán)益的接納、關(guān)注和愛護。,1、尊重,心理咨詢的良好方式,心理咨詢的良好方式,指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇，不特意取

13、悅對方，不因自我防御而掩飾，不回避自己的失誤和短處，直截了當(dāng)?shù)谋磉_自己的想法。真誠能換取信任和喜愛，還能給求助者一種安全感，但要注意，不能把真誠理解為簡單說實話，咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。,2、真誠,心理咨詢的良好方式,共情是指體驗別人內(nèi)心世界的能力。它包括三方面的含義：咨詢師借助求助者的言行，深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維；咨詢師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更好地理解問題的實質(zhì)；咨詢

14、師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。共情需要理性，而不能代替當(dāng)事人做感性判斷， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導(dǎo)入積極、樂觀、向上的情緒,3、共情,心理咨詢的良好方式,4, 傾聽,傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時，咨詢師要能認(rèn)真、有興趣、設(shè)身處地去聽，并適當(dāng)?shù)谋硎纠斫?，不要有偏見，不做價值評

15、價。,（1）.開放式詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關(guān)問題、思想、情感給予詳細(xì)的說明。,開放式詢問與封閉式詢問,（2）封閉式詢問通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”“否”式的簡單答案。,心理咨詢的良好方式,鼓勵，即直接地重復(fù)求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵其進一步講下去。,鼓勵和