跨越式跳高的動作要領和組織教法

1、跨越式跳高的動作要領和組織教法跨越式跳高的動作要領和組織教法動作要領：動作要領：跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對

2、橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式起跳角度是3045度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿的外側30厘米處。先在橫桿中間外側30厘米左右地方確定起跳點，然后，跑78步用力起跳的那一點就是起跳點，然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向后移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。經(jīng)過反復練習，就可以找到適合自己的步點組織教法：組織教法：一堂課的問題：首選，確定起跳點

3、；其次，低高度，原地過杠，感受過杠和落地動作，最后，從無高度開始練習，逐步加高五、說教學程序本課教學流程為：準備部分、游戲部分、基本部分、結束部分。實施步驟：（一）準備部分，約2分鐘常規(guī)工作后把準備好的掛圖，分解動作圖解，完整動作圖片，跳高各技術組成部分要領及一些跳高運動員比賽圖片發(fā)放、掛起讓全班同學觀摩學習。意圖：讓學生認識所學內(nèi)容，明確任務、目標、方向。（二）游戲“打鴨腳”（約7分鐘）玩法1、將全班分成若干組，用單腳支撐，在指定的圓

4、池內(nèi)跳動（直徑5米），一人蒙眼在圈中間，用膠皮桿在地面劃圈平掃，由慢到快，靈活掃動，掃到哪里，學生必須采用單腳跳躲的方法躲閃。作用：一是熱身二是激發(fā)學習興趣三是克服了心理的緊張氣氛。（三）基本部分約27分鐘1.游戲“猴子摘桃”3分鐘①你能找出讓自己摘到更高的桃子的辦法嗎？把桃（球）掛在不同高度，讓猴子（學生）跳起摸球。練習方法：通過原地、短距離助跑，單或雙腳起跳摸吊著的不同高度的球。②你的腳能踢到多少個桃子（球）？練習方法：通過原地、短

5、距離助跑，用腳尖踢不同高度吊著的球。目的：用游戲活動發(fā)展彈跳力，提高練習興趣，練習不同起跳、擺腿技術?？畿S式跳高教學⒈左右墊步跨躍皮筋⒉走三步跨躍皮筋⒊助跑跨躍皮筋⒋選擇有力腳助跑踏跳跨躍皮筋⒌講解跨躍式跳高的基本動作6.以不同高度進行練習6、小游戲“捕魚”重點：兩腿依次過竿難點：起跳與擺動腿的協(xié)調(diào)配合⒈教師講解示范左右跨跳的動作⒉學生進行練習⒊利用左右同時跨躍發(fā)展學生的左右協(xié)調(diào)性⒋找學生進行相互對比教學⒌學生模仿相互糾正⒍發(fā)現(xiàn)不同踏跳