人教版一年級(jí)道德與法治早睡早起完美版

1、,第三單元 家中的安全與健康,,12　早睡早起,,幾點(diǎn)睡，才合適,填一填,大家一起來(lái)討論,小博士有話說(shuō),說(shuō)一說(shuō),小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？,,,,,上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃的太飽。睡眠環(huán)境要適宜。,小兒歌,充足睡眠很重要，按時(shí)入睡質(zhì)量高。早睡早起成習(xí)慣，睡眠環(huán)境要選好。,沒(méi)早睡，真糟糕,小故事,小朋友們高高興興去春游，只有口水狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有地掉在隊(duì)伍后面。,忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了

2、電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。,原來(lái)口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒(méi)睡好覺(jué)，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。,,今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。,趁著中午休息時(shí)間打了一場(chǎng)球。覺(jué)得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺(jué)……,這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺(jué)了，我得趕緊玩。,說(shuō)一說(shuō),下面這些做法對(duì)嗎？為什么？,這些壞毛病你有嗎，怎樣改進(jìn)呢？,為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了

3、一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。,你知道“世界睡眠日”嗎？,,早點(diǎn)睡，按時(shí)起,媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！,小兒歌,有一只膽小的小刺猬，他整天跟在媽媽旁邊，不肯離開(kāi)媽媽一步。一天，刺猬媽媽生病睡在家里，小刺猬也和媽媽睡在一起。刺猬媽媽對(duì)小刺猬說(shuō)： “孩子，我肚子餓了，你去給我找些野果來(lái)吃吧?！?小刺猬搖搖腦袋，

4、說(shuō)： “不，我怕，我怕！” 刺猬媽媽說(shuō)： “你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不能老是跟著媽媽，要做勇敢的孩子?！?小刺猬走出了家門，獨(dú)自向森林走去。突然，小刺猬被樹(shù)枝上掛著的一個(gè)毛茸茸的東西嚇了一跳，他沒(méi)敢細(xì)看，回頭就跑： “老虎來(lái)了，我怕，媽媽快來(lái)呀！” 金絲猴“嚯”地一下跳下樹(shù)枝，笑著說(shuō)： “別怕，我是金絲猴，我不會(huì)欺負(fù)你的?！?小刺猬指著金絲猴背后一動(dòng)一動(dòng)的尾巴，說(shuō)： “你背后藏著棍子，你會(huì)打我的?！?金絲猴

5、“滴溜兒”翻了個(gè)筋斗，說(shuō)： “你看，這是我的尾巴，不是棍子?！?小刺猬這才放心地向前走去。 走不多遠(yuǎn)，樹(shù)叢中“騰”地跳出一只大老虎。老虎張著大嘴巴，要吃小刺猬。小刺猬嚇得縮成一團(tuán)，像一個(gè)帶刺的大皮球。 老虎用爪子摸摸刺球，這些刺呀，又尖又硬。老虎想，這可不好吃啊，尖刺會(huì)把嘴巴、舌頭都扎穿的。老虎嘆了口氣，一屁股坐在地上，瞇起眼睛打起瞌睡來(lái)了。 小刺猬偷偷一看，心里急了，媽媽還等著吃果子呢。小刺猬想了想，壯

6、了壯膽，用腳“啪”一蹬，滴溜溜向老虎屁股上滾過(guò)去。老虎屁股是碰不得的，被小刺猬“咔嚓”刺出了血，老虎可火啦。但是，他想不出對(duì)付小刺猬的辦法，只好到別處去了。 金絲猴“嗖”地一下從樹(shù)上跳下來(lái)，蹺著大拇指，說(shuō)： “你的膽子不小啊，把老虎都嚇跑了?！?小刺猬擦了擦頭上的汗，說(shuō)： “剛見(jiàn)到老虎，我怕得很，后來(lái)見(jiàn)他對(duì)我沒(méi)有什么辦法，我的膽子就漸漸大了。” 小刺猬把野果采下來(lái)，堆在地上。他用身子“呼啦”一滾，果子一個(gè)個(gè)都被釘在