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1、第一階段:先練氣,研究資料表明:人在正常情況下平均每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過(guò)程約3、4秒。而演唱時(shí),有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒,而且吸氣時(shí)間短,呼氣時(shí)間長(zhǎng),必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),所以要先做以下幾步:(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。其要領(lǐng)是:先學(xué)會(huì)“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時(shí)間
2、越長(zhǎng)越好,反復(fù)練習(xí)4—6次。(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”我們把第一步驟稱(chēng)為“吸提推送’,“吸提”的氣息向里向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法:A.數(shù)數(shù)練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”,——口氣反復(fù)數(shù),數(shù)到這口氣氣盡為止,看你能反復(fù)數(shù)多少次。B“數(shù)棗”練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲:“出東門(mén)過(guò)大橋,大橋底下一樹(shù)棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少(吸足氣)
3、一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止,看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。C“數(shù)葫蘆”練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反復(fù)4—6次。數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛,練過(guò)一段時(shí)間,則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”經(jīng)過(guò)氣息練習(xí),聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣
4、為主,發(fā)聲為輔,在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn),能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),反復(fù)練習(xí)。(四)“托氣斷音練習(xí)”北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齒音練習(xí)(方法同上)四——是四,十——是——十,十四是——十四,四十——是——四十,不要把十四——說(shuō)——四十,也不要把四十——說(shuō)—
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