讓心情變好的妙招

1、50個(gè)讓生活更好的點(diǎn)子，原來(lái)你可以活的如此精彩！個(gè)讓生活更好的點(diǎn)子，原來(lái)你可以活的如此精彩！引導(dǎo)語(yǔ)：引導(dǎo)語(yǔ)：有的時(shí)候會(huì)一個(gè)人靜靜的坐在那發(fā)呆，不知道做什么……倘若現(xiàn)在給你一個(gè)可以擺脫無(wú)聊的方法，你肯定會(huì)很開(kāi)心，那么給你五十個(gè)好點(diǎn)子呢？你是不是迫不及待的想知道呢？0101、聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)音樂(lè)將音樂(lè)分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂(lè)總是能治愈各種情緒疾病，而且是立時(shí)見(jiàn)效。0202、靜思、靜思1分鐘不算長(zhǎng)，但這1分鐘卻也

2、可能成為轉(zhuǎn)念，讓生活更好的關(guān)鍵時(shí)刻，利用這偷閑的1分鐘靜思，沉淀一下浮動(dòng)不安的思緒，做好下1分鐘的再出發(fā)。0303、活動(dòng)筋骨、活動(dòng)筋骨偷得浮生半日閑，隨時(shí)想到就利用1分鐘來(lái)動(dòng)一動(dòng)筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，“戶樞不蠹，流水不腐”，選擇動(dòng)動(dòng)身體倒是個(gè)不錯(cuò)的好點(diǎn)子。0404、作、作1010個(gè)深呼吸個(gè)深呼吸選擇靜下來(lái)做10個(gè)深呼吸，特別是當(dāng)遭遇緊張事情時(shí)，10個(gè)深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見(jiàn)不愉快的人或事，則選擇運(yùn)用想象力讓所

3、有的情境1111、做、做spsp了解健康的重要，學(xué)習(xí)中醫(yī)、經(jīng)絡(luò)操、阿南達(dá)瑪珈瑜伽打坐，對(duì)于自己身體的狀況都在掌握之中，如果有空出來(lái)的1個(gè)小時(shí)，則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。1212、看電影、看電影依當(dāng)時(shí)的心情所選擇的電影，總有些機(jī)緣巧合，借著從電影中尋求一些答案。1313、看精采的表演錄像帶、看精采的表演錄像帶除了歌劇之外，加拿大的“太陽(yáng)馬戲團(tuán)”是個(gè)值得注目的表演團(tuán)體，因?yàn)樗麄兊乃囆g(shù)是經(jīng)過(guò)精密計(jì)算的，而且必需全神貫注的投入