11個心理妙招踢走職場壞心情

1、第 1 頁 共 3 頁11 11 個心理妙招踢走職場壞心情 個心理妙招踢走職場壞心情1、笑起來，制造歡樂即使是心情特別低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘?？茖W(xué)討論已經(jīng)證明白，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到歡樂，心情會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來并不想笑，也并不感覺到歡樂。2、解決問題，不要埋怨不斷地埋怨你的問題是一種可以使你心情低落的方法。假如你想找出一個解決問題的方法的話，談?wù)撃愕膯栴}是好的，但是讓自己

2、成為一個事項的戲劇女主角只會使你持續(xù)抱有消極立場，并且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，據(jù)說，一聲埋怨一聲嘆息，會讓你的心情瞬間低落。3、聽聽音樂，哼哼歌英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨床醫(yī)學(xué)家表示，唱歌是改善心情的最簡約方法。由于唱歌可調(diào)整呼吸，使整個身體都隨著節(jié)奏運動。不管是自己哼唱或是與伙伴同唱，哪怕只是悄悄地傾聽，都有助于放松身心。4、適當放松，玩得快樂點少工作一些、少擔(dān)憂一些、到戶外活動并將你的自由時間專時專用，玩得快