燕麥的幾種吃法

1、燕麥的幾種吃法燕麥的幾種吃法一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感別煮得太

2、稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉為覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。以熱飲也可以冷飲。減肥麥片吃法：減

3、肥麥片吃法：材料材料:麥片少許麥片少許小白菜少許小白菜少許雞蛋雞蛋1個鹽香麻油麻油.做法做法:鍋內放水燒開鍋內放水燒開敲一個雞蛋入內敲一個雞蛋入內用筷子在鍋內把雞蛋攪散用筷子在鍋內把雞蛋攪散把小白菜切碎放把小白菜切碎放入鍋內入鍋內等水燒開后一分鐘等水燒開后一分鐘把麥片放進去不把麥片放進去不停的攪動停的攪動燒開后關火燒開后關火加鹽加鹽淋上香麻油即可淋上香麻油即可.另外另外菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可一、

4、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀后（口放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀后（口感會有提高）感會有提高），食用。，食用。二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可）二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖，沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養(yǎng)也更全面。既增

5、加粥的粘稠度，同時營養(yǎng)也更全面。四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味以上的熱水沖飲，口味獨特。獨特。五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。好的各式葷、素菜湯中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。片。七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，七、在一些沖飲食品，