老年女性太極拳運(yùn)動(dòng)人群平衡能力及下肢肌力特點(diǎn)的研究.pdf

1、研究目的：良好的下肢平衡能力與肌力是老年人日常生活中防止跌倒，進(jìn)行正常日常生活的必不可少的能力。因此，如何通過科學(xué)合理的健身運(yùn)動(dòng)來提高中老年人的健康狀態(tài)已是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)領(lǐng)域的重要研究課題之一。太極拳是中國文化的瑰寶，其不僅富有豐富的哲學(xué)內(nèi)涵，也有大量的研究表明其節(jié)律性的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)姿勢也對人體良好的強(qiáng)身健體的功效。隨著科技的發(fā)展，運(yùn)用專業(yè)的儀器對太極拳練習(xí)人群的相關(guān)能力進(jìn)行測試，繼而指導(dǎo)鍛煉人群更科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。
　　研究

2、方法：本文運(yùn)用問卷調(diào)查法、儀器測試法、統(tǒng)計(jì)法，目的：對長期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老年女性的下肢平衡能力與肌力進(jìn)行測量并研究其特點(diǎn)。方法：測試北京體育大學(xué)附近長期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老年女性；無鍛煉習(xí)慣的老年女性；無鍛煉習(xí)慣的普通女大學(xué)生（非體育生）各10名，利用Technobody PK254平衡測試及訓(xùn)練系統(tǒng)對其平衡能力進(jìn)行評估；通過BTE等速測力系統(tǒng)對其下肢肌力進(jìn)行測定。
　　研究結(jié)果：長期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老年女性的靜態(tài)平衡指標(biāo)明顯優(yōu)于