開(kāi)封市中老年太極拳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展情況的調(diào)查研究.pdf

1、我國(guó)已經(jīng)步入老齡化國(guó)家,在此情況下關(guān)心中老年人的生活便成了當(dāng)今要面對(duì)的主要問(wèn)題之一。在中老年人的生活中,健康則是基礎(chǔ)和關(guān)鍵?！绑w壯為健,心愉為康”,也就是說(shuō)身體強(qiáng)壯,情緒很好才是健康。中老年人健康了,大到國(guó)家社會(huì),小到單位家庭都將減少負(fù)擔(dān),社會(huì)也將更和諧。
　　近些年,國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn),人們也越來(lái)越重視身體的健康,在《全民健身計(jì)劃綱要》的基礎(chǔ)上,全國(guó)健身熱潮開(kāi)展的如火如荼。中華武術(shù)傳統(tǒng)項(xiàng)目太極拳對(duì)中老年人身體的鍛煉無(wú)疑是最好的

2、選擇之一,太極拳動(dòng)作柔和、運(yùn)動(dòng)舒緩追求自然和諧。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,它能給中老年朋友帶來(lái)身體上和心理上的健康。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法。通過(guò)對(duì)開(kāi)封市現(xiàn)有的五個(gè)區(qū),291名中老年太極拳練習(xí)者為研究對(duì)象,進(jìn)行抽樣調(diào)查和研究,得出以下結(jié)論:①開(kāi)封市中老年太極拳練習(xí)者性別比例不協(xié)調(diào),但各區(qū)域發(fā)展相對(duì)均衡。②開(kāi)封市中老年太極拳練習(xí)者練習(xí)太極拳的主要地點(diǎn)是公園和廣場(chǎng),且練習(xí)內(nèi)容比較豐富。③開(kāi)封市中老年

3、太極拳練習(xí)者有著穩(wěn)定的學(xué)習(xí)太極拳的途徑和練習(xí)時(shí)間。④開(kāi)封市中老年太極拳練習(xí)者參加太極拳的主要?jiǎng)訖C(jī)是強(qiáng)身健體、預(yù)防康復(fù)疾病、提高修養(yǎng)、調(diào)節(jié)精神以及增加社會(huì)交往。⑤開(kāi)封市中老年太極拳練習(xí)者認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳的同時(shí),了解太極拳理論、功法、技法知識(shí)是非常重要的。建議:①以河南太極文化為基礎(chǔ),繁榮開(kāi)封太極氛圍,引導(dǎo)中老年太極運(yùn)動(dòng)。②加大社會(huì)和政府對(duì)太極拳的宣傳力度,創(chuàng)立良好的社會(huì)輿論環(huán)境和信息服務(wù)渠道,進(jìn)一步擴(kuò)大太極拳運(yùn)動(dòng)在中老年人群中的影響。③建設(shè)